ブログ記事一覧|宇山恵子(恵風)
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宇山恵子(恵風)
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腰痛予防には座る時間を減らすこと
”食事に集中しないと食べ過ぎる”
歯周病菌ががんリスクを高めている可能性あり
”100歳まで生きるには60歳以降の体重を維持する”
週末に集中的に運動するのも健康に良い
レプチンが認知症を予防
書道レッスン
ごっこ遊びが大切
適度なコーヒーが糖尿病、冠状動脈疾患、脳卒中などを予防
意志力よりも誠実さが成功のカギ
長期的に運動を続けると脂肪組織の構造と機能が改善される
木を植えると炎症が減る
哲学の道に紫式部が輝く
毎日 10 分間のマインドフルネスで健康に!
幼少期の多様な社会経験が17歳までの偏見克服を助ける
週末に睡眠不足を補うと心臓病リスクが低下
”ビールがメタボ予防になるかも!”
台風一過
40歳以上の乳がんと診断された女性は毎年検査したほうがよい
”寒くなると食欲が出る脳回路を特定”
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