札幌発♪♪看護師☆ヨギーニ♪♪しんぼ千恵のベターライフブログ

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大切なあなたにお届けします♡♡
美しぃあなたに出逢う旅♡ともに歩んでいきましょう♪♪♪
よろしくお願いします^^

身体はたくさんのことを語っています^^
身体が癒されると、心も変化し、人生も変化する虹

ご一緒に楽しみましょう^^キラキラ

ベルプロフィール
https://ameblo.jp/unity-world2/entry-12323758746.html




こんにちは^^
みなさん、お元気ですかはてなマークはてなマーク
心と身体のヨガ教室プレムアイカしんぼ千恵です虹


今月も音譜音譜みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。(スケジュール載せてなかったケドにひひあせる5月もやってましたょ)
ありがとうございます😊ドキドキドキドキ

15年一緒に暮らしたダワちゃん登場ですわんわんキラキラキラキラ







月のレッスン予定



チューリップ黄霧日(日)   12:00〜13:10
        リフレッシュヨガ



霧20日(日)   12:00〜13:10
        リフレッシュヨガ




あっという間に(?)6月ですね音譜音譜キラキラ
札幌もあたたかい日が増えて、ストーブの登場も少なくなりました。

北海道の短い夏です。



先日は不思議な雲がたくさん集まっていました。



自粛生活や、自宅勤務など
何かと凝り固まりやすい日常ですキラキラキラキラ

気が向くようなら、ぜひご一緒に動きましょう音譜音譜キラキラキラキラ



身体と呼吸を中心に動く時間は、とても愛しいですラブラブ

あなたが、あなたを大切にする時間になりますょドキドキキラキラキラキラ







レッスンご希望の方は、☆を@に替えて
下記のアドレスにメールをくださいませ虹キラキラ
unity.aika☆gmail.com



ベル自立支援受給者証をお持ちの方は、1レッスン1000円で受けていただけますので、お持ちください。
 
 
ご不明な点、ご質問などもどうぞ音譜

お待ちしておりますラブラブラブラブ












こんにちは^^
心と身体のヨガ教室プレムアイカしんぼ千恵です虹

今月も音譜音譜みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊ドキドキドキドキ

本日のヨガマットはブラックのチャクラマーク(?)にしましたラブラブラブラブキラキラキラキラ



ヨガには八支則(はっしそく)の教えという、8段階で成り立つ教えがあります。

わたしたちが、《ヨガ》と呼び、身体を動かずレッスンは、その中の一部であり、3段階目の〝アーサナ〟といいます。

昨日のレッスンでは、その1段階目の〝ヤマ〟(禁戒)の中の一つ
アヒンサーについてお伝えしました。

アヒンサーはサンスクリット語です。日本語にすると、非暴力(不殺生とも捉えます)のこと。

私たちがシアワセに生きていくために、〝ヤマ〟は、日々の日常の中で慎むべきことを教えてくれています。




その関連として

70分間レッスンのテーマは《ハートを開く》にしました💚💚キラキラキラキラ


カラーでもお伝えするのに、イクイリブリアムボトルも持って行きました音譜音譜キラキラキラキラ




ハートチャクラがある部分は
胸の中心💚💚✨✨

カラーはグリーンです。(ピンクと捉える場合もあります)

チャクラとは、インドの古からの考えで『車輪』を意味します。

輪のように前後にラッパのように開き動いています。

各チャクラによって、テーマがあり、そのことの受信発信をしている。そんな考えです。ザックリねニコニコ



はじめて会った人から

 あたたかい人柄を感じたり

 爽やかさを感じたり

 かたさを感じたり

 不安感を感じたり

 悲しみを感じたり

そんなことはありませんかはてなマークはてなマーク



それは、もしかしたら

互いのチャクラから、受信発信をしたからかもドキドキしれませんねラブラブラブラブキラキラキラキラ



みなさんは

自分自身に寛容ですか??
それとも、厳しい??

こういうところはいいけど、ここは許さない・ダメとか、条件がありますか??

もしくは、自分が好きじゃないとか。



また、他者に対してどうですか??

他者に寛容?それとも厳しい??



