睡眠の変化

２月の寒さがきつかったんで、

3月の温かさがありがたい🥰

ただ、九州はスギ花粉の季節に

入りました😅

目カユカユ、さらに鼻水まで

ついてきます。

相談会でだしてもらった

チンクチャーを倍増して飲んでるからか、

今日は調子が良い👍

ダッセンもほどぼどに本題に入ります🥴

2月は熟睡できる日が

少なくて困ってました。

夜間低血糖で朝方に目が覚めたり、

アトピーの子供たちが掻きむしってると

その音で起き、ひと通りケアしていたら、

その後自分だけ眠れない😩

眠れても熟睡感なく、ウトウトしてた感じ😱

前は朝までぐっすり眠れたのにー！

更年期入ったらさらに

大変なことになるのでは？！

と考えたりもする。

睡眠の質・量ともに変化した

きっかけは間違いなく

子供を産んでからです。

長女を出産した後、

こんなに眠れないものかと

心底驚きました。

母乳がとても出るのは

有り難かったんだけど、

3時間起きに授乳しないと

詰まって乳腺炎になってしまう体質。

なんで、昼も夜も3時間起きに

授乳してたし、食事もかなり

気をつけてました。

自分で搾乳できれば良かったんだけど、

桶谷式の母乳相談室の助産師さんから

自分では絞りにくい胸だねと言われる始末。

詰まらないようにひたすら授乳するしか

なかったんです😱

結局、卒乳までに10回以上は高熱出しました。

昼も夜も3時間ごとに授乳していたため、

長女も自然と夜は3時間間隔で起きるように😭

しかと、授乳後は目がギラギラして、

なかなか寝ない😭

4ヶ月くらいからはアトピー発症！

アトピーって、副交感神経が優位になる

夜が痒いんだよね😖

寝かしつけに２時間

→1時間後には起きる

→それを朝まで繰り返す生活。

１歳になるぐらいまでは、寝不足と

育児ストレスで発狂してました😫

私に育児は向いてないと心底思いました。

アトピーについては、自然療法で

治していくことを選択したけど、

本当に紆余曲折あり、本が一冊書けるぐらい

色々ありました。

子供が小さい頃は、起こされることが

多くて、こちらの睡眠のリズムもへった

くれもないな！とつくづく思う。

今はマシになったけど、子供が寝返りする音

とかで簡単に起きちゃう。

なんで、今は耳栓を片方だけして寝てます。

両方つけちゃうと、災害とかに気付かないと

困るから😩

睡眠については色々と書きたいことが

あるんでまた、書きます。