こんにちは＾＾
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です
今日も
みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。ありがとうございます😊
ブージャンガーサナ(コブラのポーズ)
胸が開いて心地よい後屈のポーズ
ヨガに来てくださる生徒さんのお話を伺うと
日頃の自身の『姿勢』を気にされるようになっているようです
そう！ヨガをはじめると、自身の身体に意識が向きやすくなります
あ、猫背だな
あ、背中ぎ丸まっているな
同じ姿勢を取りすぎたな、腰痛い…
気づくって素晴らしいですね
「背骨長く」
「骨盤をたてて」
「耳と肩の距離を遠ざけて」
「胸開いて」
レッスン中に何度となく、お伝えする言葉です
いつのまにか、これらの言葉が無意識に入るのかしら笑
実際、その姿勢の方が
楽
で
心地よい
から、よいですね
ヨガの時間だけが、ヨガではなく
日常生活にも好転的な影響があると思います＾＾
また姿勢に気づいて、正すだけで
心もよい変化があると思います
活力ある方は、たいてい姿勢が良いですものね
姿勢は、心を現します
そして
姿勢は、人生を創ります
ローランジ
自分の可能性を、身体は教えてくれます
何歳からでも
いつからでも
私たちは、進みたい方向に向かうことができる
自分が諦めなければ
ご一緒しましょう