• だるくなってきた

• 昨日のごはん

• 睡眠後退気味

• オランザピン飲み忘れた

• 睡眠リズムずれた

• 急にメンタル不調

• ラーメン食べた

• オランザピン減量

• 生理前なのに調子がいい‼️

• 二食になりがち

• 起きるのが遅くて二食になってしまう

• またまた推し活で忙しいので

• ナイアシンアミドはじめてみる

• 早起きしなきゃいけないので

• 最近は2時くらいに寝て昼前に起きる生活

• かかりつけの心療内科の先生は名医かも？

• こてつ名誉院長のブログで勉強中

• プロテインのコーンスープにはまった

• パジャマとエアコンの調整した結果

• 寝るときのエアコンと、起こされることと、寝起き

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