日曜日の朝練 20km
2016/12/18の
「第47回 防府読売マラソン 2016」
での、川内優輝選手のスパートのスピードに驚いた、ランナーの皆さん、こんにちは。
川内優輝選手は、今回のフルマラソン参戦は、福岡国際マラソンから、中2週間しか経っていません。
良い子は真似しないで下さいね。
ん？
フルマラソンを、中1週間で走っている、強者もいるって？
[頑張り過ぎ～！]
数名のブロ友さんの名前を思い出しつつ。
(笑
ところで、
2016/12/18(日)の朝は、とても寒かったです。
しかし、週末ランナーと化した私はどんなに寒くても、走らねばならない。
寒い中を、走るしかない。
絶対、走ってやる！
いや、そこまで追い込んで無いけど。
(笑
今日のお題は、20km走。
暗いうちから、部屋の中でストレッチをして、身体をほぐしてから、ランニングに出ました。
[歳とると、よ～く身体をほぐさないと、身体が動かないんだろうね]
マイコースの、白川河川敷コースに入ると、
「走ろう会」の先輩達が、30名程いらっしゃいました。
走ろう会「アクアドームに、向かいます」
走ろう会のマダム美ジョガーもいらっしゃいました。
しかし、ココはスルー。
[何で？]
(笑
白川河川敷の往復だけでは、20kmにはならないので、熊本駅で折り返した後に、熊本城の二の丸広場に向かいました。
ココまでのラップは、だいたい4:40/kmです。
少しペースが落ちてきました、10km過ぎてから、どれだけ粘れるかが、大事です。
二の丸広場に着くと、女子高生陸上部(JKR)が練習していました。
トラ(JKR達に、憑いていけば、10km過ぎのペースダウンを防げるかもしれない)
[憑いて、いけるわけないヤロ!]
二の丸広場の周回コースには、JKRに半周遅れでコースインしました。
全く、追いつける気配すら感じませんでした。
[あたり前ヤロ]
ところが、1周回ったところで、JKRが全員止まって、います。
トラ(俺を待って、一緒に走ろうと言う事かな？)
小走りで、JKRに近づくと、皆んなで脈拍を測っていました。
トラ(俺に気づいて、ドキドキが止まらないのか？)
止まって、一緒に脈拍を測りたいと思いました。
しかし、そんな勇気もなく、JKRの横をスルーします。
暫くして、
コーチ「後、1周！」
とJKR達に、声をかけています。
トラ(抜かれる訳には、いかんぞ)
と思いながらも、追いつかれて一緒に走ろうかな、と考えたのは、ココだけの秘密です。
結局、誰も追いついてくれず、JKRとの並走は実現しませんでした。
残念ながら、タイムアップで、本日の練習は終～了～！
次のブログは、「JKRと並走」という、タイトルでお送りします。
[マジか？]
(爆
時間 115分
距離 22km
ペース 5:12/km
とりあえず、JKRのコーチにはご挨拶しておきました。
「第47回 防府読売マラソン 2016」
での、川内優輝選手のスパートのスピードに驚いた、ランナーの皆さん、こんにちは。
川内優輝選手は、今回のフルマラソン参戦は、福岡国際マラソンから、中2週間しか経っていません。
良い子は真似しないで下さいね。
ん？
フルマラソンを、中1週間で走っている、強者もいるって？
[頑張り過ぎ～！]
数名のブロ友さんの名前を思い出しつつ。
(笑
ところで、
2016/12/18(日)の朝は、とても寒かったです。
しかし、週末ランナーと化した私はどんなに寒くても、走らねばならない。
寒い中を、走るしかない。
絶対、走ってやる！
いや、そこまで追い込んで無いけど。
(笑
今日のお題は、20km走。
暗いうちから、部屋の中でストレッチをして、身体をほぐしてから、ランニングに出ました。
[歳とると、よ～く身体をほぐさないと、身体が動かないんだろうね]
マイコースの、白川河川敷コースに入ると、
「走ろう会」の先輩達が、30名程いらっしゃいました。
走ろう会「アクアドームに、向かいます」
走ろう会のマダム美ジョガーもいらっしゃいました。
しかし、ココはスルー。
[何で？]
(笑
白川河川敷の往復だけでは、20kmにはならないので、熊本駅で折り返した後に、熊本城の二の丸広場に向かいました。
ココまでのラップは、だいたい4:40/kmです。
少しペースが落ちてきました、10km過ぎてから、どれだけ粘れるかが、大事です。
二の丸広場に着くと、女子高生陸上部(JKR)が練習していました。
トラ(JKR達に、憑いていけば、10km過ぎのペースダウンを防げるかもしれない)
[憑いて、いけるわけないヤロ!]
