2017年の振り返りが終わらぬまま、新年を迎えることになりました。
2月で移植後3年になります。
今では、移植前後の苦しかった日々の記憶も、ほぼゼロです。
（こーいうときだけ、自分の記憶力のなさが役立つなぁ）
このまま、サクッと移植後5年も迎えたいものです。
ということでツグコウです。こんにちは。
2018年一発目ということで、人様に見せられる範囲で抱負のようなものを挙げてみました。
抱負やら目標やら、自分への戒めなのかよくわかりませんが、今年はこれを毎日一度は見るようにしたいです。
【いつまでも健康でいる】
・今年も年間1000㎞越えを目指す。昨年の総距離は1092㎞。
・一度で良いから10㎞を50分を切って走る。自己ベストは52分前半。
・一度で良いから30㎞を走ってみる。自己ベストは22㎞。
・スピードより距離重視。でも、走りすぎないこと。
・体重を62㎏に増やす。現在60㎏を切る程度。BMIも痩せすぎ状態。
・上半身を鍛える。昨年産業医に上半身も鍛えるよう、指摘された。
・身体を柔らかくする。特に手首と股関節。昨年は柔軟をさぼっていた。
・仕事帰りに、甘いモノを買わない。昨年はツイツイ菓子パン等を買ってしまった。
・卵は良いものを買う。
・食事は、偏食にならぬよう、バランスよく食べる。
ちなみに現在、生牡蠣と蕎麦以外は、基本何でも食べる。
・二郎は、年間4回まで。昨年は多分4回。
・歯を大切にする。原則月一歯医者でチェック。自分は歯磨きが下手なので。
・会社の昼食後の歯磨きを習慣化。これまで口をゆすぐ程度しかしていなかった。
【将来のための生産力をつける】
・プログラミング言語を習得する。pythonの予定。
・Linuxいじり。
・簡単なもので良いからアプリを作る。毎年作ろうと思いながら、一度もなし。
・妻の実家の農作業を手伝って学ぶ。それとご両親への感謝を行動で示す。
【恥ずかしくない程度に教養力を高める】
・年間24冊以上を本を読む。ジャンルは問わない。昨年は23冊読了。
・図書館で効率的に本を借りる。人気本は借りるまで待ち時間が長く回転が悪い。
・今年は美術館（又は博物館）に行く。昨年はゼロ。
・日本史（特に旧石器,縄文,弥生,古墳,飛鳥）の整理。
【今の仕事の生産性を高める】
・エクセルの作業自動化を進める。
・英文読解スピードを高める。TOEICで自己ベストを目指す。ここ数年さぼった。自己ベスト735。
・伝えたい内容を英文で表現できるようにする。
・通勤時間（2h)を有効利用。瞬間英作文等の習得。
・帰りの電車の中で、本を読む習慣を身につける。行きは現在もある程度できている。帰りは特に座ると居眠りしがち。余程疲れていない限り立つ。
【身だしなみ】
・靴を大切にする。靴すらキレイにできないで、心なんて到底キレイにできない。
・体臭には気を付ける。もうオヤジなので。
・髭を剃る。マスク着用で、ヒゲへの意識が薄れていた。
【今を楽しむ】
・野球
球場で1試合以上ゲームを楽しむ。昨年は2試合。
・釣り
一度は釣りに行きたい。昨年は旅行がてらに1度のみ。
上とは別に今年こそ妻を夜釣りに連れ出す。東京湾のシーバスかタチウオ。
普段は釣り番組でイメージトレーニングを実施する。
・映画
毎年恒例、夏期休暇は映画を楽しむ。最低2本以上。
・音楽
嵐のコンサートに外れた場合、妻を別のアーチストのコンサートに誘う。昨年はコンサートに行けず。
・旅行
旅先は、リラックスする、食材を楽しむ、自然を楽しむ、感動をもらう、の観点で決める。
今年は温泉に行く。北陸で検討中。昨年は温泉に行かず。
北陸に行った場合は、ホタルイカの身投げを観に行く。
離島に行く。小笠原諸島を検討中。昨年は、屋久島と宮古列島。
小笠原に行った場合には、シュノーケリングをする。昨年は伊良部島で楽しんだ。
さらに、ご両親も誘ってみる。特に義父が昨年の伊良部島でシュノーケリングの虜となる。
海外旅行をしない分、旅番組で楽しむ。
イチゴ狩りをする。妻がイチゴ好き。
花火大会に行く。昨年は行けず。
大曲,赤川,柏崎,長岡,神明のいずれかに行く。行けない場合は、地元の花火大会。
妻とハイキングに行く。今年も鎌倉が候補。
・食
今年も、地元の美味しいお寿司屋さんに行く。昨年は2度。
金銭的余裕があれば、目黒の大好きなお寿司屋さんにも行く。
サラダのレパートリーを増やす。妻も喜ぶ。昨年はコールスロー作りにはまる。
食材は地産地消を意識する。昨年、地元の直売所で買う野菜の美味しさに気付く。
スパイシー料理のお店訪問。昨年、ビリヤニなどのスパイシー料理にハマる。
今年は外来も減りそうなので、上に挙げた抱負の達成状況をブログネタにでもしてみようと思います。
2017年宮古島の思い出
そででは失礼致します。