国際結婚こんな毎日 -63ページ目

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29Feb
- ヒルトンホテル　使用済みソープをどうするか？
  ヒルトンホテルでは、使用済の石鹸を捨てる代わりにどうしているのか？という興味深い動画があったので共有します。Business Insiderの動画で音声は英語なのですが、Voicetubeというサイトでは日本語の字幕ありで動画を見ることができます。概要を下記にまとめておきますが、英語だけでも、日本語の字幕ありでも動画が楽しめるので、ぜひ英語学習に役立ててください。How Used Hilton Hotel Soaps Get Recycledホテルに滞在すると、シャンプーやコンディショナー、洗顔料、歯ブラシ、歯磨き粉などアメニティグッズが置いてありますね。ソープもそのうちの１つです。ホテルのバーソープはこれまで、1度使われたものはゴミとして捨てられていました。アメリカのフロリダ州で、年間に150部屋以上もホテルに泊まる男性が、ホテルの使用済み石鹸をリサイクルすることを思いつきます。2009年にガレージで、ひき肉の製造機や料理器具などを使い、石鹸のリサイクルをするClean the World　プロジェクト　を始めました。これまでに127か国に5000万個以上の石鹸が送られています。世界には手洗いをすることで防げるような病気で亡くなる子供たちがたくさんいます。リサイクルされた石鹸は、そういった国々や、アメリカのホームレスの施設などに寄付されています。だんだんとホテル側も環境に優しい選択肢として、バーソープからボトルの詰め替えソープに変更をしているところが多くなっています。ヒルトンホテルでは今のところその予定はなく、Clean the Worldプロジェクトは続きそうです。
28Feb
- デンマークの子育て
  世界にはいろいろな国があり、様々な考え方や文化があります。子育ても同じで、日本で一般的とされる子育てが、他の国では変だと思われたり、日本から世界の国の子育てを見ると、それはどうなの？と思ってしまうこともあります。日本の中でも子育ての仕方は様々で、夫婦や親子で考え方が違うことから、もめてしまうことも少なくありません。私自身も子育てをしながら、これでいいのか？と自問自答したり、本に書いてあることや人から聞いたことのどれが正解なのか思い悩んだことがあります。娘は今8歳で、これまでに試行錯誤して学んだことは、子育てに「どれが正解か」を求めるのではなく「どう育ってほしいか」をベースにして考え、良いと思ったやり方を「選んでいくこと」ではないかということです。他の家庭や人の子育てのやり方で良いなと思ったものがあれば、その人に聞いたり、本や記事で良いなと思うものがあれば実践してみたりします。こんな興味深い洋書を見つけました。The Danish Way of Parenting　デンマーク式子育て The Danish Way of ParentingWhat the Happiest Pe... 1,155円楽天 3月の洋書としてこの本をご紹介していく予定です。デンマークはOECD(Organization for Economic Cooperation and Development)　経済開発協力機構の調査で、1973年以来ほぼ毎年、世界で最も幸せな人々だと言われています。その答えはデンマークの人々の育ち方、子育てにあるのではないかという考えで書かれた本。子育てに関する新たな発見や、ヒントが得られそうだと期待しています。3月の洋書をお楽しみに。
27Feb
- 海外ドラマをお得に観る方法
  海外ドラマが大好きです。テレビをあまり観ませんが、海外ドラマを観るために時間を使いすぎかなと思うほど。。。これまでたくさんの海外ドラマや映画を観てきた私がお勧めする、お特に海外ドラマを観る方法をご紹介します。アマゾンプライム会員特典を利用海外ドラマはアマゾンプライムで観られるものをよく観ています。最近観たのは「シカゴ・ファイア」で、シーズン5までは特典で利用できます。観たいドラマがあっても、プライム会員特典でないものは、1エピソードごとに200円ほどの料金がかかります。今まで本当に観たいものはお金を払ってでもアマゾンで観ていました。でも海外ドラマをたくさん観ようと思うと、結構お金がかかります。例えば、「デスパレートな妻たち」シーズン１なら、アマゾンでは、1エピソードレンタルするのに200円、購入なら400円かかります。1シーズン23話あるシーズン1を購入するのに8100円。これをシーズン8まで全て観ようとすると、かなりのお金がかかります。 Huluの会員になるそこでお勧めなのが、アマゾンプライム以外に、別の動画視聴サービスを利用することです。私は、2月中旬からHuluの会員になって、アマゾンプライムで観られないものを観ています。月会費は1029円。アマゾンでプライム会員特典でないものをレンタルして観ようとすると、6話観るだけでこの料金を超えてしまいます。だから観たい海外ドラマが別の視聴サービスにあるなら、月会費を払って観るほうがお得です。私のおススメの利用方法様々なサービスを契約すると、そのサービスを使わなくなっても解約するのを忘れて無駄な会費を払ってしまいがちです。私もこれで何か月分か無駄に会費を払ったことがあります。そこで、今回Huluを利用する際は、契約を開始してすぐに解約手続きをしました。Huluのサービスは、解約しても契約終了日までまだ視聴ができるので、解約し忘れて無駄なお金を払うという心配をせずに、視聴することができます。まだ観たいドラマや映画があったり、今観ている海外ドラマが解約日前に見終わっていないなら、契約の再開も簡単にできるので心配ありません。