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  ”対面ヨガでも、つながるヨガ”木曜▶︎火曜日14時
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  対面ヨガでも、つながるヨガ
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  自分も大切に。慈悲の瞑想
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  ヨガの恩恵を分かち合いたい
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  2-13 原因は結果、結果は原因に
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  2-11 悩みは外側になく内側にあるもの
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  焦らず、騒がず、心静かに構え身を守る
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  情報をデトックスすると呼吸は深くなる
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  何かを始めたい、何かをやめたい人へ
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  心地良い1日を作り出す【朝の瞑想】
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  オンラインが苦手な方へ　
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  自分を勇気づけよう
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  2-10 苦悩を解放する　結果は選べないが行為は選べる
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  トラウマを癒す
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  2-9 苦しみの原因　⑤生命欲　失うことの恐れ
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  小さな変化を見逃さないで
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  【日曜朝の10分瞑想】呼吸に意識を向ける
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  2-8 苦しみの原因　④嫌悪・憎悪
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  悩むより一歩前へ　試行錯誤の1年でした
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  執着から怒りと迷い、そして…

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