札幌発♪♪看護師☆ヨギーニ♪♪しんぼ千恵のベターライフブログ -5ページ目
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札幌発♪♪看護師☆ヨギーニ♪♪しんぼ千恵のベターライフブログ

大切なあなたにお届けします♡♡
美しぃあなたに出逢う旅♡ともに歩んでいきましょう♪♪♪
よろしくお願いします＾＾

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再投稿⭐️休講あり《２０２０年３月レッスン☆スケジュール》



こんにちは＾＾
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です虹
 
 
今月も音譜音譜みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊ドキドキドキドキ




おしりが気持ちよーくのびて、ハート💚も広がりますキラキラ



まだ札幌は、雪ぐ降ったり氷点下の日もありますが日差しは春🌸ですね〜〜キラキラキラキラ



《お知らせ》
現在、私個人のお客様とスタジオの会員さまどちらもご一緒にレッスンを受けていただいています。
4月以降、このスタイルに変化があるかもしれませんキラキラ
(またお知らせしますキラキラ)

3月は単発でも会員さんでなくても、受けていただくことは可能ですのでぜひご一緒しましょうラブラブラブラブ

ご希望の方、考え中の方、ぜひご連絡くださいね＾＾






３月のレッスン予定

ブーケ２８日(日)   12:00〜13:10
    ヨガフロー70

ブーケ２１４日 (土)    9:30〜10:40
    心身改善ヨガ

ブーケ２２２日(日)   12:00〜13:10
    心身改善ヨガ

ブーケ２２８日 (土)    9:30〜10:40
   心身改善ヨガ


クローバー22、28日はコロナウイルスの対応でスタジオがお休みになり休講になりました。





。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。



レッスンご希望の方は、☆を@に替えて
下記のアドレスにメールをくださいませ虹キラキラ
unity.aika☆gmail.com



ベル自立支援受給者証をお持ちの方は、1レッスン1000円で受けていただけますので、お持ちください。
 
 
ご不明な点、ご質問などもどうぞ音譜

お待ちしておりますラブラブラブラブ







壁ヨガも時にしますょ💛






姿勢が人生を作る



こんにちは＾＾
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です虹
 
 
今日も音譜音譜みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊ドキドキドキドキ



ブージャンガーサナ(コブラのポーズ)
胸が開いて心地よい後屈のポーズ




ヨガに来てくださる生徒さんのお話を伺うと
日頃の自身の『姿勢』を気にされるようになっているようですひらめき電球キラキラキラキラ


そう！ヨガをはじめると、自身の身体に意識が向きやすくなりますラブラブビックリマークビックリマーク

　　あ、猫背だな

　　あ、背中ぎ丸まっているな

　　同じ姿勢を取りすぎたな、腰痛い…


気づくって素晴らしいですねキラキラキラキラキラキラ




「背骨長く」

「骨盤をたてて」

「耳と肩の距離を遠ざけて」

「胸開いて」

レッスン中に何度となく、お伝えする言葉ですドキドキドキドキキラキラキラキラ



いつのまにか、これらの言葉が無意識に入るのかしら笑




実際、その姿勢の方が

楽

で

心地よい

から、よいですねグッド！音譜音譜キラキラキラキラ




ヨガの時間だけが、ヨガではなく
日常生活にも好転的な影響があると思います＾＾



また姿勢に気づいて、正すだけで
心もよい変化があると思いますラブラブラブラブキラキラ


活力ある方は、たいてい姿勢が良いですものね

姿勢は、心を現します




そして
姿勢は、人生を創りますキラキラキラキラ





ローランジ





自分の可能性を、身体は教えてくれます

何歳からでも
いつからでも
私たちは、進みたい方向に向かうことができる

自分が諦めなければラブラブキラキラキラキラ




ご一緒しましょうドキドキドキドキキラキラキラキラ


《２０２０年２月レッスン☆スケジュール》



こんにちは＾＾
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です虹
 
 
今月も音譜音譜みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊ドキドキドキドキ


先日、標高高くにある支笏湖でのイベント《氷濤まつり》に行ってきました〜✨とても美しかったです✨✨




２０２０年のブログでのご挨拶が遅くなりましてショック！あせる大変失礼しました！