私が今Huluで観ている海外ドラマ今、私が観ているのは「デスパレートな妻たち」シーズン1です。2004年から2012年までアメリカで放送されていたドラマで、全8シーズンあります。郊外のウィステリア通りに住む女性たちのお話。・離婚して娘と暮らす絵本作家のスーザン・元キャリアウーマンで現在は4人の子供を持つ専業主婦のリネット・家族が息苦しくなるほどの完璧主義なブリー・元トップモデルで、現在は実業家のお金持ちの夫がいながら、庭師と不倫をするガブリエルこの個性的な4人の女性が主人公です。ストーリーは、彼女たちの友人、メアリーの自殺で始まります。彼女がどうして自殺したのか、謎が少しずつ明らかになるミステリー的要素と、女性たちの恋の行方が気になるロマンス的要素、家族や夫婦の愛について考えるドラマ的要素など、様々な要素が組み合わさって見ごたえのあるドラマです。4人それぞれの女性は、近所に住んで、友人だとは言っているものの、お互いを深くは知りません。夫婦の仲が悪くても気づかないし、お互いに悩み相談をするのでもない。これからシーズンが進むにつれてその関係性は変わっていくのかもしれませんが。4人それぞれに共感する部分や場面があって、どんな人が観ても楽しめるドラマだと思います。しばらく「デスパレートな妻たち」を観るのに時間を費やしてしまいそうです。デスパレートな妻たちコンパクトBOX 全巻セット (シーズン1-8) [DVD] 20,953円 Amazon
26Feb
- 2020年2月の洋書⑬まとめ The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feilerをご紹介しています。 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,484円 Amazon 今日は最終章の13章です。Give war a chance戦争にチャンスをこの章は正直、他の章と比べて、読んでいて興味深いと思える部分があまりありませんでした。その次のまとめの章と、この本全体の感想などをご紹介します。 There is no single formula to make every family happier. 全ての家族をもっと幸せにするための、1つの方程式というものはない。どんな家族も幸せにするという魔法も近道もありません。この本は、実際に著者の家族やたくさんの人たちが体験したことや、関連する本などを参考にして、もっと幸せな家族になるための秘訣が紹介されています。書かれていることを実践したからと言って、必ずしも幸せな家族になれるとは限りません。でも、この本を読み終えて分かったことは、実践してみないとその効果は分からないということです。読んでみて、あ、それ良さそう！と思ったらまずは試してみること。それがあなたの家族にとって非常に合うもので、今よりもっと幸せな家族になるきっかけになるかもしれません。今抱えている問題が解決されたり、マシになったりするかもしれません。それはやってみないと分かりません。happiness expert　幸せの専門家、Sonja Lyubourmirsky 氏が言うには We don't just sit back and receive pleasure. 私たちはただ座って、喜びを受け取ることはない。そして著者が引用していたDalai Lam（ダライ・ラマ）氏の言葉 Happiness is not something ready-made. It comes from your own actions. 幸せはすでにできているものではない。それは自分の行動から来るものだ。どちらの言葉も、何か行動を起こすことで、喜びや幸せは得られるもの、自分で掴むものだと言っています。「幸せ」がやってくるのを待っていても、一生来ないでしょう。「幸せ」は自分の手で掴むもの。自分の手で作るものだと思います。さて、2月の洋書The Secrets of Happy Familiesはこれで終わりです。3月の洋書はThe Danish Way of Parentingをご紹介する予定です。次回もお楽しみに。 The Danish Way of Parenting: What the Happiest ... 1,445円 Amazon
25Feb
- 2020年2月の洋書⑫The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feilerをご紹介しています。 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,484円 Amazon Shut up and cheer!黙って応援しろ！What successful coaches know about successful families成功しているコーチが知っている成功している家族のことSporting Goods Manufacturing Associationによると、アメリカでは6歳から17歳の子供の約70％が、最低でも1つのスポーツチームに参加していると言います。チームスポーツの中で最も人気があるのは、バスケットボールだそうです。子供が参加するスポーツチームの試合（練習でも）で、親が応援するだけでなく、子供に「もっと○○するように」と指示や命令を出してしまうことがよくあります。この章では、親が子供の参加しているスポーツチームでどう振る舞うべきかについて書かれています。親は子供が小さい頃に1つのスポーツに絞らせてしまうことがよくあります。そしてそのスポーツの分野で将来活躍できるように、との熱い期待をこめて、子供にたくさん練習をさせます。