「ジベリッシュ役立ちます」
「ジベリッシュ役立ちます」
西日本豪雨で被害に遭われた皆さん、心よりお見
被災地の一日も早い復旧と復興をお祈り申し上げ
私が住んでいる兵庫県西宮市でも、今回の豪雨で
避難勧告が発令され、交通機関も一時はストップ
外側に危険な状況があるとき、恐れを感じるのは
その場に実際にいなくても、テレビやメディアの
報道を見たり聞いたりするだけで、不安な気持ち
こんな状況下では、体が予想以上に緊張して固く
なっているるようです。
それだけでなく、自然と感じないように心も固く
なっているかもしれません。
先日ネットで、そんな状況にいて休めない感じが
している人に向けて
ふくらはぎやアキレス腱、太ももの裏辺りを緩め
ることで、体や心の緊張を緩めることができます
怖いことがあったり、ショックで緊張したとき、
犬が体をブルブル震わせるように、体を揺すると
そしてジベリッシュもやってみてはどうでしょう
ジベリッシュとは、意味のないメチャクチャ言葉
を発するメソッド。
私はストレスを感じたときや、感情的になったよ
うなときに、体をシェイクしながらジベリッシュ
をよくやります。
頭でグルグル考え過ぎているようなときは、ジベ
リッシュをすると、思考のパターンが崩れて、今
感情にとらわれているようなときも、ジベリッシ
ュをすると感情のエネルギーが流れて、自分の中
にスペースが生まれます。
体が緊張しているときも、ジベリッシュをすると
体のエネルギーが流れてリラックスします。
できれば、体が動かせて声が出せる状況でやるの
が効果的ですが、
小さな声でも体を動かしながらやるだけでも効果
あります。
職場でストレスがたまると、トイレに駆け込んで
私たちは気づかないあいだに、感情を溜め込んだ
り、ストレスで体が固くなったりしています。
特に最近の気象情報士が使う表現を聞いたり、
ニュースを見るだけで影響を受けてしまいます。
ジベリッシュを役立ててくださいね。
ユニティインスティチュートでは、この
ジベリッシュをチャクラごとにガイドする
チャクラジベリッシュ瞑想のガイドCDが
最近、ネットで購入できるようになりました。
PCにダウンロードしたり、i Phoneにダウンロー
「チャクラジベリッシュ」
この瞑想は、感情的、心理的なエネルギーを解放
し、自分の中で元気を回復し、安らぎを感じる
ジベリッシュは古代スーフィーのテクニックで、
この瞑想ではそれがチャクラと組み合わされてい
このユニークで強力な組み合わせを使って、これ
まで長い習慣となっている狭い考え方や、否定的
感情、ストレスから、あなたのマインドと肉体を
解放します。あなたは止むことない思考の流れを
中断し、広い、生命に満ちた、今この瞬間に開い
ていきます。
iTunes よりご購入できます。
PCにダウンロードしてご利用ください。
iPodやiPad,スマホなどにコピーしても
ご利用になれます。
https://itunes.apple.com/jp/album/1367051068
i Phoneをお使いの方は以下のURLより直接ご購入できます。
（但し、機種によってはご利用できない場合があります。）
https://apple.co/2JdKlrk
また、Google Play Musicをご利用の方
（アンドロイドをご使用の方）は以下のURLより、
ダウンロードが可能です。
（機種によっては対応していない場合があります）
http://ur2.link/L961
そして、こんな状況下でハートを思い出すことも
ハートに手を休めて、大きな深呼吸を数回する。
そして胸に休んでいる手を感じると、ハートのス
不安や心配、緊張やストレス、罪悪感や悲しみ、
どんな経験がそこにあっても、ハートは何も拒絶
そのありのままを受入れる受容性と愛が、誰のハ
ートの中にもあります。
外側の環境が緊張しているときこそ、ハートの家
を思い出してみる。
どこにも行く必要はなく、ハートはいつでも、あ
なたのためにそこにあります。
Much love
Komala
西日本豪雨で被害に遭われた皆さん、心よりお見
舞い申し上げます。
ます。
