誰と時間を過ごすかが、
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「怖いよ〜〜〜」
「もうダメじゃないんかな」
なんて絶望から一夜明け、
ここからフィルター分解に入ろうと思います。
怖さ、悲しさ、嫉妬、モヤモヤ。
これらの感情って、実は出てきた時はチャンス。
「変わりたい」という心に対して
脳が見せている幻をどうやって分解していくか。
これってすごく大事なことですが、
感情にいつまでも振り回されていると、
心が疲れてそれどころではありません。
「怖さ」というドキドキハラハラと、
「行動」というワクワクは全然違うんだけれど、
人はそこを絶妙にすり替えてしまいます。
すぐやっちゃうんですよ、
もうすぐやっちゃうんです！！
なぜなら、
行動しないといけないってめんどくさいでしょ。
ドキドキハラハラするだけならお家で寝転んでても出来る。
楽なんです。
苦しかろうがなんだろうが1番楽ちんなんです。
これってね、
四柱推命で言うと「行動の星」がない人はやりがちで、
ワタクシもご多分に漏れずありません。
行動の星、ないんですよ。
だから放っておくとずっと出来ないことをやりたがってる。
「怖いから」「分からないから」って言って
そうじゃないことをやろうと思っている人って、
ずーーーっと変わりませんよね？
もう何年たっても全然変わりませんよね。
「現状維持」の為のシステムに合わせているから
それは当たり前のことで、
心の「変わりたい」気持ちのアクセルと
脳の「変わるのはダメ！」というブレーキを両方かけ続けて、
エネルギーだけは使ってるから疲れる。
それくらい、脳って私たちの都合よく動いてしまう。
だからもし変わりたいなら、
それを自覚してコントロールするのは大切で、
「怖さ」を味わいたいならそれをしっかり見て、
自分が持っているフィルターを分解してみる。
例として私の今回の台湾事件の怖さを分解してみると、
もうお恥ずかしいくらい単純ですよん。
https://ameblo.jp/unu-jun/entry-12545474838.html
コツコツ積み上げるスモールステップが待ちきれずに、
どーんと大きく変わりたい。
階段を一足飛びで上がりたい。
でもやり方が分からないこと、
まだ全くやったことのない世界のことは
脳が「怖い」と感じる。
だから、実際に夢が叶いそうになるとビビったり。
そういうことって本当によくあります。
私たちは想定外が苦手。
これは、命の危機に自分を晒さないようにする防衛本能でもあって、
ごく普通のことでもあります。
だからそんなに危険ではないダミーの悩みを作り出す。
それが「怖い」「分からない」の正体。
そこを越えるには何が出来るか分解します。
例えば、仕事で旅行の撮影がしたい
↓
↓（この間にもいろいろあるけど端折る）
↓
インスタを通して海外のホテルのご招待。
↓
交通費は自分持ち、ホテルまで自分で行く。
（めんどくさい、でも至れり尽くせりの撮影仕事が来るほどではない現状）
これを、力技で
「全部を完璧に手配してもらえるカメラマンになる！！」
そんな夢を叶える方に全力を注ぐのだってありだと思うんです。
ただ今回は、
今の条件の中で最大限に良い流れは？と考える。
半年後も2019年になっているのはご愛嬌。
台湾には行きたい。
写真も撮りたい。
ひとりでは嫌。
誰か一緒で安心な人と楽しく写真を撮りたい。
そんなこと出来る？
そんなワガママ通用する？
私は勝手すぎないだろうか。
でもそれが叶うなら、私は100%の中で写真が撮れる。
だからそれがいいと決めてみる。
まだまだぼんやりとした言語化。
もっともっと細分化出来るのでやってみます。
怖いのはなぜ？
ひとりで知らない土地で、知らない人の中で、
やったことのない仕事をするやり方はもうやりきった。
これからは自分の力が全力で出せるやり方にシフトしていきたい。
その代わり、最高の写真を撮りたい（ザワザワ）
最高の写真を撮らなきゃってプレッシャーをかけるのはやめよう
（だからご招待ってカタチで来てる）
じゃあどんな環境？
どうだったら出来る？
どんどん分解していきます。
自分勝手を認めていく。
出来ないことを認めて諦めてみる。
インスタのDMで行きたいと向こう側に返信してみる。
自分の希望を書き出してみる。
誰かにこういう状況だと話す。
台湾の地図を見る。
ガイドブックを買って妄想をふくらませる。
（インスタライブでも台湾に詳しい人にいろいろ聞きたいな）
分からないからやりたくないというすり替えを、
まず小さなことから出来る行動に置き換えると
実は簡単に出来るようになったり。
今私はそれをもっと簡単に出来ないかなと思っていて、
それが簡単に出来る人に助けてもらいたい。
自分はやるべきことをやるから助けてほしい。
そうイメージしたら、
そのような動きになっています。
これは私にとっては全く新しい展開で、それも怖い！！
怖いことや諦めてることがたくさんあるんです。
今でもじゅうぶん幸せじゃんとか、
誰かに頼るならまた恩返しをしなきゃとか、
そんなに聖人君子じゃないしなとか、
そこまで自分に都合のいいことあり得る？？とかね。
でももう今まで頑張ったしあってもいいと思う。
私の幸せのハードル、結構低かったと思う。
さらにここからも分解をしていく予定。
怖さって、こうして新しいステージの扉を開ける鍵にもなります。
だから本当はそんなに怖いことじゃない。
でも私たちは、
このモヤモヤする遊びを楽しみたいんですよね。
そんなカラクリも、
少しずつ、シェアしていけたらと思います。
「行動の星がない人は人一倍動かなきゃ」
これも私も勝手なフィルター。
得意なのは妄想力と分析と繊細さだから、
それを最大限に活かせばいいんです。
簡単がいい。
もっと楽になる進みたい。
もうちまちまと進むことに疲れたし。
コツは少し掴んだし。
そんな私の変化も、誰かの希望になればいいな。
そう思えるキッカケをくれるのも「怖さ」
写真を撮るのに出てくるモヤモヤはもちろんですが、
これは会社員として働いていようが、
家庭の中であろうが、
どんな場面でも出てくる感情と出来る分解。
写真にこれを組み合わせると変化が早くて、
どんどん変わる人はこのワークを自らやる人なんですよう。
やればやるほど「自分らしさ」も分かってくる。
だから撮りたい未来が楽しみになってくる。
長期の方には特に、
「ワークやってみてくださいね♡」
とお伝えするんですが、
コツを掴んだ人は本当に自分を深める力がついていきます。
やっぱりね、自分の良さを生かさなきゃ！！
四柱推命と分解ワークと写真のチカラ♡
私も2020年に向けて、
自分らしさをもっともっと解析します。
インスタライブでもいろいろと語ろうと思いますので、
聞きたい話題を振っていただきたいです〜
ぜひインスタグラム、
フォローしてくださいね♡
セラジュンコ「Instagram」
https://www.instagram.com/unu525/