他者には優ししが、自分には厳しい。

または逆で、
他者に厳しいけども、自分には甘い。


これら全てはじつはハートチャクラの領域、管轄なんです。

チャクラは、閉じすぎていても、開きすぎていてもなんらかの苦痛が生じます。



あれ??
って、見直す必要があるんですねニコニコキラキラキラキラ

 

他者にすることだけが、暴力じゃない。

自分自身にしていないか??

そのことは大切です。



無理強いしていないか?

こうあるべき、で強いていないか?

ダメ出してない?

自分に与えているか?

食べすぎ、飲みすぎなどしてない?



日々の生活の中で、自分自身も含めた生きとし生けるものに対して優しく、理解を持って生活して行きたいものですねキラキラキラキラ


理解(共感)があると
自然と許しが起きてくると思いますドキドキドキドキキラキラキラキラ


そしてそのことが
あなた自身、あなたの周囲の人のシアワセラブラブキラキラキラキラ
大きく言うと世界平和があると思います虹キラキラキラキラ




《トリコナーサナ(三角のポーズ》今出来る範囲で、身体を動かす。無理強いしない。呼吸が心地よく入るところが、あなたのアーサナポイント音譜





ぜひプレムアイカでヨガをしてみませんかはてなマークはてなマーク

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ベル自立支援受給者証をお持ちの方は、1レッスン1000円で受けていただけますので、お持ちください。


ベルプライベート、セミプライベートレッスンもご相談に応じます。ヨガマットなど貸し出しもあります。




楽しもう〜音譜音譜キラキラキラキラ




こんにちは^^札幌も
札幌で活動しています心と身体のヨガ教室プレムアイカしんぼ千恵です虹


春分も迎え、春らしくなりつつありますねブーケ2

三寒四温で、札幌も暖かい日が続いたと思ったら、また雪雪が降ったりと変化が激しいですが、移行期ですね。

心やお身体も、バランスを取るのに大変ですキラキラ

意識しなくとも、バランスを取ろうとしてくれている心と身体に感謝🙏ドキドキドキドキキラキラキラキラ


さてキラキラ
ベルお知らせです音譜音譜 

ヨガレッスンの冒頭でも時々ブッダの教えをお話しさせていただいていますが、ブッダの教えを学ぶ座学の時間を設けました音譜音譜

とにかく
ワクワクしちゃうんです〜ラブラブわたしラブラブキラキラ知らなかったことを学べるブッダの教えキラキラキラキラ






クローバー心の科学・ブッダの教えおべんきょう会🙏クローバーを開催します音譜音譜
*今後、月1回の開催を予定しています



2600年前から伝わる仏教。

悠久の時を経ても変わらない、三世十方(さんぜじゅっぽう)を貫く教えです。

  三世 : 過去、現在、未来

  十方 :   東西南北、上下、西北、西南、東北、東南

  無限の時間、空間という意味合いもある



いつの時代も

場所が変わっても

変わらぬ教え、真実キラキラ




私たち、人間の心やこの世のことを

まるで方程式のように心の科学のようにお伝えされています。


学ぶことで、私たちの心は耕され、生きやすくなると思います。


慈悲と智慧のお釈迦様・ブッダからの教えです。


ぜひ、ご縁ある方とご一緒出来ることを楽しみにしております🙏キラキラキラキラ




【日時】2021年4月4日(日) 13:30〜14:30

【場所】札幌市中央区南1西8
ヨガスタジオで行います。ヨガマットの上で行いますのであたたかくしてお越しください。

【参加費】1000円
*12:00〜13:10 リフレッシュヨガをしています。両方参加される方は、2レッスンで2000円とオトクですドキドキ
*1名様から開講します。

【申し込み・問い合わせ】
できれば前日までに、お申し込みください(資料準備のため)
当日申し込みの場合もご連絡ください^^

☆を@に替えて
下記のアドレスにメールをくださいませ虹キラキラ
unity.aika☆gmail.com
(または、FBページなどのメッセンジャーでよろしくお願いいたします)




ではではラブラブラブラブキラキラキラキラ

お会い出来ることを楽しみにしておりますキラキラキラキラキラキラ






4月8日はお釈迦様の生誕日ですキラキラキラキラ













こんにちは^^
心と身体のヨガ教室プレムアイカしんぼ千恵です虹

今月も音譜音譜みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊ドキドキドキドキ




  (場所、料金など)







