運動やトレーニングをしてる人でも喫煙をする方がいます。
トレーニング効果にどう影響するのでしょうか？
運動中は血液が筋肉に酸素を運ぶ事で継続して動き続けられます。
しかし喫煙してる場合酸素を運ぶ能力が一時的に低下します。
(一度の喫煙で2～3日続きます)
最大酸素摂取量が約7％、運動継続時間が約20％減ったと言うデータもあるようです。
つまり、喫煙して運動すると約10歳年を取った状態になってしまい、これでは質の高い運動はできないですよね。
その他にも
・気管支が収縮して酸素を取り込みにくくなる
・疲労物質がたまりやすく、除去が遅くなる
・運動の効果を打ち消すほど体に害がある
などのマイナス効果があります。
また、喫煙者ではなくとも吸ってる人の近くで煙を吸ってしまうと。
喫煙者と同様の影響を受けるそうです。
タバコを吸う方はリスクやマイナス効果と周りのスポーツ愛好家への影響を知った上で自己管理にて喫煙を、また吸わない方も煙を吸わされる(受動喫煙)事のリスクを覚えておいてくださいね。
e-mail : info@bodymake-i.main.jp
※完全予約制 24時間メール予約受付
営業時間：営業はお客様との契約次第です
場所：名古屋市中村区松原町1-18-2 アネスト本陣
地下鉄東山線「本陣駅」3番出口より東へ2分（名古屋駅より2駅）
※完全予約制 24時間メール予約受付
営業時間：営業はお客様との契約次第です
場所：名古屋市中村区松原町1-18-2 アネスト本陣
地下鉄東山線「本陣駅」3番出口より東へ2分（名古屋駅より2駅）
TRUST HP : https://personal-training-nagoya.com/
TRUST HP(携帯用) : http://katy.jp/sbf-trust/
【パーソナルトレーニング 名古屋】【名古屋 パーソナルトレーニング】
【トレーニング 名古屋】【ジム 名古屋 中村区】【ダイエット 名古屋】【ボディメイク 名古屋】【筋トレ 運動 名古屋】
【ダイエット パーソナルトレーニング 名古屋】【ダイエット ジム 名古屋】【バストアップ ヒップアップ 名古屋】
tlrtlao