私が住んでいる兵庫県西宮市でも、今回の豪雨で
驚くほどの雨が数日間降り続きました。
し、不安な気持ちで過ごしました。
外側に危険な状況があるとき、恐れを感じるのは
自然なことです。
報道を見たり聞いたりするだけで、不安な気持ち
になったり、体が緊張したりします。
こんな状況下では、体が予想以上に緊張して固く
なっているるようです。
それだけでなく、自然と感じないように心も固く
なっているかもしれません。
先日ネットで、そんな状況にいて休めない感じが
している人に向けて
ふくらはぎやアキレス腱、太ももの裏辺りを緩め
ることで、体や心の緊張を緩めることができます
よという情報を提供している人がいました。
怖いことがあったり、ショックで緊張したとき、
犬が体をブルブル震わせるように、体を揺すると
いいそうです。
そしてジベリッシュもやってみてはどうでしょう
か？
を発するメソッド。
私はストレスを感じたときや、感情的になったよ
うなときに、体をシェイクしながらジベリッシュ
をよくやります。
頭でグルグル考え過ぎているようなときは、ジベ
リッシュをすると、思考のパターンが崩れて、今
に戻ってくるのにとても役立ちます。
感情にとらわれているようなときも、ジベリッシ
ュをすると感情のエネルギーが流れて、自分の中
にスペースが生まれます。
体が緊張しているときも、ジベリッシュをすると
体のエネルギーが流れてリラックスします。
できれば、体が動かせて声が出せる状況でやるの
が効果的ですが、
小さな声でも体を動かしながらやるだけでも効果
あります。
３分ジベリッシュをやっているひともいます。
私たちは気づかないあいだに、感情を溜め込んだ
り、ストレスで体が固くなったりしています。
特に最近の気象情報士が使う表現を聞いたり、
ニュースを見るだけで影響を受けてしまいます。
ジベリッシュを役立ててくださいね。
ユニティインスティチュートでは、この
ジベリッシュをチャクラごとにガイドする
チャクラジベリッシュ瞑想のガイドCDが
最近、ネットで購入できるようになりました。
PCにダウンロードしたり、i Phoneにダウンロー
ドできるようです。
https://itunes.apple.com/jp/album/1367051068
(詳しくは、文末に情報があります）
「チャクラジベリッシュ」
この瞑想は、感情的、心理的なエネルギーを解放
し、自分の中で元気を回復し、安らぎを感じる
助けになります。
この瞑想ではそれがチャクラと組み合わされてい
ます。
まで長い習慣となっている狭い考え方や、否定的
感情、ストレスから、あなたのマインドと肉体を
解放します。あなたは止むことない思考の流れを
中断し、広い、生命に満ちた、今この瞬間に開い
ていきます。
＜購入方法＞
iTunes よりご購入できます。
PCにダウンロードしてご利用ください。
iPodやiPad,スマホなどにコピーしても
ご利用になれます。
https://itunes.apple.com/jp/album/1367051068
i Phoneをお使いの方は以下のURLより直接ご購入できます。
（但し、機種によってはご利用できない場合があります。）
https://apple.co/2JdKlrk
また、Google Play Musicをご利用の方
（アンドロイドをご使用の方）は以下のURLより、
ダウンロードが可能です。
（機種によっては対応していない場合があります）
http://ur2.link/L961
そして、こんな状況下でハートを思い出すことも
大きな助けになります。
ハートに手を休めて、大きな深呼吸を数回する。
そして胸に休んでいる手を感じると、ハートのス
ペースがそこにあります。
どんな経験がそこにあっても、ハートは何も拒絶
しません。
ートの中にもあります。
外側の環境が緊張しているときこそ、ハートの家
を思い出してみる。
どこにも行く必要はなく、ハートはいつでも、あ
なたのためにそこにあります。
Much love
Komala
「いざ」に備える By ブーティともこ
7月、西日本豪雨災害で広島も多くの地域で大き
