最近は寝起きが悪いけど、メンタル的には調子がいい
前回メンタル不調になった時は、睡眠リズムを整えるために朝無理やり起こされていた
もしかすると、それがメンタル不調の原因かもしれないので、起こされるのをやめてみることにした
あと、寝てる間エアコンかけっぱなしがいけないのでは？
ということになり、
鼻の調子が悪いのとか、寝起きが悪いのもそれが原因かもしれないので、寝るときにエアコンは消すようにする
寝苦しいとか、ないんだけどもしかしたら寝れてないかも。
夢も相変わらす見るようになっちゃったし。。
昨日の朝ごはん
夜ごはん
二食になっちゃった
これでは足りない