2018年の振り返り編
約一年振りの更新です。ご無沙汰しております。次の2月で移植後4年になる、ツグコウです。こんにちは。とりあえず2018年の振り返り。【いつまでも健康でいる】・今年も年間1000㎞越えを目指す。昨年の総距離は1092㎞。→×。2018年総距離は444.9㎞。特に昨年7月以降全然走れず。このまま、引退？・一度で良いから10㎞を50分を切って走る。自己ベストは52分前半。→△。自己ベストは更新したが、50分を切れず。さらに上述のように10㎞すら走れていない状態。・一度で良いから30㎞を走ってみる。自己ベストは22㎞。→×。昨年2月の17㎞が最長距離。12月なんて走行距離0㎞。・スピードより距離重視。でも、走りすぎないこと。→△。悪い意味で走りすぎないっていうのは達成。・体重を62㎏に増やす。現在60㎏を切る程度。BMIも痩せすぎ状態。→△。60㎏～61kgをうろちょろ。・上半身を鍛える。昨年産業医に上半身も鍛えるよう、指摘された。→×。何もせず。このままやせ細るのか。・身体を柔らかくする。特に手首と股関節。昨年は柔軟をさぼっていた。→×。何もせず。日々硬直化が進む。・仕事帰りに、甘いモノを買わない。昨年はツイツイ菓子パン等を買ってしまった。→△。ついつい甘いモノを買うクセは、少しは減った。でもやめられない。・卵は良いものを買う。→△。そもそも卵を買うことが減った。・食事は、偏食にならぬよう、バランスよく食べる。 ちなみに現在、生牡蠣と蕎麦以外は、基本何でも食べる。→△。偏食にならないように、したつもり。でも自分のイメージする理想にはまだまだ。 生牡蠣と蕎麦は、あたるのが怖いので、まだ食べれない。・二郎は、年間4回まで。昨年は多分4回。→〇。多分1回。昔は、通院・通勤時に二郎に寄れたが、環境変化により、今はそれができない。・歯を大切にする。原則月一歯医者でチェック。自分は歯磨きが下手なので。→〇。月１でいけないときもあったが、ほぼ〇。定期的に通っていたのに、虫歯に一度なる。まぁ、早期治療ができたから良し。・会社の昼食後の歯磨きを習慣化。これまで口をゆすぐ程度しかしていなかった。→△。習慣化するまでに至らず。総合評価→〇甘い評価だけど、病気等で会社を休むことなく、元気に1年を過ごせたので、〇。【将来のための生産力をつける】・プログラミング言語を習得する。pythonの予定。・Linuxいじり。・簡単なもので良いからアプリを作る。毎年作ろうと思いながら、一度もなし。・妻の実家の農作業を手伝って学ぶ。それとご両親への感謝を行動で示す。→全て×。自分の意思の弱さにより、全くできず。総合評価→×色々と事情があってできなかったのだが、結局全て自分の意思の弱さに起因する。【恥ずかしくない程度に教養力を高める】・年間24冊以上を本を読む。ジャンルは問わない。昨年は23冊読了。→〇。少なくとも26冊は読んだ。・図書館で効率的に本を借りる。人気本は借りるまで待ち時間が長く回転が悪い。→〇。割と効率的に回せたのでは。小遣いがほぼ無いので、図書館を如何に利用するかが、本の読了数に大きく影響。・今年は美術館（又は博物館）に行く。昨年はゼロ。→×。一番行きたかった縄文展に行きそびれる。・日本史（特に旧石器,縄文,弥生,古墳,飛鳥）の整理。→×。整理することまでは出来ず。もっぱら、本やＴＶで楽しむ程度。総合評価→△満足でも、不満足でもない結果。【今の仕事の生産性を高める】・エクセルの作業自動化を進める。→×。進めてはいるが、まだまだ。自動化したいことは、いっぱいある。・英文読解スピードを高める。TOEICで自己ベストを目指す。ここ数年さぼった。自己ベスト735。→×。700すら達成できず。今年は最低700以上。目標800にまったなし。・伝えたい内容を英文で表現できるようにする。→×。抱負達成基準を、もっと具体的にすべきであった。・通勤時間（2h)を有効利用。瞬間英作文等の習得。→△。行きは、〇、帰りは、×。・帰りの電車の中で、本を読む習慣を身につける。行きは現在もある程度できている。帰りは特に座ると居眠りしがち。