家屋が土砂に埋まり、主要な道路や線路は完全復
自然の猛威が人を飲み込み、暮らしを飲み込みま
更に続いての酷暑が復旧作業を困難なものにして
追い打ちをかけるかのように近づいてきた逆走台
風による被害は、幸い中国地方は免れました。
「これまでに経験したことのない雨」「命が危険
な暑さ」「異例の台風進路」と、連日、テレビか
日本のみならず、アメリカ西海岸、カナダ、北極
圏・・・地球規模で異常気象が起きています。
幸い、私が住んでいるあたりは大きな被害はなく
それもお隣の井戸を使わせていただき、また美味
自然からの水、それを使う暮らしがまだ田舎には
トイレも水は少ししか使わない簡易水洗なので助
災害の多い昨今、水を全く使わないコンポストト
イレや簡単な自家発電機を作ってみようかとパー
災害から一か月ほど経ちますが、復旧作業はこれ
からです。
実はこの少し前に、NHKスペシャルの「大江戸」
という番組のシリーズ３をたまたま観て、とても
感銘を受けていたところでした。
去年、東京駅近くの工事現場から、江戸時代２６
５年の地層が初めて一度に出土して、そこに大火
の跡「火災層」が幾層も残されていたのだそうで
最新研究からは、江戸は３年に一度の割合で大火
に襲われる、“世界最悪の火災の町”だったとい
います。
そうした大火の度に防災対策が敷かれ、庶民と幕
府が力を合わせてさらに大都市へと発展を遂げて
いったことが分かりました。
木造の家が軒を連ねる江戸の町は、ひとたびどこ
かで火の手が上がれば、あっというまに町全体が
類焼を防ぐために、なんと、人々は自ら進んで自
興味深いと思ったのは、当時江戸に来ていた外国
たまたま火事に遭遇したその旅行者は、「江戸の
人は自分の家が壊れるのを見て笑っている」と、
訝しげに手記に書いていること。
江戸の人たちは、壊しやすい家を建てていた、と
細い柱、壁、いざというときすぐに壊せる作りだ
火の手が迫ると、僅かな家財道具を床に掘った穴
に放り投げて、身一つで逃げる――だから生活に
本当に必要なものだけが家にはあったといいます
火災が収まったら、そのときにはまた家を建てて
そうした木材のストック場が町外れにはあって、
今の江東区木場がそれに当たります。
いつ何時火事が起きるか分からない、それに対す
る備えとは「いつでも身一つで逃げる用意がある
宵越しの銭を持たないという江戸っ子気質は、こ
町中のみんながそんな風に暮らしているところを
たくさんの物を所有し、それでも尚求めて止まな
い私たちの暮らしぶりとなんと違うことでしょう
俄然江戸に興味が湧いてきました。
この頃のように災害が多くなってくると、私たち
も暮らし方を見直し、コミュニティの在り方を見
直す必要があると思われます。
何が自分にとって幸せな生き方なのか、何が最良
なのか、それを誰もが考えているはずです。
ただ、その答えは、そのときの自分の意識がどこ
気づきが浅ければ、表面的な解決を求めてしまう
部分しか見えないのに、それがすべてだと思い込
んでいることの危うさは、簡単に想像できること
本当に自分自身にも周りの人々や自然にも調和し
て幸福であること、それが可能となるのは、その
全体が見えているとき、深い気づきがあるときで
ハート瞑想を体験したことのある皆さんは、内側
に深く入るとき、中心では私たちはすべてのもの
と繋がっていること、ひとつであることを体験と
して知ります。
このような時代だからこそ、そうした気づきは本
それは今後も、ますます重要になってくるはずで
す。
だから、今始めましょう！
現代を生きる私たちの、これは、いざというとき
の備えです。
https://essentiallifeconsulting.jimdo.com/
ブーティともこ
な被害が出ました。
旧までに一年ほどかかるところもあります。
した。
います。
風による被害は、幸い中国地方は免れました。
な暑さ」「異例の台風進路」と、連日、テレビか
ら聞こえるアナウンス。
圏・・・地球規模で異常気象が起きています。
幸い、私が住んでいるあたりは大きな被害はなく
、2週間ほどの断水で済みました。
しい湧き水を汲みに行くこともできました。
