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量子場観察術講座を再受講してみた
先日、
量子場観察術講座を
再受講しました😁
https://ameblo.jp/quantum-art/entry-11843158400.html
初回は別の講師の方の講座を受けて、
和美さんの講座は初めて😆
初回はこの技術が凄すぎて、
驚きの連続だったけど、
それから3年毎日のように
使ってるし、もっと早く出会いたかった😭
量子場観察術を使うと、
ネットで洋服を買う時悩まない！
試着できないから似合うかな？
サイズ合ってる？とか、
旅行のホテル選びもバッチリ
このホテルに泊まったら、満足できる？
ゆっくり眠れる？
ご飯美味しい？とか
美味しい店でランチしたい！
イタリアン？和食？中華？お店選びに迷った時
お友達を連れて行って、満足してくれる？
初めて行くお店だけど、大丈夫？
などなど、そんなことわかる？？と
言うようなことが、わかっちゃいます😁
量子とかいうとスピリチュアルぽくて、
拒否反応でたり、
自分にもできるようになる？と
不安になったりする人いると思う。
たぶん、繊細さんたちは、
すごく体感がわかりやすし、
使いこなせる技術です。
知っておいて損はないと断言できます😸
悩む時間が大幅に減って、
さらに自分に合うものを
迷わず選べるようになります😁
他にも、
未来にこうなりたいとか、
ショックな出来事を引きずりたくない時に、
使えるものもある😯
悩みやすい人、
なかなか決められない人、
セラピストさんにもおすすめでーす😆
自分のために運動する
7月ぐらいから、
元気になってきたので、
久しぶりに運動を再開💪
去年もやってたけど、
ちょっとやり方とモチベが
変わりました。
食事の不摂生はそんなにしてないけど、
低血糖の影響で、やや脂肪肝な私。
肝臓の専門医の方のXの投稿で、
食後すぐのスクワットがいいと知り、
早速やってる。
食後のスクワットで、
・筋肉グリコーゲンを消費
・摂取した糖が筋肉へ→血糖値上昇が緩やかに
・筋肉量アップ→グリコーゲン貯蔵庫が↑
糖を消費することで、
脂肪の蓄積を防げるらしい✨
そんなにきつくないし、
5分ぐらいなら時間とれるし、
暑い外ではなく、室内でできる💯
そして、モチベーションって
継続していくためには。
すごく大事。
人にやらされたら、続かない😵
イヤイヤだったり、文句言いながらやるのは、
自分にも失礼だし。
去年は体型をどうにかしたいと
自分へのダメ出しから、
運動をやり始めた。
今年は気持ちが切り替わって、
「自分のためにやろう！！」ってなってる。
血液検査の結果を見て、
体が悲鳴を上げてたし、
春の療養も経て、
自分のこともっと大事に
したいと自然と思えるようになった。
すると、他のことでも
自分のためになるような選択を
することが多くなった。
「やりたくないけど、
ちょっと頑張ればできるかも」
というような無理をやめたら、
溜め込まないから、
怒り爆発することが少なくなった。
自分を大切にすると、
いい流れになってくるのかもと
実感してる。
夏休み明けのご褒美
夏休み明けに何しようか、
楽しみにしていましたが、
この前の乙女座新月の日は、
頭痛と肩こりとカラダの重さがすごかった😣
最近は、抜け殻になったような、
無気力感が午前中に出ることはあっても、
こんなにハッキリとした不調は久しぶり😵
カフェインを減らした、
離脱症状だった気もする。
頼りになるカウンセラーさんに、
急遽セッションをお願いして、
色々アドバイス頂きました😊
体調面では、かなり疲れてるから、
とにかく自分を喜ばせることをして！と😅
わたくし、本当にご褒美を
ちょこちょこあげないと、
すぐ体がふてくされます😅
何ヶ月か先のめちゃくちゃ楽しみなイベントが、控えてても頑張れない（笑）
ご褒美までが遠すぎる😫
理想は週一でのご褒美が欲しい✨
勉強したかった講座に出るとか、
ランチに行くとか、
マッサージに行くとか、美容室に行くとか。
あと、十分な1人時間も。
あくまで理想ね😅
贅沢なご身分よの〜と思うけど、
ご褒美と1人時間がないと発狂します😸
本当にコスパが悪いけど、
それは仕方ない。
体力おばけの人達と
比較してもしょうがない。
ともう認めてる。
ということで、
何がしたいか自分に聞いたら、
バイキングに行って、
好きなものを適量食べたい！
となりまして、
野菜中心で和洋折衷でメニュー豊富な
バイキングに行ってきました〜
最近は、食べる量が減ってきてから、
バイキング行くの避けてたんだよね。
元が全くとれないから😅
ただ、食べたいものを
食べれる分だけ取ればいいのが、
気持ち的に楽で。
定食とか食べ残すと申し訳ない気がして。
野菜、タンパク質、炭水化物と
バランスみながら、食べたいものだけを
並べて食べる喜び🎊
小麦粉は普段控えてるけど、
今日はパスタもフレンチトーストも、
シフォンケーキもとっちゃえーー！！
いけいけーー！！と
少量づつだけど食べたー👍👍
そしたらさ、心の満たされ感がスゴかった😆
私、食い意地はってるから（太陽蟹座）、
美味しいもの食べることが、
ストレス発散になる😍
いっぱい、食べた罪悪感なんかいらない！と
幸せな胃もたれを堪能しました😁