心のお掃除をして光り輝く自分を取り戻すステップアップ術 -3ページ目
なぜコントロールしようとするのか！
こんにちは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
風がびっくりするほど
冷たくて寒いですねぇ～。
春が待ち遠しいなぁ。
さて、みなさんは
奪われる恐怖はありますか？
いままで培ってきた
ノウハウや技術
これを伝えていきたい
どんどん広めていきたい
と言いながら
まねをされたらどうしよう
奪われたらどうしよう
と心の中は恐怖でいっぱい。
みなさんの周りはどうですか？
これってね、
愛情面において親が
期待に応えてくれなかったり
褒められたことがなかったり
自分が優先されなかった
という幼少期のこころの傷が
大きく関係しているかもしれません。
見捨てられた経験から
「特別でないと選ばれない」
という思い込みをもち続けています。
なので、
人のこころを操作して
自分に寄せつけようとしたり
資格や地位があると
それを使ってコントロールしようと
してしまうんですね。
つまり、
奪われないために
コントロールしているのですよね。
注目されないことが
不安でしかたがないのです。
自分は特別だと思いたいし
そう思ってもらいたいのです。
もしこの思い込みをもっていたら
この心の傷に
気がついてほしいんですね。
ここが癒されたとき
コントロールしなくても
人は離れていかない
と、思い込みが書きかえられます。
愛されている安心感を
感じることができる様になるんです。
まずは
選ばれるために頑張ってきた
ということを認めてみませんか？
そして、
周りにこのタイプの方がいたら
そうだったんだな～
と客観的に観てみましょう。
コントロールされて嫌だな
と思う気持ちがなくなって
感情が乱されなくなるかもしれません。
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ひとり起業のあなたへ！
また会いたい！と思われるコツ
こんにちは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
みなさんは、
お客様にまた来ていただくために
工夫していることはありますか？
もしかしたらそのために
すでに努力をしている
という方もいらっしゃるかもしれません。
私たちの仕事は
「あの人がいい！」
と思ってもらえたら嬉しいですよね。
そこで、今日は
印象に深く残る人になる方法を
お伝えしていきます。
さて、みなさん
「潜在意識」「顕在意識」って
一度は耳にしたことがあるかと思います。
顕在意識は、
「いまこれが食べたい」
「夕飯の買い物してこよー」
など、あたりまえに行動する部分。
それに対して
潜在意識は無意識の領域です。
香りをかいだ瞬間に
昔の記憶が蘇ったり、、、
ここには今までのことが
すべて記憶されています。
潜在意識って
夢を叶えるとか思考を現実化するとか
スピリチュアルっぽくて怪しい
なんて思っていては
すごーくもったいないですよ！
実は、
人の印象に残るかどうかも
「潜在意識」「顕在意識」
どちらに届けるか
ここで大きく違ってくるんです。
また会いたい！
と思ってもらえるかどうかは
この潜在意識が鍵をにぎっています。
みなさんは、
お友達とランチをしたときを
ちょっと思い出してみて下さいね。
帰宅してからふと思い出すことって
どんなことですか？
「楽しかった～」
「びっくりした！」
とか
「かわいそうだったな～」
「超、恥ずかしかった」
など、
感情が動いたことではないでしょうか。
感情を動かすこと
これが潜在意識のふたを
ぱかっと開けてくれます。
通常は閉まっている
ふたが開いたとき
はじめて記憶してくれるんです。
ワクワク楽しい気持ち
リラックスできる安心感
心地よい空間
あっと驚くこと
など感情が動くたびに
実は、深いところに
記憶されていたんです。
なーんにも難しいことはありません。
また会いたいと
心に残る人になるために
ここを活用していきましょう。
ぜひ、環境や会話など
いろいろな角度から
お客様の感情を動かして
潜在意識に残る人になって
信頼関係を更に深めていきましょう。
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ひとり起業のあなたへ！
さっそく生活を変えませんか？
こんにちは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
今日は新月ですね！
さて、
新月ははじまりのとき。
新しいことをスタートするために
まずは不必要なものを手放しましょう。
時間の使い方
人間関係、生活習慣など
生活の基盤を整えることは
とっても大切です。
例えば
「時間について…」
みなさんは時間のムダ使い
はしていませんか？
なんとなく参加している
飲み会やお茶会。
観たい訳ではないけど
なんとなく観てしまうテレビ
その時間を考えてみると
けっこう貴重な時間が作れます。
時間がない！
時間が欲しい！
といつも言っている方は
さっそく見直してみませんか？
私の場合は、
立ち話や長電話というのも
ありましたよ。
帰りたかったり、切りたくても
自分から言うことができない、、、。
嫌われたくない
いい人って思われたい