しかし、子供の運動能力の60％ほどが発達する年齢を見ると、小さい頃に1つのスポーツに絞ってしまうことはあまり良くないことが分かります。章の中にはその表が掲載されています。その表によると、例えば蹴るという運動能力がしっかりと発達するのは、男子で7.5歳、女子で8.5歳です。（これはおそらくアメリカでの統計だと思われます）子供がスポーツチームに参加してそこから学ぶべきことは、ある1つのスポーツに必要な能力を伸ばすことよりももっと大事なことがあると著者は言います。能力を伸ばすことはコーチにまかせる。親ができること、集中するべきことは Create better people. Helping your kids take what they learn from sports into the rest of their lives. よりよい人をつくること。子供がスポーツから学だことを、人生に生かせるように助けること。我が家では子供がスポーツチームに参加してはいませんが、スポーツに限らず、いろいろな経験から学んだことを人生に生かしていけるように手助けしていきたいと思っています。次回は最終章、13章です。Give war a chance戦争にチャンスを
24Feb
- 2020年2月の洋書⑪The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feilerをご紹介しています。 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,484円 Amazon The family vacation checklist家族旅行のチェックリストHow to make travel more funもっと旅行を楽しくする方法家族旅行をするとなると、持ち物の準備が大変だったりしますね。この章は持ち物の準備を含めて、家族旅行を楽しむための秘訣について書かれています。その1つが持ち物のチェックリストを作成すること。 Checklists can be only seven items. チェックリストは7つのアイテムだけ。７という数字は、電話番号がそうであるように、人がなんとか覚えられる数だからということです。必要なものを全て書き出していたら、７つではおさまらないので、忘れやすいものや、家を出る直前にカバンに入れないといけないものなどを７つに絞って書き出すと良いようです。そして何より家族旅行を楽しむ秘訣は、ネガティブなことを排除することについて心配するよりも、ポジティブなことを最大限に引き出すことに集中するのが良いと著者は言います。我が家では家族旅行に最近行っていませんが、旅行したくなりました。そして旅行すると決まったら、チェックリストを作成して忘れ物がないように旅を楽しみたいと思います。次回は12章です。Shut up and cheer!黙って応援しろ！What successful coaches know about successful families成功しているコーチが知っている成功している家族のこと
23Feb
- 2020年2月の洋書⑩The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feilerをご紹介しています。 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,484円 Amazon 今日は10章です。The right stuｆｆ正しいことHow rearranging your furniture can improve your family家具の配置を変えることがどのように家族の改善になるか家が整理整頓されていて清潔に保たれていると、そこで生活する人たちは快適に暮らすことができます。反対に家の中が散らかっていて、物がどこにあるか分からなかったり、ほこりやゴミがたまっていると、気持ちが落ち着かず、イライラしてしまいがちです。片付けたり掃除をしたりすると気分もスッキリするというのは誰もが知っていることなのに、その状態を保つことが難しいと感じる人は多く、またどうせ散らかるからと、片付けるのを辞めてしまう人もいるかもしれません。コロンビア大学の教授が言うには、「散らかっている」という定義は人によって異なり、男女でも違うことが多いため、結婚生活において争いの源になりやすいそうです。異なる見方があると分かった時の解決法は、相手を責めるような言い方をしないことです。 Focusing on the space instead of the person. 人よりもスペースに集中する。Big five personality traits５つの性格の特徴（wikipediaではビッグファイブとなっていました） openness 開放性 conscientiousness　誠実性 extroversion 外向性 agreeableness 協調性 neuroticism　神経症傾向人の５つの性格の特徴のうち最初の３つは、その人がいるスペースに現れていると言います。スペースというのは、家や職場のデスクやオフィスなどです。例えば、外交的な人は顔がハッキリと分かる写真をたくさん飾る傾向にあります。家で日用品などの在庫を持っておくことは、誠実性の現れだと言われます。5つの特徴のうち、残りの２つの特徴はもっと内部化されていて、スペースを見ただけではあまり分からないもののようです。誰かの家に遊びに行くと、その人の性格や好きなものなどがよくわかります。自分の家も一度、客観的に見てみましょう。そして片付けたり、家具の配置を変えてみたりすると良いかもしれません。次回は１１章をご紹介します。The family vacation checklist家族旅行のチェックリストHow to make travel more funもっと旅行を楽しくする方法
