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  1章13節　不動の状態をもたらすには
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  【日曜朝の10分瞑想】呼吸で自律神経を整える
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  【聖句瞑想】間違や失敗は当たり前　プラスに転換する
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  1章12節　苦悩から自分を引き離すには
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  1章11節　心の機能⑤記憶　
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  【日曜朝の瞑想】呼吸で安心を取り戻す
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  1章10節　心の機能④眠り　
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  1章7節　正しい知識を得られるには
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  【9月のヨガ】活力が湧き上がり痛みは緩和する
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  1章6節　心の5つ状態　ヨガをする理由
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  1章5節　考えには悩みとなるものと、悩みとならないものに分けられ...
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  2-18 世界と私の関係そして自由へ
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  ヨガ的な見立て人間五蔵説からみた私とは
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  身体も心もスッキリ【椅子ヨガ】10分でストレスオフ
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  2-17 苦悩の原因は私と私以外の混同
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  カルマの昇華と一期一会の世界を生きる
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  思いを残さない生き方とは
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  誰もがいつかは風の中へ
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  今ここ生きる！
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  2-16 未来の苦は避けることができる

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