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  ソロ宝篋山②なのだ～٩(ˊᗜˋ*)و
• ハンネ (呼び名)の事～
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  食事の事 ( ¨̮ ) アスリート飯？かもしれない（笑）
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  お礼参りに行ってきたのだ(^^)
• チャレンジャー へ…
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  雨巻4山トレイル 新年のご挨拶(｡◕ ∀ ◕｡)
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  足休め 芝生クロカンウォーク70分 ( ¨̮ )
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  1月 ∠(　˙-˙ )／ 着地300㌔ならず
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  新年初 山練なのだ(^^)
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  脚を作りセット練最終日は、坂道クロカンゆるジョグで、強度を走るなのだ
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  セット練ってやつ。ブルーデイに、プチセット練をやってみた^^;のだ
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  今日はぐるぐるLSDハーフなのだ^^;メンタル強化
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  ヒールストライクから、ミッドフットをめざして
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  大好きな坂道練(●︎´▽︎`●︎)に行ってきたのだ❗
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  今日はご褒美の 芝生丘上り下りジョグ
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  1㌔ウォークからの 15㌔RUN 今日は頑張れた
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  最近の練習の事 なのだぁ
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  RUN歴1年8ケ月を迎えました
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  彩りの鮮やかさ
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  食事の事 料理の事 スポーツを続けて来て

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