二の丸広場の周回コースには、JKRに半周遅れでコースインしました。
全く、追いつける気配すら感じませんでした。
[あたり前ヤロ]
ところが、1周回ったところで、JKRが全員止まって、います。
トラ(俺を待って、一緒に走ろうと言う事かな？)
小走りで、JKRに近づくと、皆んなで脈拍を測っていました。
トラ(俺に気づいて、ドキドキが止まらないのか？)
止まって、一緒に脈拍を測りたいと思いました。
しかし、そんな勇気もなく、JKRの横をスルーします。
暫くして、
コーチ「後、1周！」
とJKR達に、声をかけています。
トラ(抜かれる訳には、いかんぞ)
と思いながらも、追いつかれて一緒に走ろうかな、と考えたのは、ココだけの秘密です。
結局、誰も追いついてくれず、JKRとの並走は実現しませんでした。
残念ながら、タイムアップで、本日の練習は終～了～！
次のブログは、「JKRと並走」という、タイトルでお送りします。
[マジか？]
(爆
時間 115分
距離 22km
ペース 5:12/km
とりあえず、JKRのコーチにはご挨拶しておきました。
120分走
休みの日は、平日よりも早起きをして、ランニングの練習に出かけている、早起きランナーの皆さん、こんにちは。
休みの日は、カミさんが起きる前に、早起きしてランニングをしないと、いけないトラです。
何故って？
それは、カミさんが、起きると、アレ片付けて、コレやって～、と妻練が始まるんです。
世の中、女子が強くたくましくなってきましたなぁ。
[以前からヤロ？]
(爆
12/11(日)の練習は、
このところ、長い距離と長い時間を使って、走っていなかったので、
今日のお題は「120分走」にしました。
先ずは、いつもの熊本城の二の丸広場へ、その広場をグルグル回り始めたら、半周先に、ピンクのウェアを着た、美ジョガーさんを発見。
即座にロックオンして、ペースアップするも、いつの間にか、見逃してしまいました。
[いつもの如く、妄想だったのか？]
(笑
目標の半分に60分を過ぎたので、新しいコースを開拓しようと思って、二の丸広場を出ました。
熊本駅の裏手にある、「花岡山」に登ってみました。
ここは、標高132mで、とても低い山です。
坂練には、丁度いいので、山頂目指して登っていると、ラブホが建ち並んでいました。
きっと、
男「熊本の夜景を眺めに行こう」
と言って、この山に登って来るんだろうな、などと想像しながら、1人で悶々と…、いや、黙々と坂を登りました。
頂上からの眺めは、朝靄がかかる熊本市が見えました。
帰りは、くだり坂に身を任せて、ペースアップして、坂を駆け下りました。
ギリギリ、4分/kmを切れました。
もっと、行けると思いましたが、それ程ペースは上がりませんでした。
[疲れてきたか？]
花岡山を降りて、熊本駅にたどり着く頃には、ヘトヘトになったので、練習は終～了～、もう帰ります。
時間 117分
距離 21.6km
ペース 5:24/km
帰って、妻練を頑張りました。
妻練を頑張った、ご褒美に、お昼ご飯は焼き肉に行きました。
[カミさんは、「飴と鞭」を使い分けとらすねぇ～]
(爆
休みの日は、カミさんが起きる前に、早起きしてランニングをしないと、いけないトラです。
何故って？
それは、カミさんが、起きると、アレ片付けて、コレやって～、と妻練が始まるんです。
世の中、女子が強くたくましくなってきましたなぁ。
[以前からヤロ？]
(爆
12/11(日)の練習は、
このところ、長い距離と長い時間を使って、走っていなかったので、
今日のお題は「120分走」にしました。
先ずは、いつもの熊本城の二の丸広場へ、その広場をグルグル回り始めたら、半周先に、ピンクのウェアを着た、美ジョガーさんを発見。
即座にロックオンして、ペースアップするも、いつの間にか、見逃してしまいました。
[いつもの如く、妄想だったのか？]
(笑
目標の半分に60分を過ぎたので、新しいコースを開拓しようと思って、二の丸広場を出ました。