22Feb
- 2020年2月の洋書⑨The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてご紹介しているのはThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feiler The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,484円 Amazon 今日は９章です。The care and feeling of grandparents祖父母の世話と感情年を取ってくると、仲が良い人の輪は５人ぐらいになる。５人というのは、人が社会的関係を保つ最大人数だそうです。おじいちゃん、おばあちゃんと孫の関係お父さん、お母さんと子供の関係は違うもの。親だと You can't always be calm. You can't never fight. いつも冷静ではいられない。喧嘩しないでいることはできない。でも祖父母だと、ほぼ争うことなしの関係を孫と持つことができる。３世代が上手くやっていくには、家のルールに従うこと。祖父母の家なら祖父母のルールで。いつも親がやっているやり方と違ってもその時だけは特別なものとして受け入れる。親と子供の家ならその家のルールで。祖父母が遊びに来たなら、家のルールに従ってもらう。祖父母が親の子育てに反対するとき、親は意見は聞くけど、最終決断するのは親がするのだと理解してもらうこと。こういったルールや仕組みを作っておけば、おじいちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さん、そして子供が良い関係を築きながら、子育てをして、家族の絆も深まっていくことでしょう。次回は１１章です。The right stuｆｆ正しいことHow rearranging your furniture can improve your family家具の配置を変えることがどのように家族の改善になるか
21Feb
- ドッグフードの選び方
  我が家では柴犬を買っています。はじめは、ドッグフードの選び方がまだ分かっていなくて、スーパーで販売されている子犬用を購入してあげていました。買っていたのはこちら。ヒルズのサイエンス・ダイエットドッグフードパピー 1歳まで子いぬ用/妊娠・授乳期子犬の... 2,155円 Amazon サイエンスダイエットというメーカーは聞いたことがあったし、子犬、成犬、シニア用と分かれていて、なんとなく良さそうという理由から買いました。ペットショップで食べていたドッグフードと違ったからなのか、環境の違いもあったのか、はじめは警戒しながら1粒ずつ確かめるように食べていました。犬の飼い方などいろいろ調べるうちに、ドッグフードにも様々な種類があることを知りました。スーパーの棚にはたくさんの種類のドッグフードが並んでいるので、数の多さは知っていましたが。そして分かったことは、市販のドッグフードの大半が穀物（トウモロコシなど）を大量に使ったものだということ。犬は肉食動物で、もともと穀物を食べることがないので、穀物が主の食べ物をあげることは体に負担をかけてしまうらしいです。これは知らなかったです。どうして原材料に穀物をたくさん使ったドッグフードが売られているかというと、それは原料が安くなるので、安く製造、安く販売できるからです。人間の食べ物でもどんどん安い材料や化学物質を使った大量生産で安い加工品を作って、安くで売られています。それと同じことがドッグフードの製造でも行われているというわけです。そこで、穀物を使っていないドッグフード（グレインフリー）を探してみると、ランキングで1位だったのがこちらの「カナガン」というメーカーのものです。イギリス産の高級グレインフリードッグフード。産地のイギリスから直輸入で販売されています。グレインフリー香料・着色料不使用全犬種・子犬も成犬も対応1袋2kgで3960円（定期契約で10％引き）エサをあげる量は、5kg～10kgの子犬の場合、生後6か月、7か月は1日に180gとなっています。だから我が家では、１袋で11日分、1日分で324円です。一度の注文が7000円以上だと15％オフになるので、それを利用すると3366円！比較して、サイエンスダイエットは、4～9か月の5kgの子犬は155gが1日に必要な量として書かれています。1袋に3.3kg入りなので、21日分あります。だいたい1日分で100円ぐらいの計算になります。こうしてみると、値段は3倍でかなり高く思えますが、そもそも一般的なドッグフードが安すぎるのだと思います。将来的にはドッグフードも自分で手作りできたらいいなと思いまだまだ勉強中です。原材料はこちら　
- gratitude journal　感謝の日記
  gratitude journal 感謝の日記を書き始めました。gratitude journalを書くことで、自分は今幸せな環境にある、人に恵まれているなど、前向きに考えることができると言います。このジャーナルを書き始めて、2週間たちました。このジャーナルには毎日3つ感謝することを書く欄があります。毎朝、少しの時間でもこのジャーナルを開き、前日のことを振り返るようにしています。これを毎日続けることで、今までよりも、もっとまわりに感謝するようになったと思います。gratitude journal気になる人はぜひ、お気に入りのジャーナルを見つけてやってみてください。
20Feb
