そろそろ花粉症の季節がやってきますね。
症状が悪化する原因を知って、今から予防してきましょう！
1睡眠不足
睡眠不足は免疫やホルモンバランスを崩しやすくなり悪化する事があります。
症状が出ていると寝つきにくに事もあるので寝室の花粉除去や寝る前の入浴がオススメです！
2ストレス
ストレスは自立神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと言われています。
そうなると花粉に過剰に反応してしまい、症状が悪化して
更にストレスが溜まるという悪循環が起きてしまいます。
日頃から趣味などでストレスを発散するようにしましょう！
上記にあるようにアレルギー反応である花粉症は免疫の状態で症状に差があります。
まずは免疫力を落とさない生活を心がける事が大切です！
筋トレ(運動)で花粉に強い身体に！
筋トレをする事で筋肉量を増やすと基礎代謝量が上がります。
代謝というのは異物を体外に排出する働きなので、
基礎代謝量が高くなると
そうする事で長い時間、
また、代謝が上がる事で体温も上昇して
症状緩和に筋トレは大切です！
外での運動は花粉を溜め込む原因になるので
外で運動をしたい方は飛散の
お知らせ
アロー経堂店・祖師谷店✨新規会員様大募集中
夏に向けて今からボディメイクしていきましょう❗️✨
アローはパーソナルトレーニングで感染対策も万全にしており、安心安全に通えるスタジオです
体験ご希望の方は、ホームページのトライアル体験からお問い合わせ下さい。
是非新店舗の経堂店へ
祖師谷店も絶賛体験募集中です✨🙌
経堂店はホットペッパービューティーからの
ご予約も可能です🙆♀️↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000522539/
アロー公式Instagram
アローの日常やシェイプアップと肩こり改善のトレーニングを中心に投稿しています🙌
アローのYouTubeチャンネル配信中
トレーニング動画などを配信しております。
ぜひお家での運動に役立てて下さいね💕
アロー公式facebookページ
https://m.facebook.com/arrow.inc.iine/
スタジオの活動以外にも訪問リハビリや
企業様との活動など、アローの最新情報を配信してます✨
トレーニング、セミナーのご依頼受付中
トレーニングスペースアローでは企業様向け身体に関するセミナーやトレーニングセッションなども行っています。
社員の健康は会社の健康へ繋がります。
定期的に会社に運動を導入したい、セミナーイベントを行いたい、などご検討中の方、
是非一度アローにご相談を
スタジオ ホームページ🐱訪問 ホームページ🐱
