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栄養見直してから体調がいい
去年久しぶりに検査を受けて、
分子栄養学のカウンセラーさんのもとで、
食事やサプリの見直しを実施。
今年の春は去年より数倍過ごしやすい！
去年の今頃は低血糖が頻発し、
血糖値が乱高下して、
家事も出来ずひたすら横になっている生活。
そんな感じだったから、
メンタルも激落ちだった。
買い物に行くのも、
体調を見計らって行ってたから、
ほんとに生きてるだけで精一杯😖
今は横になってる時間もあるけど、
時々料理もできるし、
体調をみながら家事はぼちぼちやれてるし、
気持ち的にもそこまてましんどくない。
食事だけじゃ補えない栄養があるから、
そこはサプリに力を借りてる。
体調はマインドの影響が
大きいと思ってたけど、
栄養も大事！！
どっちも同じくらい大切だと実感しております。