ネガティブ脱出カウンセラーの
つばめです👩🌾🌻
自己紹介はこちら→【つばめWikipedia】
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先週のブログで
嫌いな人がいることに胸を張れ♡
まずはそのスタートラインに立つ！
そんなお話を書きました😊
↓
しかし、「嫌い！」のエネルギーを
持ち続けるのってしんどい。
じゃあ、どうすれば！？😭
というところを
今日は書いていきたいと思います😊
その答えは「”本当の望み”を知る」
です。
あの人にネガティブを蒔き散らすのを
やめてもらいたい！
のではなく
「私は職場で心地よく過ごしたい」が
本当の望み。
あの人が怒鳴るのを聞くのが嫌！
なのではなく
「私は職場で心地よく過ごしたい」が
本当の望み。
あの人に態度を改めてもらいたい！
のではなく
「私は大切に扱われる安心感を味わいたい」
が本当の望み。
だったりしませんか？😊
本当の望みは
主語を「私」にすることで
見えてくることも多いです。
そして、本当の望みは
「今ここで」「自分だけで」
叶えられることが多いんです。
あの人に変わってもらわなくても、
あの人に退職してもらわなくても、
あの人に分からせよう！と頑張らなくても！
「職場で心地よく過ごす」は
叶えられます😊💓
挨拶をさわやかにしてみる。
お気に入りの香りアイテムを
こっそり忍ばせる。
嫌な空気になってきたな～と思ったら
トイレに立ってみる。
あの人の顔を推しの顔に入れ替えてみる。
etc…
「あの人をどうしようか！」と
ダミーの望みを叶えるために頑張るのと
本当の望みを叶えるために頑張るのとでは
スムーズさ、気分のよさ、結果、
全てが大違いなのです🥺✨
そう言われてもあの人がいる限り私は
心地良く過ごすなんて無理なんです！😭
そう言いたくなる気持ちもわかります。
でもね…
それではあなたの人生において、
あなたよりもあの人の方が
力があることになってしまうんです。
あなたの幸せが
あの人次第で左右されるなんて
おかしいと思いませんか？🥺
あなたの人生の主役はあなたです！
それはまぎれもなく真実！
だからあの人に力を明け渡していると
「それは間違ってるよ～！」というサイン、
つまりツライことがますます起こります🤣
これ、経験ありませんか？
私はあります！🤣
毎日毎日、頭の中を
嫌いなあの人でいっぱいにして、
「今度文句を言われたらどう返そうか…！」
というシミュレーションまで
していたけれど(笑)、
それをして私の人生が良くなることは
ありませんでした。
むしろ辛くなるばかり！🤣
だからね！
あの人なんかに労力を注いでいないで、
さっさと本当の望みを叶えるべし！
なんです🤭💓
ダミーの望みなんて、
本当の望みが叶ったら
勝手に叶うか消えるか
していきますから😊✨
以前、クライアント様から
「向かいのマンションのベランダで
煙草を吸っている男性がいて気になる。
洗濯物を干そうとベランダに出ると
いつもその男性がいてストレス！😭」
というご相談を
いただいたことがあります。
その時も
「あの男性がいなくなること」ではなく
「気分よく洗濯物を干したい」
「他人を気にせず自分のタイミングで
自由にベランダに出たい」
が本当の望みであることに
気付いていただき、
「あの男性をどうにかしよう！」
とするのをやめて
「自分がいかに気分よくいられるか」に
全力を注いでいただくことにしたんです。
その結果は…
それから約1週間で
「その男性を見かけなくなりました！😊」
とご連絡をいただきました😍
ね？🤭💓
本当の望みを叶えると早いんだよ～！
ということが伝わったら嬉しいです。
ここからどうしていくか、
次のステップは、また次の記事で😊💓