RUNシューをしっかり2足履き潰し。
引退したあと、1足はスニーカーに、もう一足は会社の上履きにしています。
すり減った靴底を見ると…
踵もつま先も減ってるけど、土踏まずはあまり減って無くて。
色んな方達の走りを見たり、調べたり、話を聞いたりで、
自分の体の事を考えて、
昨年11月の終わりくらいからかな？
ミッドフットにフォームを変えてみる事にしました。
まだまだ走り出したばかりだから。柔軟な筈。。。
今なら、フォームは変えられるだろうと。
バレーシューズは、踵を一切つかないから、つま先しか減らないし。
なら、マラソンの着地面も、変えられる？よね！
多分
で、厚底のasicsのグライドライドはロング走以外は、封印して。
同じく厚底のNBのFUEL CELL PRISM これは、短距離や、インターバル練なんかのスピード出す時に使ってたけど、この子も封印。
厚底はダメージ的にも楽だし、シューズが自然に、脚を動かしてくれるから。自力的なものは、あまり使わない気がしてて。
フォームが固まる迄は、なるべく履くのは避けたいなぁって。(悪魔でも、個人的な感覚です)
最近は、
asicsのダイナフライト4と、DSトレーナーを主体に履くようにしています。
シューズを感じるより、地面を感じるってイメージ
ヒールストライクの時より、ミッドフットを意識する方が、スピードが出るような感覚があります。
靴底も、大分、減り方が変わって来たし。
自然な前傾姿勢をとり、倒れる前に脚を着地する。そんなイメージだと、ミッドフットになるみたい。
(*´╰╯`๓)♬フォーム改造計画も頑張るぞ～❗
あとひと息だ。（笑）多分😊💪