札幌も、まだまた雪はあるものの、日の光が春らしくなり、希望を感じますキラキラキラキラ



さぁラブラブですキラキラキラキラ

新しいことはじめたい方キラキラ
ヨガをやってみたかった方キラキラ
身体を動かしたい!だという方キラキラキラキラ

ぜひご一緒しましょう〜〜\(^o^)/ドキドキドキドキキラキラキラキラ









クローバー4月のレッスン予定


チューリップ黄日(日)   12:00〜13:10
        リフレッシュヨガ
*この後、13:30から14:30《心の科学・ブッダの教えおべんきょう会》を行いますキラキラキラキラ座学になりますが、そちらだけの参加も歓迎しますラブラブラブラブ



チューリップ黄18日 (日)    11:00〜12:10
        体幹バランスヨガ



*スタジオの関係で、ヨガの名前が変更になりました。
リフレッシュヨガは、今までの心身改善ヨガです。

体幹バランスヨガは、4月新しい試みですキラキラキラキラぜひご一緒してくださいね^^




体幹に力が養われると、疲れにくくなりますよ!





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ベル自立支援受給者証をお持ちの方は、1レッスン1000円で受けていただけますので、お持ちください。
 
 
ご不明な点、ご質問などもどうぞ音譜

お待ちしておりますラブラブラブラブ
















こんにちは^^


札幌で活動しております
心と身体のヨガ教室プレムアイカしんぼ千恵です虹キラキラ


今日もドキドキドキドキみなさんとヨガが出来て幸せをたくさんかんじちゃいました〜ラブラブ!ラブラブ!キラキラキラキラありがとうございます🙏音譜音譜







今日はみなさん、いつメン(いつものメンバー音譜音譜)でお顔見知りの方々ばかりだったので



クローバーなぜ、ヨガに通うのかはてなマークはてなマーク


クローバーヨガの後にどんな感覚があったりして“続けているのか”はてなマークはてなマーク



インタビューさせてもらいました👏ラブラブラブラブ
(ご協力ありがとうございます〜🙏キラキラ)



それらをご紹介したいと思いますニコニコ




 ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー




チューリップ黄腰痛をきっかけにはじめた。ヨガ後の爽快感があるから。


チューリップ黄自分にとってよい、と感じている。“みんなでやる”というのがよい。


チューリップ黄運動不足などの解消に、走ったりしていたが『距離』や『タイム』を気にして楽しめなくなった。ヨガは違い楽しく続けられている。


チューリップ黄心身にいいと感じている。
心の面→頭がぐるぐるする時もあるがヨガに来ると鎮まる。
身体の面→スマホやパソコンで巻き肩になってしまうがヨガで整う。


チューリップ黄他の競技をしていて柔軟性がほしいとはじめた。競技でのケガが減った。


チューリップ黄ヨガに来ないと、他はあまり動かない。歩くのも少ないため(運動不足解消)


チューリップ黄呼吸に意識がむきやすくなった。身体の細部の動かし方などに意識が向くようになった。
瞑想は苦手だが、少し難しいポーズなどのときは集中して思考が止む。




じつは、私自身も腰痛と、体重が増えたことなどをきっかけとしてはじめたんです。


ある先生のレッスンではヨガの気持ちよさを体感。他の先生では楽しさを体感。

また他の先生のときには、何故かまで出て来たことがありました。




まいたタネは、必ず生える

タネをまかずに生えるものはない




これは仏教での因果の道理のことです。


すべてのことは、この真理にのっとって動いています。


みなさんの感想や、私自身の経験からも、ヨガは自分自身にとってのよいタネまき流れ星キラキラキラキラのようですキラキラキラキラ




日常で、自分自身がどんなタネまきをしているのかはてなマークはてなマークよくよくみていく必要があります、


他者のせいにしてしまうと、変えることができません。

自分自身を振り返ると、タネまきを変えていけばいいことがわかりますドキドキドキドキなんともシンプルキラキラキラキラ





ぜひプレムアイカでヨガをしてみませんかはてなマークはてなマーク

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ベルプライベート、セミプライベートレッスンもご相談に応じます。ヨガマットなど貸し出しもあります。
 
 

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