昔は、そんな気持ちが
すごくすごく強かったのですね。
だから自分から
「ちょっと時間がないので」
「また今度きくね」
なんてことは怖くて
言えなかったんです。
でも、この時間って
本当に貴重なんです。
だから、
「もったいなかったな～」
とすごく思います。
みなさんは大丈夫ですか？
ただなんとなく
習慣になっていることはありませんか。
何事も見直しが大事です。
空いた隙間に新しいことが
どんどん舞い込んでくるように
心も身体もクリアにして
楽しんでいきましょーー！
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ひとり起業のあなたへ！
イラっとセンサーが働いたとき
こんばんは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
今日は節分ですね。
「鬼は～外、福は～内！」
あちこちで節分祭が行われていますが
みなさんも豆まきしましたか？
そんな中ね、
むかし、幼稚園とかで
泣き虫オニ
弱虫オニを退治しようね！
って言われたことを
ふっと、思い出しました。
いま思うとね、
退治する必要ないんだよねぇ。
でも、
私たちは大人になるまでにこうして
良いもの悪いものを選別しながら
成長して性格ができ上っていくんです。
例えば、
「いつも明るくしなさい」
と言われ続けたとすると
明るいのが良い
暗いのが悪い
という価値観ができるんです。
そうするとね、
どんなときも明るく優しく
落ち込むことが許せない
という性格になっていくことが多い。
耐えることで認めてもらえる
という思い込みができあがっていくんです。
ずーっと認めてもらえると思って
弱音を吐かずに耐えてきた
それが
大人になったあるとき
こんな場面にであったらどうでしょう。
どよ～んと落ち込んでいる人が
みんなに心配され
みんなに愛されているんです。
みなさんなら
イラっとしませんか？
ずーっと
ダメだと思っていたのに
なんか嫌な人、、、。
と思うかもしれません。
だってそうですよね～
何十年も嫌われないために
耐え続けてきたんですから。
自分の人生を
否定することになりかねません。
そう簡単にはこのイラっとした人を
認めることができず
なんだか感情を乱されてしまう
というのが普通ではないでしょうか。
実は
これが私たちの人間関係なんです。
イラっとした場合
相手はみなさんにないものを
もっているかもしれません。
そしてそれは
過去にみなさんが捨てたものです。
あっ、
本当は私もこうしたかった
そう気がついたとき
思い込みによって捨ててきた
ことを認めてあげましょう。
明るいも暗いも
どっちも表現して良いということ。
ここがわかると
安心して表現ができる様になるんです。
そして相手に対しても
こんな人なんだ～
と認めることで
人間関係も豊かになっていきます。
良い悪いに
囚われずこだわらず
ありのままの自分で
過ごしていけるようになるために
イライラセンサーが働いたら
よし！
自己受容のチャンス到来
と思ってみてくださいね。
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ひとり起業のあなたへ！
頑張ってしまうその理由！
こんばんは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
最近、
すごく感じることがあるんです。
一生懸命頑張ったり
１人で抱え込んだり
辛くても笑顔で答えてみたり
みんなたくさん我慢をしている
ということ。
これって無意識にやっていること。
私も、ときどき気がついて
はっとすることがあります。
大変なのに
「手伝ってください」
と言えなかったり
「お断りができなかったり」
気がつくと本心と違うことを言って
愛想笑い、、、。
やりたくないことを
引き受けてしまったりするんですよね。
これ、
自分のことを見てほしい
いい人と思われたい
自分の存在をわかってほしい
という気持ちのあらわれなのですよね。
そう、
みーんなわかってちゃんなの。
嫌われたくない
一人ぼっちになりたくない
そんな強い気持ちがあるから
私たちは表現方法をかえて
注目を集めようと努力しているのですね。
もし、みなさんも
イライラや悲しみ不足感を
日常で感じることがあるとしたら
わかってほしいという気持ちが
強くでているかもしれません。
そして、どんなときに
頑張りすぎてしまうのか
本当の気持ちを隠してしまうのか
パターンを考えてみませんか。
性別、年齢、環境など
あの人のときはこんな対応をしている
でも、
この人だと違う、、、など。
振り返ってみると
どうしてストレスを抱えながらも
アピールをしているのか
何を認めてほしいのか
がわかってきます。
この孤独になる恐怖と
戦う必要がなくなるんですね。
ストレスはエネルギーを浪費します。
すべて夢を叶えるエネルギーにするために
どの場面で無理をして、
エネルギーを浪費しているかを
見直してみませんか？
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ひとり起業のあなたへ！
自分を信じている証です。
こんばんは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
