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  8月11日仙台でパーキンソン病セミナー
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  スマホで1分アート鑑賞するだけで幸福感が高まる
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  夏の百人一首　風そよぐ　ならの小川の　夕暮れは みそぎぞ夏の　印なりける 藤原家隆
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  東京、夏の日の出
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  閉経後の女性は脳と血管の老化に注意
• ”寝る90分前にお風呂に入ると眠りやすくなる”
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  人は実際より「健康的な食事をしている」と思いがち
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  グリット(Grit)やり抜く力には自制心が重要
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  旅行が認知症を予防する可能性
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  楽観的だと長生き
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  ビールは腸内細菌を整える
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  長時間座っていると早期死亡リスクや心臓病リスクが高まる
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  百人一首　瀬を早み岩にせかるる滝川の割れても末に逢はむとぞ思ふ
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  クランベリーが記憶を改善し悪玉コレステロールを減らす
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  気候変動で睡眠時間が減る
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  橿原神宮で形代のお祓
• ”早起きでうつ病リスクが低下”
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  オメガ3が高血圧を改善
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  食前のプロテイン飲料で血糖値上昇が抑制
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  血圧の薬の効果を下げる腸内細菌を発見

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