海外マラソンって楽しい！ボストンマラソン最高！
チーフトレーナー前波です。今回は、「レース出てたら楽しいだろうな！」的な想像でボストンマラソンの魅力をお伝えします。３日前に現地入りしましたが、街はこれから始まるボストンマラソンに向けて熱気が高まっています。ホテルはゴールエリアに近いところに泊まりました。近くに24時間営業のマーケットもあるし、エキスポ会場も近いのでいろいろなアクセスが便利です。空港からもタクシーで２０分くらい。リバーサイドに出ればランニングを楽しむ人たちが多くいます。リバーサイドは信号もないので、飛行機移動の疲労抜きにも環境バッチリです。街を走るにも楽しいですね。公園や港までも走っていけるので、いろいろなコース設定ができるので、長く居たくなってしまいます。メインエリア周辺にあるスポーツショップはどこもオリジナルグッズの販売があります。ゴールエリア付近にあるスポーツショップでも、マラソングッズやオリジナルアイテムを販売していて、これも楽しい！レース当日や翌日は混雑していましたので、前日がオススメかもしれません。大会前にはBAA５kという５ｋmのレースも開催されます。タイムを狙って走る人や、親子でゆっくり楽しむ人など、『色々な楽しみ方』があって、応援しててもパワーをもらえる楽しいレースです。みなさん、『楽しむことに本気』です！ニューヨークシティーマラソンもDASH TO THE FINISH LINEという5kmレースもありますが、本番レースの前にあるオープニングレースも楽しみの1つです。大会エントリーは異なるので、ボストンマラソンに出なくても、オープニングレースにだけ出るのもいいかもしれません。ワールドマラソンメジャーズはいろいろな楽しみ方ができます。エントリー会場（エキスポ）は、ボストンマラソンも大賑わいです。様々なスポーツブランドがオリジナルグッズを販売しています。各ブランドのオリジナルアイテムを見に行くのも楽しいかもしれません。私は『ど派手ウェア』を探し回りました！心惹かれた「サッカニー×ダンキンドーナツ」コラボシューズ。ディスプレイもドーナツ屋さんみたいで遊び心満載です。予想以上にこのシューズを履いているランナーさんが多くいました。アメリカのレースでは、米国シューズシェア率の高いブルックスが多いですね。２６．２って何だろうと思っていたら、この大会全ての距離表現が『マイル』記載でした。なので、いつもは走行ペースを１ｋｍあたりで計算しているので、マイルに換算するのが慣れない作業で苦戦しました。『１０マイル通過○○分〇秒！』ってなるので、順調か？ペースアップ？ダウンしている？が瞬間的に理解できなく、混乱して笑ってしまいます。レース当日だけ、メインエリアの地下鉄駅が封鎖されているので、コース沿道で応援する場合は要注意です。レース当日だけ注意が必要ですが、地下鉄がとても便利です。１日乗車券や数日有効の乗車券もあるので、滞在期間の予定を考えて選ぶと便利です。海外マラソンには、日本国内ではなかなか味わえない魅力がたくさんあります。「国内マラソンに飽きたら海外マラソン！」ではなく、それぞれにある魅力を楽しみながらランニングされると、更に楽しいと思います。海外レースでの注意は、時差疲労にどう対応していくかです。いわゆる時差ボケですが、これは『眠いか眠くない』ではありません。日中はしっかりお日様のに当たる時間を確保しましょう。冒頭でも書きましたが、景色のいい環境で運動できると、心身が解放できます。そして、飛行機内でも下肢がむくまないような対策や、現地についてからのセルフケアなどもしっかり取り組めるといいですね。ブイスタジオでは、国内レースや海外レースへのトレーナー（専門スタッフ）派遣も行っています。『トレーナーと一緒に行って、安心してレースに参加したい』とのご希望もお応えしています。≪帯同実績≫那覇マラソン長野マラソン東京マラソンサロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンマルタマラソンニューヨークシティーマラソンボストンマラソン ほか１名参加から団体参加まで、様々なプランに対応しますので、頼んでみたいなという方は、気軽にご相談ください。こちらのFacebookページにメッセージを頂ければお返事いたします。＜ブイコンディショニングスタジオ＞https://www.facebook.com/vconditioningstudio/コンディショニングトレーナー前波卓也