- 2020年2月の洋書⑧The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feiler The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,496円 Amazon をご紹介しています。今日は8章What's love got to do with it愛と何の関係があるのかGary Chapmanの"The 5 Love Languages"の内容についてたくさん書かれていました。 Marriage either get better, or they get worse. 結婚は良くなるか、悪くなるかのどちらかだ。結婚する前やする時が幸せの絶頂で、その後は落ちていくだけ。というのはよく聞きますが、本当にそういう場合が多く、夫婦関係がずっと同ようなままというのはないような気がします。やはり悪くなっていくか、良くなっていくか、どちらかなのかもしれません。 Adults all have a love tank. If you feel loved by your spouse, the whole world is ritght. 大人は愛のタンクを皆持っている。配偶者に愛されていると感じると、世界全体が正しい。この本のlove languageとは、「愛の言葉」という意味で、愛されていると感じる言葉や行動が人によって違うということです。それは５つに分けられています。・words of affirmation 肯定的な言葉・gifts 贈り物・acts of service　奉仕の行動・quality time　質の高い時間・physical touch　身体的接触たいてい、夫婦で異なる愛の言葉を求めているため、衝突が起こると言っています。私はこの中でもおそらく奉仕の行動を一番求めていると思います。家事や育児をやってくれたら、その行動で愛されていると感じます。あとは、肯定的な言葉かな。夫はおそらく質の高い時間を求めています。ただ一緒にいるとか、長い時間一緒にいるというのではなく、その時間に二人で何をするかも重要視しています。なかなか難しいのが、2人共楽しめる共通の趣味のようなものがあまりないということです。以前は山登りもしていましたが、二人とも腰痛がひどく、あまり行けていません。何か一緒に楽しめることをもっと探さないとな。 If your partner is helping you become a better person, you become happier and more satisfied in the relationship. あなたがより良い人になるようにパートナーが手助けしてくれるなら、あなたはその関係がもっと幸せで満足するようになる。私たち夫婦もよく喧嘩しますが、やはりお互いが成長していけるような関係だと感じるので続いているような気がします。この章にあった５つの愛の言葉を参考にしながら、夫婦円満の関係を築いていけたらいいな。次回は9章The care and feeding of grandparents祖父母の世話
19Feb
- バニラホワイトティー
  iHerbでハーブティーをいくつか注文しました。Tea Dropsのバニラホワイトティーバニラのとても良い香りで癒されます。個包装になっていて、パッケージを開けた瞬間から香ってきます。これ1つをマグカップに入れてお湯を注いでかき混ぜるだけ。すぐに飲むことができます。バニラビーンズなのかな？黒いぶつぶつが残って見た目はあまり良くないなーと思ったけど、味と香りは最高です！リラックスしたいとき、気分の切り替えをしたいときに飲もうと思います。10個入りだからすぐになくなっちゃうかも！？
- 2020年2月の洋書⑦The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feilerをご紹介しています。 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,496円 Amazon 今日は7章Lessons from the Sex Momセックスママからの教訓ヨーロッパでは、セックスについて家族でもっとオープンに話をしていると言います。10代の妊娠もかなり少ないそうです。性教育というと、子供は学校で保健の授業に習うぐらいで、親から教わったり、家族でそれについて会話をしたりということが日本ではなかなかないと思います。この章では親が簡単に少しずつ実践できる子供への性教育の仕方が書かれています。まずは体の部分について親が恥ずかしがらずに、適切な名称で言うこと。子供から何か質問されても、隠したりせずにオープンに話すこと。次回は8章What's love got to do with it愛がそれと何の関係があるのか
18Feb
- 2020年2月の洋書⑥The Secrets of Happy Families
  ２０２０年２月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feilerをご紹介しています。 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,496円 Amazon 今日は６章Talk about the marshmallowsマシュマロについて話そうこの章はマシュマロを使った有名な実験について書かれています。子供は目の前に１個のマシュマロを置かれます。このまま食べずに待っていれば、大人が戻ってきたときにもう１個あげるよ。という条件で実験がスタートします。さて、子供はどうするか？待たずに食べてしまうか、もう１個もらえるように待つか。この実験とその後に追跡調査でわかったことは、マシュマロを食べずに待つことができた子たちは、自制心があり、将来成功している確率が高かったということです。