残っています。
かりました。
イレや簡単な自家発電機を作ってみようかとパー
トナーとも話しています。
災害から一か月ほど経ちますが、復旧作業はこれ
からです。
実はこの少し前に、NHKスペシャルの「大江戸」
という番組のシリーズ３をたまたま観て、とても
感銘を受けていたところでした。
去年、東京駅近くの工事現場から、江戸時代２６
５年の地層が初めて一度に出土して、そこに大火
の跡「火災層」が幾層も残されていたのだそうで
す。
に襲われる、“世界最悪の火災の町”だったとい
います。
府が力を合わせてさらに大都市へと発展を遂げて
いったことが分かりました。
木造の家が軒を連ねる江戸の町は、ひとたびどこ
かで火の手が上がれば、あっというまに町全体が
火の海となってしまいます。
分の家を壊してもらっていたというのです。
人の旅行手記です。
人は自分の家が壊れるのを見て笑っている」と、
訝しげに手記に書いていること。
江戸の人たちは、壊しやすい家を建てていた、と
いうことでした。
というのです。
に放り投げて、身一つで逃げる――だから生活に
本当に必要なものだけが家にはあったといいます
。
そして進んで家を壊してもらう！
もらうのだそうです。
今の江東区木場がそれに当たります。
る備えとは「いつでも身一つで逃げる用意がある
」というもの。
うして出来たといいます。
町中のみんながそんな風に暮らしているところを
想像してみました。
い私たちの暮らしぶりとなんと違うことでしょう
！
も暮らし方を見直し、コミュニティの在り方を見
直す必要があると思われます。
何が自分にとって幸せな生き方なのか、何が最良
なのか、それを誰もが考えているはずです。
ただ、その答えは、そのときの自分の意識がどこ
にあるかによって変わってきます。
ことになります。
んでいることの危うさは、簡単に想像できること
でしょう。
本当に自分自身にも周りの人々や自然にも調和し
て幸福であること、それが可能となるのは、その
全体が見えているとき、深い気づきがあるときで
す。
に深く入るとき、中心では私たちはすべてのもの
と繋がっていること、ひとつであることを体験と
して知ります。
このような時代だからこそ、そうした気づきは本
当に必要です。
す。
だから、今始めましょう！
現代を生きる私たちの、これは、いざというとき
の備えです。
https://essentiallifeconsulting.jimdo.com/
ブーティともこ
ハートにつながる道 By VIJAY
ハートにつながる道 By VIJAY
大雨でドキドキしましたが、大阪の当日は晴天。
7月8日は、参加者10人で、「チャクラ＋悟りのシ
第一章「人生を大きく変える第一歩! ハート瞑想
の実践 気づきの扉「内側への入り口」に進みま
しょう」を一緒に読んで、エクササイズの体験＝
ハート瞑想をたくさんした一日でした。
昨年の「サトルボディヒーリング研究会」以来の
仲間、チャクラを開くレッスン以来の仲間、今回
まったくはじめての人、そして、古い友人で、Ｓ
ＢＨ（サトルボディヒーリング）5期生卒の、
「まず8日の感想から。みんなで本を読み、ミニ
セッションやシェアリングを交えると、理解が格
段に深まるとはびっくりでした。強くハートを意
識しました。」マニッシュ
という感想を、そのマニッシュが送ってくれまし
マニッシュは、定年退職してから、OSHO禅タロッ
トを使って占い師をしています。
大阪駅前第四ビル地下一階、占いの舘「キセキ」
でというところで、「ディアン」という名で出演
「ところで、最近ますますハート瞑想が、一番、
内側を感じる方法と感じています。
占いのお客は、ものごとをネガティブにとらえた
り、エネルギーがいつも頭にとどまっている人が
多いので、セッション後に、ハート瞑想を２、３
分やってもらっています。
ダイナミックや、クンダリー二はできなくても、
これならいつでもどこでもできる、最良の方法と
感じるからです。
ＳＢＨ勉強中は、技術を覚えることに忙しくて、
ハート瞑想は、本番前のつけたしと感じていまし
た。
