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春分をこえて
なかなかの寒さですねー😑
先週は？２０度超えの日が続いてたのに。
体も調整するのが、大変です😔
先々週から夫の体調不良（現在進行中）で、
先週は長女が熱だしたりと、浄化中な我が家😊
3月は、季節の変わり目のせいか、
体調崩すこと多いですね。
仕事してたときは、異動に怯えたり、
年度末で何かと仕事が増えたりで、
よく、めまいおこしてた😢
低血糖もひどかったな。
今年も春分あたりでやっぱりきました。
体が動かない。そして、動きたくない。
何も食べたくない。
最低限の家事だけやって、あとは
ひたすら横になる。
前の私なら、なにも出来ないことを
責めてしまってたけど、
出来るときはやってるから
大丈夫とクヨクヨしなかった！
加茂谷さんの「愛のエネルギー家事」
を読み返して、「本当にそうだよね」っと
納得することしか書いてなかった。
ようやく、今日は少し動ける。
お気に入りのごはん屋さんの
おかずのみテイクアウトおかず🥢
本当に美味しくて、シェフの愛を感じます😍
今度は写真とっておこう。
今は調整期間だと割り切って、
ひだまりでゴロゴロしまーす😸
日帰りハウステンボス
この前の日曜日に、数年ぶりに
ハウステンボスに行ってきましたー😄
県民割で1日フリーパスポートが半額！
この機会を逃してはならんです。
今は子供が遊べるアスレチックス的な
ものとか、ＶＲを使ったものとか
多いですねー。
停泊中のワンピースの船も乗れました！
ＶＲを使ったアトラクションは、
まあまあ多くて長くて40分待ち😫
光のファンタジア系はそんなに
待ちがなく入れました👍
けど、光を使ったアトラクション
なんで、室内は薄暗い😱
そして、密室な感じで苦手〜
ランチはドムトールン
あたりでと思ってたけど、
結構、距離がある😫
12時すぎで、どこも飲食店は
混んでたんで、とりあえずの
エネルギー補給をと、
近くのクレープ屋さんで
クレープゲット。
その後は二手に分かれ、
私は下の子と恐竜ランドの
プレイルームでまったり。
そして、14時過ぎに待ちに
待ったランチ😍
私はパエリアを頂きましたが、
味薄めでした😢
とりあえず、行けるとこは行って
結局、17時過ぎまでいましたが、
いやはや、疲れましたね。
しかし、仕事してた時は休日に
子供の面倒を一人でみる余力なし
だったんで、だいぶ体力が回復
してきたなー😍
ただ、この疲れはフルタイムの時の
木曜日ぐらいの疲労感😅
あと、1日出勤しないといけない
と思うと絶望しかない感じ😅
家に帰ると1ミリも余力なく、
言うこと聞かない子供たちに
カミナリを落としまくって
しまいました😔
やはり、疲れ過ぎはよくないな😖
反省😞
睡眠の変化
２月の寒さがきつかったんで、
3月の温かさがありがたい🥰
ただ、九州はスギ花粉の季節に
入りました😅
目カユカユ、さらに鼻水まで
ついてきます。
相談会でだしてもらった
チンクチャーを倍増して飲んでるからか、
今日は調子が良い👍
ダッセンもほどぼどに本題に入ります🥴
2月は熟睡できる日が
少なくて困ってました。
夜間低血糖で朝方に目が覚めたり、
アトピーの子供たちが掻きむしってると
その音で起き、ひと通りケアしていたら、
その後自分だけ眠れない😩
眠れても熟睡感なく、ウトウトしてた感じ😱
前は朝までぐっすり眠れたのにー！
更年期入ったらさらに
大変なことになるのでは？！
と考えたりもする。
睡眠の質・量ともに変化した
きっかけは間違いなく
子供を産んでからです。
長女を出産した後、
こんなに眠れないものかと
心底驚きました。
母乳がとても出るのは
有り難かったんだけど、
3時間起きに授乳しないと
詰まって乳腺炎になってしまう体質。
なんで、昼も夜も3時間起きに
授乳してたし、食事もかなり
気をつけてました。
自分で搾乳できれば良かったんだけど、
桶谷式の母乳相談室の助産師さんから
自分では絞りにくい胸だねと言われる始末。
詰まらないようにひたすら授乳するしか
なかったんです😱
結局、卒乳までに10回以上は高熱出しました。
昼も夜も3時間ごとに授乳していたため、
長女も自然と夜は3時間間隔で起きるように😭
しかと、授乳後は目がギラギラして、
なかなか寝ない😭
4ヶ月くらいからはアトピー発症！
アトピーって、副交感神経が優位になる
夜が痒いんだよね😖
寝かしつけに２時間
→1時間後には起きる
→それを朝まで繰り返す生活。
１歳になるぐらいまでは、寝不足と
育児ストレスで発狂してました😫
私に育児は向いてないと心底思いました。
アトピーについては、自然療法で
治していくことを選択したけど、
本当に紆余曲折あり、本が一冊書けるぐらい
色々ありました。
子供が小さい頃は、起こされることが
多くて、こちらの睡眠のリズムもへった
くれもないな！とつくづく思う。
今はマシになったけど、子供が寝返りする音
とかで簡単に起きちゃう。
なんで、今は耳栓を片方だけして寝てます。
両方つけちゃうと、災害とかに気付かないと
困るから😩
睡眠については色々と書きたいことが
あるんでまた、書きます。