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  他人からのサポートでうつ病リスクが低下
• ”忘れるのは環境適応に必要な学習”
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  全粒穀物、果物、野菜、ナッツ、豆類中心の食事は病気・死亡リスクを低下
• ”顔と名前が覚えられないのは睡眠のせい”
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  肝臓脂肪がうつ病と認知症リスクを高める
• ”若さと美肌にはやっぱり睡眠が重要”
• ”1日4時間以上のテレビ視聴は血栓(エコノミー症候群)リスクを高める”
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  育児休暇は重要
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  断食時間で遺伝子が変わる
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  老化を遅らせるには水分補給（1日1.5リットル以上）
• ”運動は脂肪肝を防ぐ”
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  新しき年の始めにかくしこそ古今和歌集
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  仕事始めの神田明神
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  食用色素は腸の炎症を悪化させる可能性あり
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  お祝いは健康と幸福に役立つ
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  2023年初日の出
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  いつもの運動にヨガを加えると心臓病リスクが低下
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  年の瀬の京都八坂神社から知恩院そして松尾大社
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  甘く、脂っこい高カロリー食品を食べ過ぎる理由は…
• ”甘味は食欲を減らす可能性あり”

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