余程疲れていない限り立つ。→×。行きも帰りも座れるときは座っていた。意志の弱さ全開。総合評価→×ここは、全く納得できず。解決策を要検討。【身だしなみ】・靴を大切にする。靴すらキレイにできないで、心なんて到底キレイにできない。→△。最近、靴磨きをサボり気味かも。また新たな気持ちでＧＯ！・体臭には気を付ける。もうオヤジなので。→△。体臭には気を付けたつもりだが、大事なのは周りの方がどう思うか。・髭を剃る。マスク着用で、ヒゲへの意識が薄れていた。→〇。会社ではマスクを着用しなかったこともあり、結果的にヒゲへの意識が高まる。総合評価→△年間を通じて、靴磨きをサボらなければ、総合評価を〇にしてもよかった。【今を楽しむ】・野球 球場で1試合以上ゲームを楽しむ。昨年は2試合。→〇。念願の京セラドームで、オリックスの試合を観戦。試合も勝利。・釣り 一度は釣りに行きたい。昨年は旅行がてらに1度のみ。 上とは別に今年こそ妻を夜釣りに連れ出す。東京湾のシーバスかタチウオ。 普段は釣り番組でイメージトレーニングを実施する。→〇。釣り番組でのイメージトレーニングは◎。妻との釣りも能登旅行で達成。・映画 毎年恒例、夏期休暇は映画を楽しむ。最低2本以上。→〇。多分、3本。ボヘミアンラプソディー最高。思わず、メロディーを口ずさむ。・音楽 嵐のコンサートに外れた場合、妻を別のアーチストのコンサートに誘う。昨年はコンサートに行けず。→×。嵐は当選せず。別のコンサートにもいけず。デフレパードは行きたかった。・旅行 旅先は、リラックスする、食材を楽しむ、自然を楽しむ、感動をもらう、の観点で決める。 今年は温泉に行く。北陸で検討中。昨年は温泉に行かず。 北陸に行った場合は、ホタルイカの身投げを観に行く。→〇。能登の温泉に行く。ホタルイカの身投げは、日程等の都合でいけず。 離島に行く。小笠原諸島を検討中。昨年は、屋久島と宮古列島。 小笠原に行った場合には、シュノーケリングをする。昨年は伊良部島で楽しんだ。 さらに、ご両親も誘ってみる。特に義父が昨年の伊良部島でシュノーケリングの虜となる。 海外旅行をしない分、旅番組で楽しむ。→×。嫁とご両親のみ伊良部島へ。自分は有給とれず、自宅で留守番。 イチゴ狩りをする。妻がイチゴ好き。→〇。いちご狩りに2回いく。たらふく食べる。 花火大会に行く。昨年は行けず。 大曲,赤川,柏崎,長岡,神明のいずれかに行く。行けない場合は、地元の花火大会。→×。一度もいけず。来年は、いけるはず。 妻とハイキングに行く。今年も鎌倉が候補。→△。一度もいけず。でも、妻と一緒に散歩する時間は劇的に増加。総合評価→△＋毎年恒例の離島旅行に行けたなら、総合評価も〇だった。・食 今年も、地元の美味しいお寿司屋さんに行く。昨年は2度。 金銭的余裕があれば、目黒の大好きなお寿司屋さんにも行く。→△。昨年はお気に入りのお寿司屋さんには1度しかいけず。その代わり、お気に入りの中華料理店を見つける。そこの麻婆豆腐に首ったけ。 サラダのレパートリーを増やす。妻も喜ぶ。昨年はコールスロー作りにはまる。→△。レパートリーを増やすことができず。帰宅時間が遅くなり、料理を作る機会も減る。 食材は地産地消を意識する。昨年、地元の直売所で買う野菜の美味しさに気付く。→△。ちょくちょく近くの野菜直売店を利用したものの、そもそも家で料理を作る機会が減る。 スパイシー料理のお店訪問。昨年、ビリヤニなどのスパイシー料理にハマる。→△。お気に入りのお店でビリヤニを堪能。でも、1度しか訪問できず。今年は外来も減りそうなので、上に挙げた抱負の達成状況をブログネタにでもしてみようと思います。→×。昨年は一度もブログ更新せず。総合評価→△まぁ、それなりに食は楽しめた。あと会社関係で飲みに行く回数が増加。昨年掲げた抱負ですが、まぁ達成できていないものが多いこと。とりあえず、2018年は、無事健康に過ごすことができたから、良しとしよう。あと、2018年に環境と心境に大きな変化がありました。また機会があれば、ブログを更新します。それでは、失礼致します。