今すぐマシュマロが１個もらえるという目先のことではなく、待てばもっと良いことがあると長期的に考えられるということですね。他には兄弟喧嘩について興味深いデータがありました。兄弟喧嘩が最も多いのは７歳と３歳の間で、１時間に３．５回喧嘩するそうです。その喧嘩の時間を合わせると１時間に１０分は喧嘩しているというから驚きでした。 The reason siblings fight so often is because they take each other for granted. 兄弟がそれほど頻繁に喧嘩するのは、お互いを当たり前だと思っているから。子供の時に喧嘩していた兄弟は大人になってから親のことなどで一緒に協力していかないとけない場面が出てきます。そんなときに、円滑に協力し合っていけるように、上手に喧嘩をしてお互いを理解していけたら良いですね。次回は７章Lessons from the Sex Momセックスママからの教訓
17Feb
- 2020年２月の洋書⑤The Secrets of Happy Families
  2020年２月の洋書としてThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feilerをご紹介しています。 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,496円 Amazon 今日は５章The Bucks Starts Hereドルはここから始まる Although parentsaren't talking directly to theirkids about money, they are passing on their attitudes on the topic. 両親は子供に直接、お金の話をしているわけではないが、その話題に関しての態度を伝えている。子どもにお小遣いってあげていますか？我が家では、小学２年生の娘に定期的なお小遣いはあげていません。お小遣いの慣習は、１９世紀の後半に始まったそうです。それは子供の労働が法律違反になったころです。今では、西洋の親は子供が６、７歳の時から開始し、子供の年齢×１ドルが１週間分というのが一般的だそうです。我が家ではお小遣い制度はなく、何か特別なお手伝いをしてくれたときなどに、１００円あげていることが多いです。でもこの章を読んでから、それを改めようかと思っています。 People focus more on the reward than on why they should do the chore. 人はそのお手伝いをなぜするべきかよりも、報酬に集中する。短期的な報酬で、長期的な学びが妨げられるということで、良くないという意見でした。振り返ってみると、子供がお手伝いをする前に、これをしたら何がもらえる？と何度か聞いてきたことがあります。これはやり方を見直さないとダメなようです。この章の中で私も以前に読んだ本、"Thinking Fast and Slow" (Daniel Kahneman) の文が紹介されていました。 My whole goal is to make my children functioning adults. 私の全体の目標は、子供たちを機能する大人にすることだ。この文にはすごく共感します。まだ小さいから、まだ小学生だから、まだ○○だからと言って、甘やかすまでいかなくても、親が代わりにやってあげたり、真実から離れたような説明をしたりしてしまいがちです。本当に必要なのは、様々な状況でどのように考えて行動するべきなのかを練習させること。失敗してもどんどん子供にやらせて、そこから学ばせること。そういったことの積み重ねで、子供が大人になったときに、なるべくいろんな状況や環境に適応して、自分の能力を存分に生かしていける、「機能する大人」に育てることをまさに私も目標としています。次回は６章Talk about the marshmallowsマシュマロについて話そうをご紹介します。
15Feb
- 2020年２月の洋書④The Secrets of Happy Families
  2020年２月の洋書としてご紹介しているのはThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feiler The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,499円 Amazon 今日は4章です。 Fight Smart 賢く喧嘩する喧嘩はどんな家族にもつきものです。 The ones who do it smarter are more likely to succeed. 賢く喧嘩する人は、成功する傾向が多い。Deborah Tannen氏が著書　"I only say this because I love you"で述べていたことで納得できたのが、家族の喧嘩は集まったときか、さようならを言う時によく起こるということです。最も喧嘩が起こりやすい時間帯は午後6時と午後8時の間だそうです。みんなが仕事や学校から帰宅して夕食をとる前か、とる時間帯ですね。我が家でも、疲れて帰ってきた夫と、在宅勤務をしながら家事と子育てをして疲れた私の喧嘩だったり、親子の喧嘩だったりが起こっているのはこの時間帯かもしれません。「賢く喧嘩する」ってどうやったら良いのでしょう？この章によると、何かの問題や、やめてほしいことについて言うときは特に、youではなく、Iや We を使って表現することが良いそうです。「あなたが～するから」と相手のせいにする時などは、やはり主語はyouになっていますね。 