ノンシュガー＆雑穀＆ビーガンで
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
）
大好きな「エール通信」にレシピ掲載
めっちゃ嬉しいです！！
パラレルキャリアをしてる女性
ワーママにも活用してもらえるように！
と
時短・簡単・主食！！
と
季節・夏！
お得意の炊飯器を使って、
トマトをぶっ込んだ炊き込みご飯にしました！
ぶっこまれてる現場
簡単で、美味しくて、夏。
あなたを助けるレシピを考えました！
そう！
子供に作ってもらうのもいいですよね〜。
炊飯器は、火を使わないので安全！
新作レシピなんです〜
そう！
エール通信掲載用に、作ったレシピです！
「トマトごはん」のレシピが掲載されてます
さて、ブログでは、コツを詳しく！
塩は、トマトの上
白米のうち、30gを、キヌアに変更すると
味と栄養がアップ
調味料を入れてから、水加減を合わせる！
ということで、メルマガ・ブログ読者様は、
せっかくなので、キヌア入りで作ってくださいね〜
味も栄養もアップします
出来上がり〜〜
投稿いただくときには
インスタは、メンション
Facebookは、タグ付けくださいね！
アメブロは、リブログしてね！
お知らせが来るから、見逃さないのでよろしくです！
ということで、また、Summer号の記事の
おすすめもアップしますけれど
取り急ぎ。
レシピ掲載されたよ〜
と
裏表紙シェアで！
2022年秋募集予定♪
2023年3月募集予定です。
動画レッスンで年に1度の開催！イチオシです！
連続講座「味噌汁から始める家族が喜ぶ定番料理」アイテムなどはこちらに
パン基礎オンライン（動画配信）は、いつでも受けられます。
コツコツ増えてる！
お料理苦手な方も心配せずに、受講くださいね！
5400人にお伝えしてます。
ほとんどの方は、お料理苦手さんです〜
お料理苦手さんから、料理教室されてる方や、主婦歴先輩の方まで
喜んでいただいてます
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
レッスンは、東京と愛知のリアル開催と、オンラインもスタートしてるので
北海道から、九州まで、海外からもご参加いただいてます♪
エネルギーも、遠隔で送っているので、エリアフリーで、活動してます♪
みんなありがとう〜♪
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