熊本駅の裏手にある、「花岡山」に登ってみました。
ここは、標高132mで、とても低い山です。
坂練には、丁度いいので、山頂目指して登っていると、ラブホが建ち並んでいました。
きっと、
男「熊本の夜景を眺めに行こう」
と言って、この山に登って来るんだろうな、などと想像しながら、1人で悶々と…、いや、黙々と坂を登りました。
頂上からの眺めは、朝靄がかかる熊本市が見えました。
帰りは、くだり坂に身を任せて、ペースアップして、坂を駆け下りました。
ギリギリ、4分/kmを切れました。
もっと、行けると思いましたが、それ程ペースは上がりませんでした。
[疲れてきたか？]
花岡山を降りて、熊本駅にたどり着く頃には、ヘトヘトになったので、練習は終～了～、もう帰ります。
時間 117分
距離 21.6km
ペース 5:24/km
帰って、妻練を頑張りました。
妻練を頑張った、ご褒美に、お昼ご飯は焼き肉に行きました。
[カミさんは、「飴と鞭」を使い分けとらすねぇ～]
(爆
第25回きやまロードレース大会【追記】
福岡国際マラソン大会をテレビで観戦して、川内優輝選手の走りに感動し、刺激をうけて、ランニングの練習に行ったランナーの皆さん、こんにちは。
私も最後まで諦めないで、頑張りたいと、思いました。
2016/12/4(日)に開催された、
第25回きやまロードレース大会では、ラストスパート勝負に敗れて、しまいました。
残り1km辺りから、並走しているランナー同士での勝負は、何処でスパートをかけるかが、重要だと思いました。
その大会のゴール後、荷物の所に戻っていると、ラストスパートでダッシュを決めた、銀行ロゴのTシャツランナーがいらっしゃったので、挨拶をしようと声をかけました。
すると、
トラ「お疲れ様でした。」
銀Tさん「ああ、どうも。」
そして、その方は、私の顔をじーっと見つめられます。
トラ(いや～ん、恥ずかしい。)
[向こうは何とも、思っとらっさんよ]
銀Tさん「もしかして、トラさん？ですか？」
トラ「え！そうです。」
銀Tさん「ブログ、見てます。私もブログやってます」
と言われていました。
私も、何度か訪問した事がある、ブロガーさんでした。
(驚
嬉しいです。
第25回きやまロードレース大会【詳報】
2016/12月に入りました。
今年の締めくくりのマラソン大会で、年末のレースに向けて気合を入れまくっている、ランナーの皆さん、こんにちは。
私の今年(2016)最後のマラソン大会の
「第25回記念きやまロードレース大会」(10km)
に出走した、トラです。
2016/12/4(日)
天気予報はあいにくの、雨予報。
気温は少し肌寒い程度。
会場に到着したのは、8:30でした、空いている駐車場は近くの学校の運動場のみでした。
受付をすませて、10:15のスタートまでは1時間ほど時間があったので、近くのジョギングコースでアップをしました。
長袖では、汗をかいて腕にまとわりついてくるので、ノースリーブに着替えました。
スタート地点に入って、軽く最後のアップをしていると、美ジョガーさんもアップを始めていました。
オレンジTシャツの美ジョガーさんです。
スタート15分前になり、続々とランナーが整列し始めます。
オレンジTシャツの美ジョガーさんは、仲間の男性達と会話をしています。
美「ラストに余裕があったら、上げていきます」
男「頑張ってください」
そんな、会話から、その美ジョガーさんは走り慣れてると思いました。
よし、今日はこの美ジョガーさんに憑いて行こうと思ったのは、ここだけの秘密です。
いよいよ、今年最後のレースのスタートです。
スターター「位置について、よ～い。」
スタートの号砲とともに、一斉に走り出します。
腕時計のスタートを押して、カウントが始まっているのを確認している間に、オレンジTシャツの美ジョガーさんを、見失ってしまいました。
[残念やったね]
雨が降っていましたが。
気にならない程度の小雨で、身体が適度に冷やされて逆に気持ち良いぐらいの雨です。
最初の１キロで時計を確認すると、
