睡眠リズムずれたメンタルの薬飲み忘れて寝れなくなったら寝る時間がずれた寝るのは4時睡眠不足になると調子が悪くなりそうで早起きのために親に起こしてもらうのはやめてみてるなので、起きるのが14時昨日の朝ごはん昼ごはん夜ごはん