今日はご褒美の 芝生丘上り下りジョグ

(´-ω-`)相変わらず、お仕事は激忙しくぐったり。。。  色々考えては、眠れなくなる

けど（笑）

だから、走ってると、スッキリする

昨日は、まもるん店長みたいに❗みなぎりましたぁ～❗(みなぎった日は、パクろうかなお気になので✌️   許して頂けますでしょうか（笑）)

で。今日はゆるジョグにして。。。

こんなんです

で、どんなところを走ってるかとゆーと。。。

普通の芝生の上。

自分、アスファルトの、フラットな道を淡々と走るのが、嫌い😫なので…

フラットロード走ばかりしていると、

足に疲れが溜まるんで

自分は、なるべく色んな筋肉を使うように、しています。

ついでに、芝生はクッション力高いから

マッサージして貰ってるような

(*'▽'*)♪ 気持ちいいの～

でも、クロカンは、凸凹あるから。

そのでこぼこに、対応する力も得られるしで。

関節や筋肉を休ませながら、解しつつ。

目では見えない、でこぼこに、自然に対応する力を育てながらの体重移動を、体が自然に覚える場所。って思ってます。

こんな芝生の丘を、好きな角度で切り取り、ゆっくりジョグって大好き。芝生の丘は、反発が少ないから、めっちゃのろのろだけど(笑)

坂は、速く走れないけど（笑）大好き😍

それを、少しづつやって来て、

今の自分が出来ました。

まだまだのんびり練習、逃げRUNもするけど（笑）

また、1年、練習出来たなら…

きっと。

今よりも強い自分に、出会えるのでは、ないかなぁと。

最近、グライドライドに頼る事をやめて、

ダイナフライト4と、DSトレーナーを履いて、練習する日を増やしてます。

グラを履くと、厚底だから楽だけど…。

グラは、やっぱりロング走で使いたいし。

厚底に頼ってばかりいたら、自分の筋力が、成長しないような気がして。

まだまだ、自分の脚を作る時期。

悩む日もあるけど…

ゆっくりのんびり練習して行きます。

坂道大好き ゆっくりしか、走れないけど（笑）

迷うけど（笑）

やっぱり、『走る』が好き(*^ω^*)

長くてごめんなさいね（笑）

明日は、(o´罒`o)楽しい事して来ます。

週末、土日

皆様も、素敵な時間を、お過ごしください