しかし浅はかでした。最近になってようやく、
往時の自分の在り様が見えてきました。
多くの人々に、瞑想をシェアする意味でも、こ
の「禅タロット」というツールを使って、内側
に入るお手伝いをしたいと思います。 」とのこ
僕のチャクラのワークを二回、トーショのハート
瞑想とチャクラワークを一回、そして今回の参加
となりました。
意識の多重構造 の図が、マニッシュが占いをして
というのも、占いのお客さんの相談事のほとんど
は、表層の思考や感情の層からのものであり、彼
の仕事は、中心や本質につながれるよう助けるこ
とだからです。
今回、「チャクラ＋悟りのシンクロ二シティ研究
会」が終わってから、プラサードが創ってくれた
質問を参加者に送りました。
ハートは、愛情深く受け入れる能力、クリアーな
ビジョン、バランスと調和、つながり、幸せ、
慈愛、それに許しなどを与えてくれます。
上に挙げたハートの質のうち、ひとつ、あるいは
それ以上につながることがありますか？
それはどんなときですか？
実際にこれらの質を経験したとき、その経験は
というなかなか複雑な質問ですが、ハートを強く
意識しているマニッシュの答えは秀逸でした。
「エピソードというより、今の状態を語りたいの
普段、頭にエネルギーが行きやすい私ですが、
ここ数ケ月、ハートに留まるよう、意識してい
ました。
すると、自分の中では、落ち着きが広がり、こと
さら、何かをする必要はない、という気持ちに
なって来ました。
以前は、自分の価値を証明するために、しゃべり
まくっていましたが、最近は『我』を出さなくて
もいい感じ（バランスと調和）になり、むしろ、
いるだけで、（幸せ）で、他者と（つながって
今でも、表層の思考・感情に巻き込まれることが
ありますが、そういう自分も（許し）ていくフィ
ーリングも育っていると感じます。
話すとき、頭からかハートからか、どこから関わ
っているのか。
それを日々、意識します。ハートを感じるエクサ
サイズ。
毎日の習慣として、続けたいと思います。ハート
瞑想の必要性、今の私にシンクロしています。
ということで、バランスと、調和や幸せ、つなが
り、許し、等ハートのキーワードを散りばめて
「以前は、自分の価値を証明するために、しゃべ
りまくっていましたが・・・」と言いますが、そ
れをしなくても済む占い師さんならば、落ち着い
て、表層から内側に入っていくことも容易でしょ
う。
退職後の進路を相談されて、ＳＢＨのトレーニン
グを勧めたことを覚えています。
「3.11のとき、プラサード、アルヴィナの２泊
３日のクラスを、三浦海岸のホテルで受けていま
した。」マニッシュ ということで、あれから、
もう七年と4ヶ月。
禅タロットというツールを使って、ハートにつな
がる道が花開いています。
辻本ヴィジェイ 記
エッセンシャルライフ コンサルタント
ハート瞑想ティチャー
チャクラ・イベント・ティチャー
https://mysticunion.wixsite.com/chakra
開催予定のイベント
https://mysticunion.wixsite.com/chakra/blank-9
次回のチャクラと悟りのシンクロ二シティ研究会
は、8/5(日)大阪
大雨でドキドキしましたが、大阪の当日は晴天。
7月8日は、参加者10人で、「チャクラ＋悟りのシ
ンクロ二シティ研究会」でした。
第一章「人生を大きく変える第一歩! ハート瞑想
の実践 気づきの扉「内側への入り口」に進みま
しょう」を一緒に読んで、エクササイズの体験＝
ハート瞑想をたくさんした一日でした。
昨年の「サトルボディヒーリング研究会」以来の
仲間、チャクラを開くレッスン以来の仲間、今回
まったくはじめての人、そして、古い友人で、Ｓ
ＢＨ（サトルボディヒーリング）5期生卒の、
マニッシュが参加してくれました。
「まず8日の感想から。みんなで本を読み、ミニ
セッションやシェアリングを交えると、理解が格
段に深まるとはびっくりでした。強くハートを意
識しました。」マニッシュ
という感想を、そのマニッシュが送ってくれまし
た。
マニッシュは、定年退職してから、OSHO禅タロッ
