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  百人一首　瀬を早み岩にせかるる滝川の割れても末に逢はむとぞ思ふ
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  クランベリーが記憶を改善し悪玉コレステロールを減らす
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  気候変動で睡眠時間が減る
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  橿原神宮で形代のお祓
• ”早起きでうつ病リスクが低下”
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  オメガ3が高血圧を改善
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  食前のプロテイン飲料で血糖値上昇が抑制
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  血圧の薬の効果を下げる腸内細菌を発見
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  1日卵1個で心臓病リスクが低下
• ”ストレス解消には野菜と果物を！”
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  人は他人のサポート行動を喚起するためストレス行動をとる
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  代謝を改善し寿命を延ばすホルモンFGF21
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  食物繊維多めの食事が薬剤耐性菌感染を防ぐ
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  1日50分座っている時間を短縮すると健康になる
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  1日の最も活発な時間帯にのみ食事をすると、低カロリー食でマウスの寿命が大幅に延びた
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  睡眠不足は人の表情を判断する能力を低下させる
• ”気持ちを若く持つと健康でストレスも軽減する”
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  臭いおならは野菜中心の食事で改善
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  自撮り写真は近くで撮るほど歪む
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  腸内細菌はがん治療に影響する

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