失敗してめちゃくちゃ
落ち込むことありませんか？
やり方を間違えてしまったとか
ちょっとしたことが抜けていて
思うような結果にならなかった
こんなとき
すごく落ち込みますよね～
こんなこともあるよね！
と自分をなぐさめながらも
悔しくてついつい
自分を責めてしまう。
「なんであーしなかったんだろう」
「なんでもっと頑張らなかったんだろう」
なんで、なんでモード全開。
どうしてこんなに悔しいのか
考えてみたことありますか？
きっとね、
自分はもっとできたはず
ということを誰よりも
知っているからなんです。
だれよりも自分を
わかっているということです。
たまたま
今回は上手くいかなかっただけで
上手くいかなかったから
すべてダメではないのです。
できなかったことを責めるのも
もっとできると信じていることも
どちらも受けとめて
認めていきましょう。
なんで
どうして
をポーンと手放して
次はどうやったら上手くいくかな
という思考にさっそく切りかえて
チャレンジしていきましょう。
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ひとり起業のあなたへ！
この判断を変えたら上手くいく！
こんばんは。
波動カウンセラー赤間美知（みさと）です。
いい人？
ダメな人？
みなさんの中に
こんな基準はありますか？
ダメな人に思われたくないから
頑張る
無理をする
気がつく人になりすます
そのほうが平和に物事が終わる
とか
ダメな人と思われるのが
とにかく許せない、、、
など
みなさんの奥深くに
こんな気持ちはありますか？
もし、
ちょっとでもあるとしたら
ひょっとして、無意識に
人に合わせたり
愛想笑いをしたり
いい人になりすまして
頑張っているかもしれません。
ダメな人、いい人
その基準って何でしょう、、、
考えた事ありますか？
言うことを聞かない人
人を困らせる人
失敗する人
ズルイ人
こんな人がダメ！
でもこの基準って
いつの日か誰かに言われたことが
ずーっとしみこんだだけで
考えることなく守り続けてきたんです。
ずっと守り続けてきたことなので
その決まりを破るということは
とてつもない勇気がいるんです。
だからね、
反対のことをしている人に会うと
決まって感情が乱れてしまうんですよね。
何十年も守り続けてきたのに
それをサクッと破って
しかも、上手くいっている人がいる。
それはそれはイラッとしますよね。
何十年も守り続けてきたことを
否定することになるので
本当に勇気がいるんです。
笑ってごまかさずに
自分の意見を言いたい
人に囲まれて
要領よく生きたい
本当はこう思っているかもしれません。
だからね、
この基準ってあてにならないの！
ダメな人って何？
もう一度みなさんの価値観で
考えてみるといいと思います。
あれ？
なんでこんなこと思ってたんだろう、、、
そんな思い込みがきっと見つかります。
誰のためにいい人になろうとしていたか
ダメな人って本当にキライなのか
心の声を聴いてみると良いですね。
そこの判断基準が変わるとね、
自然に色眼鏡が外れて
みなさんの基準ですべて
判断できるようになります。
そうすると
いままでイラッとしていたことを
受け入れることができるかもしれません。
良い、悪いの価値基準よりも
好き、嫌いで選ぶ、、、。
そして、好きをどんどん増やして
暮らしていったら
世界がきっと変わるはず。
判断基準を見直して
Happyをたくさん手にいれましょう。
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ひとり起業のあなたへ！
不安を自信に変えて突っ走るには。
こんばんは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
新しいことをしたり
新しい環境に進むとき
私たちってどうして
自信がなくなっちゃうんでしょう。
自信がない
ぜんぜん自信がもてない
できる気がしない、、、とかね。
自信がないことには
自信満々だったりするんです 笑
こんなとき私は
「ここから家に帰る自信ある？」
とよく聞きます。
そうするとね、
帰れるに決まってるじゃん (笑)
なに言ってんの？
と、みなさん自信満々で答えてくれます。
何とかなることがわかっていると
あたりまえのように
自信が持てるんですよね。
上手くいく過程がわかっていて
すでにその方法で
なんども上手くいっていること。
ここに不安はないんです。
新しいことをするときは
どんな過程かもわからず
結果もわからない。
だから不安いっぱいなんですよね。
自信がないということは
不安いっぱいということ。
でね、
成功している人にきいてみました。
めっちゃ自信あるよ！
という方ってほとんどいないんですよ。
結果を出している人でも
不安は少なからずあるんです。
でもちょっと違うのは
不安はあるものと認めていること。
不安に囚われていない
むしろわからないことさえ
楽しむという感じです。
不安が一瞬にして
好奇心
向上心
に変わるんです。
客観的に観れるかどうかなんですね。
そうはいってもどうしていいか
正直わからなくないですか？
まずは、
すでに成功している自分を
どんどんイメージ。
さらに
考えてほしいことがあります。
自分自身との信頼関係を深め
安心をふやすために