3:47でした、速すぎるけれどこのまま頑張りたい。
速すぎて驚いてしまい、腕時計の操作を間違えて、ラップを止めてしまいました。
慌てて、再スタートさせました。
しかし、次の2km地点で時計を見ると、なんとタイマーが動いていません。
あちゃー、ラップタイムが分からなくなってしまった。
スタート時刻が10:15だったので、ゴールの時刻が10:55よりも前ならば、40分切りとなります。
ですので、ゴール時刻の目標を10:55以内としました。
スタートしたばかりなので、速すぎると感じるスピードではありませんでした。
けれど、周りのランナーからはジワジワ抜かれます。
焦らず、自分のペースを維持して、走りました。
やや、軽い登りになってきました。
3kmは4:14
やはり、4分超えてしまったか！
40分切りの目標は無理かもしれない。
ペースは上がらない、いや上げれない。
遥か前方に、オレンジTシャツの美ジョガーさん発見。
あそこまでは、追いつけないかなぁ。
[弱気でどうする]
4km 4:21
どうしても、キロ４分が切れない。
とろころが、この付近から、くだり坂が始まりました。
苦しいときのくだり坂頼みだ。
くだりの勢いを借りて、ペースを上げます。
すると、
5km 3:41
6km 3:43
7km 3:52
練習では、経験した事の無いタイムにビックラこきました。
もしかしたら、この調子でいけば40分切りが、行けるんじゃないか？
そんな、淡い期待をいだきつつ、前を走る、野球のユニフォームで走る、野球部男子高校生(YDK)をじわっと抜いていきます。
YDKには、短距離走では歯が立ちませんが、10kmならばオッさんのネバネバした粘りの走りで勝てそうです。
さらに進むと途中で、折り返しのコースがあり、前方のランナーとすれ違う区間がありました。
そこで、あのオレンジTシャツの美ジョガーさんと再会できました。
よし、追いつけなくても、頑張るぞ。
私も折り返しを過ぎたところで、前を走るスパーマリオブラーザーズの「ルイジ」をかわして、前にでます。
このルイジには、3km地点で抜かれていましたが、ココで逆転です。
その先には、またもやYDKと都市銀行のロゴが入ったTシャツのランナーさんが並走しています。
だんだんと近づくと、銀行Tランナーさんがペースを上げていき、離されてしまいました。
しかし、YDK(野球部男子高校生)は射程圏内です。
一歩一歩近づいて、ジワジワ抜いていきます。
残念ながら、一気にペースを上げる事が出来ないのでスパッとは抜けません。
しばらく、コースはフラットの区間が続いていたので、安定したペースで走れました。
8kmで時刻を確認すると、10:46でした。
後、2kmです。
目標時刻が10:55なので、残りの2kmを9分で走りきれれば、40分切りが見えてきます。
もしかすると、イケるかもしれない。
微かな望みを抱きました。
しかし、2年前(2014/11/2)の
「第31回 金栗四三翁マラソン」
で最後が粘れず、40分切りを逃してしまった、悔しい思いが頭をよぎります。
2年前のその時は残り、1kmで脚が動かなくなり、周りのランナーさんに憑いて行けなくなってしまいました。
今日は何としても、ゴールまで気を抜くことは出来ません。
最後の力を振り絞ります。
なんと、ココで銀行Tシャツランナーさんをやっとの思いで、かわします。
するとその先には、あのオレンジTシャツの美ジョガーさんが見えてきました。
ようやく、彼女に追いつきそうです。
だんだんと近づくと、背中に「謝」のプリントの文字が...。
えっ？
違うの？
何と、スタート地点の美ジョガーさんのTシャツではありません。
オレンジ色のTシャツランナーでした。
(しかも男性)
「紛らわしいTシャツ着るんじゃね～！」
と心の中で叫びました。
しかし、Tシャツに書いてある文字が
「謝」です。
彼は背中で、謝っているので、心の広い私は彼を許す事にしました。
悔しさをこらえて、そのオレンジT謝ツランナーもかわします。
