チーフトレーナー前波です。
年末最後は大掃除で締めました。
普段の掃除では手が回らない場所を中心に行いますので、少し大掛かりでした。
掃除では、
『見えないところこそきれいに！見えるところは当たり前のようにきれいに！』
を心がけています。
コンディショニングでも通じることかなと考えています。
私たちは、自分の目で見えるものに変化を求めがちです。
ですが、実は見えないものの変化や見えないものをコントロールしていくことが欠かせないのではないかと考えています。
目に見えなものの１つに自律神経があります。
私たちも、自律神経を無視してコンディショニングはできません。
本人ではきづけない変化に目を向けて変化させていきます。
年末年始で生活リズムが崩れてしまった方は、仕事始めから加速せずに、徐々にリズムを取り戻していきましょう。
２０１９年の始業も気持ちよくスタートしたいですね！
コンディショニングトレーナー
前波卓也