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• ”血中のオメガ3レベルが高いと寿命が延びる”
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  ビタミンＢ6は不安やうつを改善する？
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  明るい色の果物や野菜は女性を病気から守る
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  脂肪が多い食事を長期間食べ続けると脳が萎縮
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  健康に痩せている人は何が違う？
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  京阪京橋のフランクフルトはフルトでＯＫ！
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  嫌なことが頭に浮かんだら、あれこれ考えない
• ”早い時間に食べると太りにくい（同じカロリーでも）”
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  8月11日仙台でパーキンソン病セミナー
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  スマホで1分アート鑑賞するだけで幸福感が高まる
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  夏の百人一首　風そよぐ　ならの小川の　夕暮れは みそぎぞ夏の　印なりける 藤原家隆
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  東京、夏の日の出
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  閉経後の女性は脳と血管の老化に注意
• ”寝る90分前にお風呂に入ると眠りやすくなる”
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  人は実際より「健康的な食事をしている」と思いがち
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  グリット(Grit)やり抜く力には自制心が重要
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  旅行が認知症を予防する可能性
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  楽観的だと長生き
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  ビールは腸内細菌を整える
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  長時間座っていると早期死亡リスクや心臓病リスクが高まる

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