ネガティブ脱出カウンセラーの
つばめです👩🌾🌻
自己紹介はこちら→【つばめWikipedia】
嫌いな人シリーズ
の続きで今日は
「自分＝他人」の本当のところを見る
というお話をしていきたいと思います😊
あなたも「自分＝他人」という言葉を
聞いたことがあるかもしれません。
簡単に言うとこれは、
「自分が他人だと思っているあの人も
自分の一部だよ」という概念です。
一般的には
「偉そうな態度を取っているあの人が
気に入らないのなら、
自分にもそういうところがあるからだよ」
「職場の雰囲気を悪くするあの人が
気に入らないのなら、
自分にもそういうところがあるからだよ」
という意味合いで
使われることが多いのですが、
「そうなんだ！じゃあ反省しなきゃ！」
ってするのは雑すぎです🤣
優しくて
自分よりも周りを優先するあなたが
そんなことをしていると思いますか？🥺
「え…私ってそんなことしてる…かな…？」
とピンと来ずにスルーして終わりか、
「自分でも気付かないうちにしているんだ…
私ってそんなに嫌な人間なんだ…」
と落ち込むだけで、
何の解決にもなりませんよね😭
かつての私は嫌いな人が多すぎて、
「あの人も私、この人も私…😱あぁ…😱」と
絶望しかありませんでした。
そして絶望しても
そこからどう改善したらいいのかわからず、
「自分＝他人」という言葉が
怖くなってしまいました。
その後も自分と向き合い続けていく中で
ある時
「自分＝他人」の謎が解けたんです！😆
気になる(気に障る)他人の言動を、
自分に対してしていませんか？
…ドキッ！🤣
偉そうな態度、他人にはしていなくても
自分に対してしていない？
あの人は私の話を全然聞いてくれない！
って怒っていたけど、
私は私の話聞いてる？
頭ごなしに「そんなこと思っちゃだめ！」
「そんなこと言わずに頑張れ！」
「お前が悪い！」って否定していない？🥺
この嫌いな人シリーズの記事を
書くきっかけをくださったかおりさんにも
セッションの中で
「優しくて周りのことを
それだけ見れているかおりさんが、
他人に対してパワハラのような言葉を
言うわけがないと思いますが、
ご自身に対してはいかがですか？」
とお聞きしたところ、
ハッ！としたと言ってくださって…🥺💓
私は私に野次を飛ばしていた！
「また仕事休んで！使えない奴だな！」
「他の人は頑張ってるのに
それくらいしかできないのか！」
こんな感じで自分のことを責めていました…
分かった瞬間に涙が溢れて止まらなかった
それだけ
我慢して耐えていたのだとも思います。
という気づきを
インスタに書いて下さっていました。
(共感の嵐！ですよね～！🥺💓)
全文は【こちら】
涙があふれる時は
「やっとわかってくれたね」という
自分からの安堵のサイン
だと私は思っています。
頑張っても頑張っても
自分は気付いてくれない。
それどころか
だめだ、だめだと責めてくる😭
よくここまで頑張ってきましたね。
もう、そんなことしなくていいんですよ。
そんな風にして頑張らなくても
あなたはちゃんと幸せに生きていけます。
すでにもう充分やっています。
そのことに気付くための「他人」
なんですよね🥺
そしてこれが
あなたのような
他人に優しく自分に厳しい人の
「自分＝他人」の使い方です。
「結局全部私のせいなんだ…」と
自己否定に使うのではなく
「自分の人生は他の誰でもない、
私次第で幸せにできる！」
という安心のために
使ってもらえたらいいなと思っています。
自分ひとりではここまで紐解けない😭
というあなたは
私と一緒にやっていきましょうね😊💓