1年前の自分に
何て言ってあげたいですか？
そのメッセージを考えてみましょう。
自分を信じて進んでね
焦らなくていいよ
比べなくても大丈夫だよ
それを聞いたとき
どんな感じがしましたか？
もっと焦ってきた、、、
という方はおそらくいないと思うんです。
これでいいんだ！
なんとなくぼわんと
自信がわいてきませんでしたか？
このメッセージこそ
不安を安心に変えてくれます。
そして、
安心すればするほど
自信がないことを受け入れ
未知の世界への不安が
好奇心に変わっていきます。
不安があっても大丈夫！
すでに成功している未来の自分から
メッセージをもらって
どんどん進んでいきましょう！
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ひとり起業のあなたへ！
上手くいく習慣
こんばんは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
また急に冷えこみ
乾燥もひどいですね～。
インフルエンザも大流行していて
人ごみに行くときは
気が抜けませんね！
手洗いうがいしっかりして
予防しましょうね～～。
では、
今日の記事にいきますね。
実はね、
私はいつもクライアントさんに
どんなにあたり前のことでも
しっかり自分を褒めてね！
と言っています。
大きい目標が
いま急に叶うことはないし
最初から自信満々なんて
こともないと思うんです。
その過程は正直しんどいと
思うこともありませんか、、、。
目標が大きいほど
ちっとも進んでいない気がして
心が折れそうになるんですよね。
そんなときに私が
実践して良かったなと思うことが
褒めること！
自分をとにかく
コツコツ褒めて
出来た
達成した
そんな体感をしっかり
積み重ねていくことなんです。
例えば
お皿を洗ったり
お風呂掃除をしたり
普段いつもやってること。
きっと褒めませんよね。
このあたりまえに出来ることを
良くできたね！
偉いね！
と褒める。
大切なのはコツコツと
褒めて成功体験を
増やしていくことなんです。
できてる
進んでる
そう感じる回数を増やしていくんです。
そうすると成功マインドができて
自分にもできる！
という思考に変わっていきます。
やっぱりダメかも、、、。
と思うことがなくなって
自分を責めずに
挑戦し続けられるんです。
みなさんも
素直に褒めてくださいね～！
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ひとり起業のあなたへ！
目標達成するために利用しちゃいましょう！
こんばんは。
波動カウンセラー赤間美知(みさと)です。
昨日１月１５日は小正月。
そろそろお正月の雰囲気から
春へ向けて一歩ずつ
進んでいる感じがしますね！
ほんの少し日も長くなって
嬉しい限りです。
さてさて、みなさん
脳を最大限に利用してますか？
実は私たちの脳って
2つのモードで動いています。
そして無意識にそこを
行ったりきたりしているんです。
1つ目は【衝動的モード】
考える前に
とっさにぱっと行動したり
「あれが好きーー」
「めっちゃ楽しー」
といった感情や好みなど
本能の部分です。
2つ目は【コントロール的モード】
計画を立てて行動する
決めたことをこなす
思考や計画といった
理性の部分です。
現代人の私たちは
コントロール的モードが
優位になっていると言われています。
みなさんはどうでしょうか？
結果をだしたい！
そんな強い思いから
計画を立ててコツコツ
目の前のことをこなしていく
こちらに偏っていませんか？
このバランスってとても大切で
衝動的モードがどんどん減っていくと
感情がなくなってしまい
うつうつとしてきてしまいます。
アイディアが出なくて
イライラしたときは要注意ですね。
そのまま進んだら
最初に決めた目標を
見失ってしまいますよーー。
例えば
結婚式に招待されたとき
どうしてもこのドレスが着たい！
そう思って
「今日からダイエットするぞー」
と決めたことありませんか？
こんなときみなさんなら
まず何をするでしょうか。
計画を立てませんか？
トレーニングや食事
○日まで－○㎏などなど
1週間、いや1カ月先まで
決めるかもしれません。
そうすると決まって
「甘いものが食べたいなぁ」
と衝動的モードが働いてきます。
そこで
「いや、ダメダメ」
「計画立てたじゃん！」
とコントロール的モードがあらわれ
ここを行き来しているうちに
どちらかに偏ってしまって結局
やめてしまった経験ありませんか。
ダイエットに限らずおそらく
みなさん経験していると思います。
達成まで
あと一歩なんですよね。
私たちは常に迷っていいんです。
計画を達成することに
偏っているかもしれないと感じたら
ぜひ、好きなことをして
力を抜く時間をとりいれてください。
このちょっとしたオフの時間が
バランスよく行き来するコツになります。
1、好きをみつける
2、計画を立てて実行
3、オフをとりいれて好きなことをする
このくり返しがポイントです。
バランスをいつも保つように
自分でリズムを作っていくこと
そうすることでこの機能を
最大限に利用していきましょう！
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ひとり起業のあなたへ！
