こんにちは＾＾
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です
今月も
みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
みなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。ありがとうございます😊
みんなでナバーサナ(舟のポーズ)お腹がプルプル笑
そういえば💦
11月のスケジュール…Facebookにしか載せていませんでした
あーっっ
と、気づくともうすぐ12月ですね
とても
とても
ビックリ‼️(毎年
笑)
笑)みなさん、どんな2019年でしたか？？
急に寒くなった札幌ですが、体調は崩されていませんか？？
まだ、1ヶ月ありますので
丁寧に日々過ごしたいな
と思う、今日この頃です
と思う、今日この頃です１２月のレッスン予定
８日 (日) 12:00〜13:10 心身改善ヨガ
１４日(土) 9:30〜10:40 心身改善ヨガ
２２日 (日) 12:00〜13:10 心身改善ヨガ
２８日(土) 9:30〜10:40 心身改善ヨガ
今月はフロークラスはお休みです
地味なアーサナは、身体のコアな筋肉に働きかけますね(プランク・板のポーズ)
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レッスンご希望の方は、☆を@に替えて
下記のアドレスにメールをくださいませ
unity.aika☆gmail.com
自立支援受給者証をお持ちの方は、1レッスン1000円で受けていただけますので、お持ちください。ご不明な点、ご質問などもどうぞ
お待ちしてます〜〜