約2年前の上がってきた記事。
そのままシェアします＾＾
今の私自身にも、沁みる言葉たち。
つい
過去にとらわれる。
「自分は〇〇」という、過去の思い込み、
今は、新しい。
創れる。
こんにちは＾＾
人生がよりよくなるヨガを提供してます
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です
いつもみなさんとヨガが出来て幸せ♡♡です。
ありがとうございます😊
心の現場でも、ヨガやヨガ的なことは大活躍です
メンタルクリニックに来る多くの患者さんたちは、たぶん、ほぼ…99％
みなさん呼吸が浅いと思います。
「呼吸が浅いんです」と、自覚がある方
「そうかもしれない…」と、確信に変わる方
「そうなんですかね…？？」と、身体をあまり感じていない方
－－－ と、様々ですが
「そういえば、気づくと呼吸してない時があります」
という方もいらっしゃいます(笑)
イメージ療法で深い呼吸を促しても、思考の力が強く深く吸えず
「途中で苦しくなってしまった」
という方に、ヨガ的なアプローチをしてみたところ
「何度か、深く吸えました」
と
その方は、もう3年ほど関わりがある方なのですが、その方から
《気持ちよく吸えた(呼吸ができた)》
ということをはじめて 聞くことが出来ました
聞くことが出来ました呼吸 ＝ 生きること
呼吸が心地よい ＝ 心地よく生きること
心地よい呼吸が
心地よい人生をつくり
心地よい人生が
より心地よい呼吸を促します
ぜひぜひ、みなさんでヨガしましょう〜〜〜＼(^o^)／
＼(^o^)／札幌・南1西8です
あなたに会えることを楽しみにしております＾＾
心ブログより、リブログします＾＾身体はいのちの容れ物
たくさん、私たちに語りかけてくれているように感じます。
ナマステ＾＾🙏
札幌で活動しています心と身体のヨガ教室 Prem Aika(プレム アイカ)のしんぼ千恵です
ぜひ、お家で
気持ちよくヨガの動きを取り入れてみてくださいね