チーフトレーナー前波です。
スポーツを始めるきっかけは人それぞれでしょう。
ブイスタジオにいらっしゃる方の中には、運動習慣の全くない方もいます。
そんな方が少しづつ運動を始めていくわけです。
それが面白いんですよね。
なぜ運動を始めるようになるかは人それぞれですが、多くの場合が体調不良を改善するきっかけで始まります。
１つ前提で言いますが、運動は健康に直結するわけではないという事。
例えば、肩の痛みの治療でいらした方の場合。
治療計画の中で、運動療法に取り組む時期があります。
脊柱(背骨)へのストレスを軽減させる目的で、骨盤や頸椎の動きを改善するための運動に取り組みます。
はじめは単純な運動療法も、症状の改善が進むにつれて『再発防止』のための強化メニューへと進みます。
もうこの頃にはある程度、運動に触れる機会が増えているので『何か始めてみます？』という展開です。
身体の痛みからも解放され、ココロも前向きに改善されえていると、意欲が出ますよね。
運動したいけど身体の不調でお悩みな方がいますたら、まずは改善に向けた相談をしてみてください。
何かをあきらめている方がいましたら、今一度チャレンジしてみませんか？
運動も無計画に始めると健康トラブルを引き起こす可能性があります。
「なぜ取り組むのか？何に取り組むのか？どうやって取り組むか？」
分からなかったら、まずは専門家に相談することが近道でしょう。
コンディショニングトレーナー
前波卓也