どうぞ今年もよろしくお願いいたします〜ドキドキドキドキキラキラキラキラ






２月のレッスン予定


虹８日 (土)    9:30〜10:40
  心身改善ヨガ

雪虹１６日(日)   13:00〜14:10
    心身改善ヨガ

雪虹２２日 (土)    9:30〜10:40
   心身改善ヨガ





昨日、3ヶ月ぶりにヨガフロークラスを行ったところ…なんとビックリマークビックリマーク満員御礼でした叫び！！！！



マンツーマンの時もあった冬ですが
みんなどこに隠れていたの〜〜はてなマークはてなマークはてなマーク笑
それともみんなきつい方が好きなのかなぁ…



今日は節分ですね。
暦上では、春になります🌸

なんだか、身体の底から動かしたくなる時期かもしれませんね＾＾




。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。



レッスンご希望の方は、☆を@に替えて
下記のアドレスにメールをくださいませ虹キラキラ
unity.aika☆gmail.com



ベル自立支援受給者証をお持ちの方は、1レッスン1000円で受けていただけますので、お持ちください。
 
 
ご不明な点、ご質問などもどうぞ音譜

お待ちしておりますラブラブラブラブ







↓↓↓美しい氷濤まつりの写真もどうぞラブラブラブラブ↓↓↓













《２０１９年１２月レッスン☆スケジュール》



こんにちは＾＾
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です虹
 
 
今月も音譜音譜みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊ドキドキドキドキ



みんなでナバーサナ(舟のポーズ)お腹がプルプル笑






  (場所、料金など)





そういえば💦
11月のスケジュール…Facebookにしか載せていませんでしたお願い

あーっっ！！ビックリマーク
と、気づくともうすぐ12月ですねびっくり！！

とても
とても
ビックリ‼️(毎年あせる笑)



みなさん、どんな2019年でしたか？？

急に寒くなった札幌ですが、体調は崩されていませんか？？



まだ、1ヶ月ありますので
丁寧に日々過ごしたいなラブラブラブラブと思う、今日この頃です音譜音譜






１２月のレッスン予定


クローバー雪８日 (日)  12:00〜13:10
  心身改善ヨガ

雪１４日(土)   9:30〜10:40
    心身改善ヨガ

雪２２日 (日)  12:00〜13:10
   心身改善ヨガ

雪２８日(土)   9:30〜10:40
    心身改善ヨガ


お願い今月はフロークラスはお休みです






地味なアーサナは、身体のコアな筋肉に働きかけますね(プランク・板のポーズ)





。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。



レッスンご希望の方は、☆を@に替えて
下記のアドレスにメールをくださいませ虹キラキラ
unity.aika☆gmail.com



ベル自立支援受給者証をお持ちの方は、1レッスン1000円で受けていただけますので、お持ちください。
 
 

ご不明な点、ご質問などもどうぞ音譜


 



お待ちしてます〜〜ラブラブキラキラ








”苦しみの意味を知ったとき生きる力になる”おかもん先生が12月札幌に来るよ！！



みなさん＾＾
こんにちは音譜音譜キラキラキラキラ


いつもみなさんと、ヨガをご一緒できてうれしいです。ありがとうございますラブラブラブラブキラキラキラキラ





秋深まりもみじキラキラ
ご近所の円山に登ってきましたキラキラキラキラ

気持ちよかったですラブラブ！




さてさて
私は学生の頃から、ブッダファンなのですがラブラブラブラブキラキラキラキラ
だいぶ前になりますが、大阪にいる頃おかもん先生の勉強会に参加したことがあります。

なんとそのおかもん先生が札幌に来まーす音譜音譜音譜



【日程】
☘12/14(土)14:00～16:00 19:00～21:00
札幌市産業振興センター・３階セミナールーム４

☘12/15(日)10:00～12:00　13:30～15:30
札幌市産業振興センター・セミナールーム８








月日が経ち、フェイスブックが普及し「ブッダの教えを学ぼう」のページをフォローしていたのですが

まさか
そのページをおかもん先生が運営しているとはビックリマークビックリマークビックリマーク叫び叫び叫び





最近出された著書で、私は何度もハートが熱くなり、涙を流しましたしょぼん汗汗汗


先生の言葉から、ブッダの慈愛を感じ涙が出てくるのです…キラキラキラキラキラキラ








この機会に、ぜひぜひ
心の学びをしましょう〜♡♡























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