トを使って占い師をしています。
大阪駅前第四ビル地下一階、占いの舘「キセキ」
でというところで、「ディアン」という名で出演
してるそうです。
「ところで、最近ますますハート瞑想が、一番、
内側を感じる方法と感じています。
占いのお客は、ものごとをネガティブにとらえた
り、エネルギーがいつも頭にとどまっている人が
多いので、セッション後に、ハート瞑想を２、３
分やってもらっています。
ダイナミックや、クンダリー二はできなくても、
これならいつでもどこでもできる、最良の方法と
感じるからです。
ＳＢＨ勉強中は、技術を覚えることに忙しくて、
ハート瞑想は、本番前のつけたしと感じていまし
た。
しかし浅はかでした。最近になってようやく、
往時の自分の在り様が見えてきました。
多くの人々に、瞑想をシェアする意味でも、こ
の「禅タロット」というツールを使って、内側
に入るお手伝いをしたいと思います。 」とのこ
と。
僕のチャクラのワークを二回、トーショのハート
瞑想とチャクラワークを一回、そして今回の参加
となりました。
意識の多重構造 の図が、マニッシュが占いをして
いく時にも、とても参考になるそうです。
というのも、占いのお客さんの相談事のほとんど
は、表層の思考や感情の層からのものであり、彼
の仕事は、中心や本質につながれるよう助けるこ
とだからです。
今回、「チャクラ＋悟りのシンクロ二シティ研究
会」が終わってから、プラサードが創ってくれた
質問を参加者に送りました。
＜質問 ＞
ビジョン、バランスと調和、つながり、幸せ、
慈愛、それに許しなどを与えてくれます。
上に挙げたハートの質のうち、ひとつ、あるいは
それ以上につながることがありますか？
それはどんなときですか？
実際にこれらの質を経験したとき、その経験は
どのようなものだと感じられますか？
というなかなか複雑な質問ですが、ハートを強く
意識しているマニッシュの答えは秀逸でした。
「エピソードというより、今の状態を語りたいの
で、シェアします。
普段、頭にエネルギーが行きやすい私ですが、
ここ数ケ月、ハートに留まるよう、意識してい
ました。
職場で、電車内で、散歩中で…等々。
すると、自分の中では、落ち着きが広がり、こと
さら、何かをする必要はない、という気持ちに
なって来ました。
以前は、自分の価値を証明するために、しゃべり
まくっていましたが、最近は『我』を出さなくて
もいい感じ（バランスと調和）になり、むしろ、
いるだけで、（幸せ）で、他者と（つながって
いる）フィーリングがあります。
今でも、表層の思考・感情に巻き込まれることが
ありますが、そういう自分も（許し）ていくフィ
ーリングも育っていると感じます。
話すとき、頭からかハートからか、どこから関わ
っているのか。
それを日々、意識します。ハートを感じるエクサ
サイズ。
毎日の習慣として、続けたいと思います。ハート
瞑想の必要性、今の私にシンクロしています。
ありがとうございました!」マニッシュ
ということで、バランスと、調和や幸せ、つなが
り、許し、等ハートのキーワードを散りばめて
くれています。
「以前は、自分の価値を証明するために、しゃべ
りまくっていましたが・・・」と言いますが、そ
れをしなくても済む占い師さんならば、落ち着い
て、表層から内側に入っていくことも容易でしょ
う。
退職後の進路を相談されて、ＳＢＨのトレーニン
グを勧めたことを覚えています。
「3.11のとき、プラサード、アルヴィナの２泊
３日のクラスを、三浦海岸のホテルで受けていま
した。」マニッシュ ということで、あれから、
もう七年と4ヶ月。
禅タロットというツールを使って、ハートにつな
がる道が花開いています。
辻本ヴィジェイ 記
エッセンシャルライフ コンサルタント
ハート瞑想ティチャー
チャクラ・イベント・ティチャー
https://mysticunion.wixsite.com/chakra
開催予定のイベント
https://mysticunion.wixsite.com/chakra/blank-9
次回のチャクラと悟りのシンクロ二シティ研究会
は、8/5(日)大阪