ネガティブ脱出カウンセラーの
つばめです👩🌾🌻
自己紹介はこちら→【つばめWikipedia】
私は毎月「収穫祭」という名の
振り返りをするのが
恒例になっています🧑🌾🧺
つばめ的、収穫祭とは【こちら】
実りをしっかりと収穫するから
ふかふかの土壌になる♡
やりたいこと、叶えたいことが
どんどん実る♡
いつだってスタートは「今ここ」から！
スタート地点を知らずに
どこへ行けるの？🤣
見たくないもの、認めたくないものは
自然と避けるのが私たち人間。
だから
そんな自分は弱いんだ、だめなんだ
って落ち込まなくて大丈夫。
でも、避けていると
スタート地点もゴールも
ズレてしまうのも事実🥺
こんなはずじゃなかった…という時
こんなに頑張ったのに…という時って
事実から目を逸らしがち🤣
「でも○○ができたし！」
「でも○○を得られたし！」って
【思考で】
自分の気持ちを抑え込みがち🤣
それは「がっかり」「残念」という
マイナスな気持ちを
なんとかしようとしているから。
自分を過小評価しない、
自分の頑張りを認める、
「ある」を見る、
のはめちゃくちゃ大事！必須！だけど
それと
「今感じているものをどうにかしようと
視点を変える」のは
似て非なるものです！
「ナントカシナケレバ！」は
破滅の呪文！☠️
なんとかしようとすると
「今ここ」から外れてしまう。
願いが叶うのも、
在りたい自分で在れるのも、
全部「今ここ」だけ！だから、
今ここから外れている限り
永遠に叶わない、満たされない。
その不快感を
「ナントカシナケレバ！」と
また呪文を唱えて今ここから外れる…
の残念ループ🤣
思考でなんとかしようとするのをやめて
そのままで居てみてほしい。
「今ここ」のわたしが
がっかりしたならそのままに。
残念だと思ったならそのままに。
もう嫌だと思ったならそのままに。
ここをちゃんとやると
その先に繋がる道が見える。
残念だなー！もっとときめきたい♡
苦しいなー！もっとうきうき出勤したい♡
もう嫌だなー！悩むのやめたい♡
と、残念！嫌！の「その先」も
ちゃんと湧く😊✨
しかも「こうだったらいいな♡」
という自然な形で。
私にはあれがない、ここがだめだ…
という不満ではなく
むしろ今すでに「ある」が見えてくる。
だから安心して
「今ここ」に存在してみよう。
今あなたかが感じていることを
そのままにすることをゆるしてみよう。
それは本当は自分が心の奥で
求めていることなんですよね。
「安心して
今この瞬間にただ存在していたい」
「ただ存在することをゆるされたい」
これが叶うことで、それ以外の
「ああなりたい」「こうなりたい」
という夢や理想もスルスル叶っていく。
何かを追いかける前に、
まずやるべきことがある！😆✨
真面目で頑張り屋さんなあなたに
今日はこれを伝えたくて
記事を書きました。
必要なタイミングで届きますように😊💓
今日のあなたもうまくいっている途中♡
大丈夫、大丈夫🥰