One of the ways to stop fighting is to stop saying you. 喧嘩をやめる1つの方法は、あなたと言うのをやめること。次に気をつけるのは、ケンカの長さ。長く延々と喧嘩を続けていてもダメです。お互いに言いたいことは最初のうちにすでに言い終わっています。後は、同じことをもっと大きな声で、高い声で言い合うだけ。だから喧嘩は短く。どちらも譲らない私たち夫婦にはこれがなかなか難しいのですが。そして交渉術を身に着けること。「交渉」というと、ビジネスで必要とされるけど、夫婦に？と思うかもしれません。交渉の研究分野の第一人者と言われるRoger Fisher氏のレクチャーで著者が学んだことは、交渉は毎日みんながしていることだが、ほとんどの人がその練習をしたことがないということだったそうです。「交渉」について学んで、練習することで、喧嘩を未然に防げたり、喧嘩しても円満解決ができるのではということです。 The hardest part of any negotiation is agreeing to start it. Once you've gotten past that emotional barrier, the solutions usually present themselves. 交渉の困難な部分は、それを始めるのに同意すること。その感情的な障害を越えたら、解決策はたいていおのずと現れる。人は喧嘩をしているときに、どちらも自分が正しい、自分の主張を相手に認めさせたいと思っているでしょう。それを続けるから喧嘩はどんどん長引くし、喧嘩を始めた原因以外のことも持ちだしてきたりしてしまいます。これから私が誰かと喧嘩しそうになったら、賢く喧嘩するために大事なことを思い出して実践してみようと思います。そして日頃から交渉術も磨いていこうかな。次回は第5章をご紹介します。The Bucks Starts Here
14Feb
- 2020年2月の洋書③The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてご紹介しているのはThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feiler The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,499円 Amazon 今日は第3章をご紹介します。 Branding your family 家族をブランド化する倒産したり、ビジネスに失敗したりする会社は、どんなに社長が素晴らしい方針や考えを持っていたとしても、その思いやアイデアが社員に伝わっていないことが多いと言っています。家族もそれと似ていて、家族の決め事や、それぞれ家族のメンバーの思いを互いに伝え合うことが大切です。個人を大事にしながらも、家族という集団で決めたことや価値観を持つことです。それが章のタイトルにあるように、家族をブランド化するということなのでしょう。この章の中でStephen Covey氏の著書"The 7 Habits of Highly Effective Families"が引用されていました。 Put first things first. 最初のことを最初に。この引用で家族を優先することが大切だと語っていました。次回はPart2に入って、Talk　A　LOT 「たくさん話す」の中の第4章です。Fight Smart賢く喧嘩する
13Feb
- 2020年2月の洋書②The Secrets of Happy Families
  2020年2月の洋書としてご紹介しているのがThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feiler The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,499円 Amazon 今日は2章です。 The Right Way to Have Family Dinner 家族で夕食をとる適切な方法UNICEFの調査によると、15歳の子供が親と週に何回か食事をとるのはアメリカでは3分の2以下であったのに比べてフランスやイタリア、オランダ、スイスでは90％以上です。家で食事をとっている子供は、学業成績や良く、問題行動も少ないと報告されています。 What we think of as family dinner is not really about the dinner. It's about the family. 家族の夕食という時に思うことは、本当は夕食ではない。それは家族についてだ。家族が揃って一緒に食事をとるという「時間」こそが大切にするべきものだと言っています。我が家では、夫が夕方には仕事から帰ってくるので、家族3人揃って夕食をとります。その時に、食べているものがおいしいね、と同じものを食べて幸せを共有したり、その日あったことを会話したりします。この時間は家族にとってとても大切なものだと実感します。 What you talk about matters even more than what you eat. 何を話すかは、何を食べるかよりも重要だ。著者が提案していたのは、子供に会話の半分は話させることや、食事ごとに新しい単語を１つ教えるといったことです。ある調査では、親の収入によって、子供が1時間に聞く単語の数がかなり違うということです。低収入の家庭の子供は、平均して1時間に616単語聞くのに対して、高収入の家庭の子供は2153もの単語を聞いています。収入が高いか低いかの詳しいことが書かれていませんでしたが、ある程度この傾向は理解できる気がします。そして興味深かったのは、3歳の子供にどのように親が質問するかという調査で、アメリカ人の親はアジアの親に比べて子供に詳細な質問をする傾向にあったということです。次回は3章をご紹介します。Branding your family家族をブランド化する
