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  1章10節　心の機能④眠り　
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  1章7節　正しい知識を得られるには
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  【9月のヨガ】活力が湧き上がり痛みは緩和する
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  1章6節　心の5つ状態　ヨガをする理由
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  1章5節　考えには悩みとなるものと、悩みとならないものに分けられ...
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  2-18 世界と私の関係そして自由へ
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  ヨガ的な見立て人間五蔵説からみた私とは
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  身体も心もスッキリ【椅子ヨガ】10分でストレスオフ
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  2-17 苦悩の原因は私と私以外の混同
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  カルマの昇華と一期一会の世界を生きる
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  思いを残さない生き方とは
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  誰もがいつかは風の中へ
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  今ここ生きる！
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  2-16 未来の苦は避けることができる
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  病気のあるなしにこだわらない健康へ
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  2-15 快楽は最初は甘く最後は苦い毒のよう
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  2-14 過去は変えられないが、この瞬間の行為は手の中に
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  心の力を養いストレスに強くなろう
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  ”「悪いあの人かわいそうな私」から抜け出しましょう”
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  勇気と希望と知恵ももって、応諾で乗り越える

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