しかし、ラスト1kmからの登り坂がとてつもなく、辛い。
坂を越えて、沿道のマダムからの声援をうけます。
マダム「あと、500か600よ～、頑張れ～！」
トラ「500と600どっちやねん！」と
ここもまた、心の中で叫びます。
[本当はそんな、余裕なかったど？]
ラストは必死にもがきました、しかし、後ろから銀行Tシャツのランナーさんがスパートをかけて、ぶち抜かれました。
彼を追える力は残っていません、せめてオレンジT謝ツランナーに負けるもんかと、力を振り絞って、ゴール！！！
いつもながらの、息も絶え絶えでのゴールです。
記録証を貰いに、ボランティアのJC(女子中学生)の列に並びました。
[ふらふらしてても、そこはちゃっかり押さえるのね]
記録証をみて、思わず。
トラ「やった～！」と叫んでしまいました。
40分切り達成しました。
自己ベスト更新です。
10km 39:21
大会関係の皆様、ボランティアスタッフの皆さん、応援して頂いた沿道のマダムの皆さんに感謝いたします。
ありがとうございまーす。
楽しく走る事が出来ました
。
ランナーはどっちだ？
記録の更新を目標に、練習を頑張っているランナーの皆さん、こんにちは。
練習するたびに、記録の低下を感じている、何とも残念なトラです。
去年や一昨年は、もう少し速く走れていたような気がするんだよなぁ。
[気のせい、気のせい]
来週の日曜日(2016/12/4)は、
第26回きやまロードレース大会(10km)です。
目標は、40分を切りたい。
しか～し、今の自分にとっては、キロ4で走るなんて、出来ません。ムリです。
歳のせいか？
[老いに、追い抜かれたな]
(笑
後1週間で、出来る事は？
体重を少しでも、落とす。
あと、体調管理。
そして、風邪が流行っているので、気をつけないとね。
ところで、最近ふと思ったのが。
自分の目標に向かって、日頃からツライ練習をしているランナーさんは、Mなのではないかと、思いました。
そういう、私は確実に
Mです。
練習するたびに、記録の低下を感じている、何とも残念なトラです。
去年や一昨年は、もう少し速く走れていたような気がするんだよなぁ。
[気のせい、気のせい]
来週の日曜日(2016/12/4)は、
第26回きやまロードレース大会(10km)です。
目標は、40分を切りたい。
しか～し、今の自分にとっては、キロ4で走るなんて、出来ません。ムリです。
歳のせいか？
[老いに、追い抜かれたな]
(笑
後1週間で、出来る事は？
体重を少しでも、落とす。
あと、体調管理。
そして、風邪が流行っているので、気をつけないとね。
ところで、最近ふと思ったのが。
自分の目標に向かって、日頃からツライ練習をしているランナーさんは、Mなのではないかと、思いました。
そういう、私は確実に
Mです。
どれ走る？
毎週開催されている、マラソン大会の結果の報告を読みかながら、大会に参加したランナーさんの活躍に感動している、走り屋の皆さん、こんちには。
記録の更新も素晴らしい事ですが、記憶に残る走りを見せて貰うと、とてもジーンと感動してしまう、トラです。
ところで、11/16(水)は、熊本城マラソン2017大会の2次抽選発表の日でした。
2次抽選に通った方だけに、メールが届くということでした。
しかし、何度もメールをチェックしても、通知は来ませんでした。
残念ながら、来年の熊本城マラソン大会は不参加です。
トラの走りを待っている応援隊の皆さん、ごめんなさい。
[誰も待っとらんし]
仕方ないので、ランネットのアプリ
「どれ走る？」
で、大会を検索して、みました。
すると、沢山のマラソン大会がヒットしました。
その中でも、出たいと思った大会が、
「第14回ひとよし春風マラソン」です。
早速、申し込みました。
人吉の皆さん、待ってて下さいね～！
4年ぶりに帰って来ますよ～っ！
[誰も待っとらんて]
記録の更新も素晴らしい事ですが、記憶に残る走りを見せて貰うと、とてもジーンと感動してしまう、トラです。