12Feb
- 2020年２月の洋書：The Secrets of Happy Families
  2020年２月の洋書はThe Secrets of Happy FamiliesBruce Feiler The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,499円 Amazon Your family is central to your overall happiness and well-being. 家族は幸せと健康の中心である。第１章はPart1　Adapt all the time　「いつも適用する」の中にある章です。 The Agile Family Manifesto 家族のアジャイルマニフェストこの章は簡単にいうと、ビジネスで使われているようなThe Agile Manifestoを家族の形態に適用しようということです。例えば、会社で言えば、上司が部下に命令してばかりでなく、後輩から先輩、部下から上司へと発言していくようなことです。家庭では、親が子供のすることを決めてばかりではなく、子供が自分で決められることは決めさせていくこと。 Empower the children. 子供に権限を与える。自分の時間をどう使うか計画を立てたり、週間の目標を立てたりする子供は、脳の前頭前皮質や他の部分が発達するそうです。そして実行機能（cognitive control）が伸びると言われています。これは思考や行動を制御する認知システムのことです。子供の権限を与えると言っても、大きな権限でなくても良いです。ほんの小さなことでこれを実行できます。お手伝いのチェックリストで、できたものに子供がチェックをするというように、簡単なことでも効果があります。企業方針が書かれた張り紙が会社にあるように、家でも家庭のルールを書いた紙を壁に貼るというようなことも実践できます。ビジネスが成功するには、問題解決と日々の積み重ねが必要なように、家族が幸せに暮らしていくためにも同じようなものが必要とされています。障害や不幸せに感じることがあれば、取り除いて改善していけるようにする。夫婦や親子、家族で日々の会話をしたり、話し合いをしっかりとして、コミュニケーションをとることが大切です。次は２章をご紹介します。The Right Way to Have Family Dinner家族で夕食をとる適切な方法
11Feb
- 2020年1月の洋書 ⑫12 Rules For Life
  2020年1月の洋書としてご紹介している洋書はこちら12 Rules For LifeJordan B. Peterson 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos 1,970円 Amazon 今日は１２章で、最後の章です。 Pet a cat when you encounter one on the street 道端で猫に遭遇したらかわいがるタイトルにあるように猫の話で始まるかと思ったら、最初は著者が飼っている犬の話から始まります。ポッドキャストでも彼が説明していたのですが、猫好きか犬好きか、というのが大抵どちらかに分かれるので、どちらの人にも読んでもらえるように、タイトルが猫で中身は犬の話から始めたそうです。著者が飼っている犬の話や、娘さんの病気の話が書かれています。 What can be truly loved about a person is inseperable from their limitations. ある人の心から愛する点は、その人の限界とは切り離せないものだ。私がこの文と章から理解したことは、どんなに強く望んでも手に入らないものがある、どんなにそれが嫌でもやらなければならないことがある。病気になって、もっと長く生きたいと思っても生きられない人もいるでしょう。そんな様々な限界が人にはあって、そういった限界があるからこそ、それを含めて人は人を愛するのだと言っていると思いました。最後のほうに、この章と、本の全体のまとめがありました。 Put the things you can control in order. Repair what is in disorder, and make what is already good better. 自分がコントロールできることに秩序を。無秩序のものを直して、すでに良いものも、もっと良いものに。この言葉は本を読んだ後もずっと心に残る、とても良い文でした。これで12 Rules for Lifeの紹介が全て終わりました。この本を読んで感じたのは、この本が他の本と比べてとても中身の濃いものだということです。１章で１冊の本が書けるのではないかと思うほど、中身が濃くて深くて、読みごたえがありました。洋書をあまり読んだことがない人よりは、洋書を何冊か読んだことがあって、ある程度、読むことに慣れている人が読むのに適していると思います。単語は難しいものもありましたが、それよりも言い回しや、キリスト教の引用などがたくさんあり、私はそこが難しいと感じました。それでは、次回からは２月の洋書をご紹介します。The Secrets of Happy Families幸せな家族の秘訣 The Secrets of Happy Families: Improve Your Mor... 1,505円 Amazon １月の洋書よりは、さっと手軽に読めそうな本です。お楽しみに。