ところで、11/16(水)は、熊本城マラソン2017大会の2次抽選発表の日でした。
2次抽選に通った方だけに、メールが届くということでした。
しかし、何度もメールをチェックしても、通知は来ませんでした。
残念ながら、来年の熊本城マラソン大会は不参加です。
トラの走りを待っている応援隊の皆さん、ごめんなさい。
[誰も待っとらんし]
仕方ないので、ランネットのアプリ
「どれ走る？」
で、大会を検索して、みました。
すると、沢山のマラソン大会がヒットしました。
その中でも、出たいと思った大会が、
「第14回ひとよし春風マラソン」です。
早速、申し込みました。
人吉の皆さん、待ってて下さいね～！
4年ぶりに帰って来ますよ～っ！
[誰も待っとらんて]
大阪自由ランニング 2部練
マラソンレース本番前に、ドキドキしてグッスリ眠れなかった、ランナーの皆さん、おはようございます。
練習で、クタクタになってすぐに爆睡するも、夜中に尿意で目が覚めてしまう、眠りの浅いトラです。
大阪遠征の初日は、朝ランでじゃがっちさんと初デートを終えて、一旦ホテルに戻りました。
[デートかよっ！]
(笑
カミさんが一日中、研修会に行くので、大阪自由ランニングに出かけました。
新大阪駅から、大阪城を目指して、走りました。
大阪の街では、超高級車が走っています。
スーパーカーブームの世代の私にとっては、ワクワクする様な車が爆音と共に走り過ぎて行きました。
大阪城を目指すも、土地勘も無く、なかなかたどり着けません。
バテバテになって、ようやく大阪城に到着。
ランナーさんが、沢山走っていました。
もちろん、美ジョガーさんに憑いて走り始めました。
しかし、写真を撮っているすきに、美ジョガーさんは、いなくなってしまいました。
[オッさんから逃げたかったに、違いない]
観光客で賑わう大阪城を一周して、帰路につきました。
新大阪に向かう、帰り道も迷いながら、途中で、地下鉄で帰ろうかなと思いましたが、何とか頑張って、新大阪駅に帰ってきました。
時間 3:39
距離 測れず
夜は、よしもと漫才劇場で若手お笑い芸人のコントを見て、大笑いして来ました。
終わってから、出演者全員のサイン入り色紙の抽選があって、見事当たりました。
大阪遠征 初日
お天気に恵まれて、気持ちよくランニングをしている、爽やかランナーの皆さん、おはようございます。
大阪遠征ランニングで、気持ちよく朝ランを終えて、ホテルの部屋で今日の予定を思案中のトラです。
ホテルから、1kmほどの淀川河川敷公園を走ってきました。
なんと、そこへブロ友のじゃがっちさんが来てくれました。
超ゆるゆるランニングをしながら、色々とお話して楽しい時間を過ごしました。
朝のランニングを終えて、一旦ホテルに戻ります。
昼過ぎまでは、カミさんと別行動なので、妻練はありません。
(笑
寂しく、自主練習をします。
(笑
[1人になって、喜んどるやろ～]
大阪自由ランニング開始です。
爆
超ゆるゆるランニングをしながら、色々とお話して楽しい時間を過ごしました。
朝のランニングを終えて、一旦ホテルに戻ります。
昼過ぎまでは、カミさんと別行動なので、妻練はありません。
(笑
寂しく、自主練習をします。
(笑
[1人になって、喜んどるやろ～]
大阪自由ランニング開始です。
爆
140分LSD
秋なのに、夏のような暑い日が続いていたと思ったら、秋が無くて、冬かと思うくらいに寒くなってしまい、ブルブル震えながらも、頑張って走っている、レースに向けての、最終調整に余念のない、ランナーの皆さん、こんにちは。
急に寒くなって、一昨日までパンイチで過ごしていましたが、寒さで身も心も小トラも縮こまってしまい、寒さで目が覚めてしまい、パンイチでは眠れなくなっている、トラです。
[風邪ひくなよ～！]
最近、体重が増加傾向にあります。こっじゃ、いか～ん！有酸素運動で、体重を減らそうと思い、120分のランニングを目標にして、LSDに出かけました。
20kmぐらいの距離になるので、いつもよく利用している、熊本城ランコースと江津湖ランコースの二本立てです。
最初に向かったのは、こちら
ココは、日の出と共に、散歩や釣りをする人で賑わっていました。
散歩の女子会も、開催されていました。
すれ違いざまに挨拶をすると、元気な挨拶が帰って来ます。
6人の先輩女子達でした、皆さんの元気に後押しされて、先に進めました。
江津湖のコースをグルグル回っていると、後ろからペースが速い足音が聞こえてきたと思ったら、あっと言う間に、ピンクTシャツのランナーに抜かれました。
そのピンクTシャツのランナーに抜かれたときは、疲れてきて、ペースが、落ちてきた頃でした。
しかし負けるわけにはなりません。
すぐに、後ろに憑いていきました。
暫く、並走します。
始めは引っ張って貰い、途中からは引っ張ります。
別れ際には会釈をしました。
話すことはありませんでしたが、ランニングを通じて、絆の様なモノを感じる瞬間です。
[ヨカよねぇ。]
(良いですよね)
熊本城コースに向かいます。
けれど、16kmを過ぎて、もうヘトヘトです。
帰りたくなりました。
しかし、通学するJKが応援してくれます⁈
JK「頑張ってください」
トラ「君の為に、頑張る」
JK「ハァ？！キモ～い。」
[疲れて、朦朧としとっただけヤロ]
何も食べないで、走り始めたので、身体に力が入りません、エネルギー切れの様な感じがしてきました。
ようやく、熊本城に到着。二の丸広場を、一周だけして本日の練習(LSD)を、終～了～！
もう、フラフラです。
時間 140分
距離 24.5km
ペース 5:45/km
本日(2016/11/4)から、大阪遠征をします。
何処を走ろうかと、ワクワクしています。
新大阪付近を走行中の私を見かけたら、声をかけて下さい。
[分からん、やろ～]
急に寒くなって、一昨日までパンイチで過ごしていましたが、寒さで身も心も小トラも縮こまってしまい、寒さで目が覚めてしまい、パンイチでは眠れなくなっている、トラです。
[風邪ひくなよ～！]
最近、体重が増加傾向にあります。こっじゃ、いか～ん！有酸素運動で、体重を減らそうと思い、120分のランニングを目標にして、LSDに出かけました。
20kmぐらいの距離になるので、いつもよく利用している、熊本城ランコースと江津湖ランコースの二本立てです。
最初に向かったのは、こちら
ココは、日の出と共に、散歩や釣りをする人で賑わっていました。
散歩の女子会も、開催されていました。
すれ違いざまに挨拶をすると、元気な挨拶が帰って来ます。
6人の先輩女子達でした、皆さんの元気に後押しされて、先に進めました。
江津湖のコースをグルグル回っていると、後ろからペースが速い足音が聞こえてきたと思ったら、あっと言う間に、ピンクTシャツのランナーに抜かれました。
そのピンクTシャツのランナーに抜かれたときは、疲れてきて、ペースが、落ちてきた頃でした。
しかし負けるわけにはなりません。
すぐに、後ろに憑いていきました。
暫く、並走します。
始めは引っ張って貰い、途中からは引っ張ります。
別れ際には会釈をしました。
話すことはありませんでしたが、ランニングを通じて、絆の様なモノを感じる瞬間です。
[ヨカよねぇ。]
(良いですよね)
熊本城コースに向かいます。
けれど、16kmを過ぎて、もうヘトヘトです。
帰りたくなりました。
しかし、通学するJKが応援してくれます⁈
JK「頑張ってください」
トラ「君の為に、頑張る」
JK「ハァ？！キモ～い。」
[疲れて、朦朧としとっただけヤロ]
何も食べないで、走り始めたので、身体に力が入りません、エネルギー切れの様な感じがしてきました。
ようやく、熊本城に到着。二の丸広場を、一周だけして本日の練習(LSD)を、終～了～！
もう、フラフラです。
時間 140分
距離 24.5km
ペース 5:45/km
本日(2016/11/4)から、大阪遠征をします。
何処を走ろうかと、ワクワクしています。
新大阪付近を走行中の私を見かけたら、声をかけて下さい。
[分からん、やろ～]