日曜日の朝練 20km
2016/12/18の
「第47回 防府読売マラソン 2016」
での、川内優輝選手のスパートのスピードに驚いた、ランナーの皆さん、こんにちは。
川内優輝選手は、今回のフルマラソン参戦は、福岡国際マラソンから、中2週間しか経っていません。
良い子は真似しないで下さいね。
ん？
フルマラソンを、中1週間で走っている、強者もいるって？
[頑張り過ぎ～！]
数名のブロ友さんの名前を思い出しつつ。
(笑
ところで、
2016/12/18(日)の朝は、とても寒かったです。
しかし、週末ランナーと化した私はどんなに寒くても、走らねばならない。
寒い中を、走るしかない。
絶対、走ってやる！
いや、そこまで追い込んで無いけど。
(笑
今日のお題は、20km走。
暗いうちから、部屋の中でストレッチをして、身体をほぐしてから、ランニングに出ました。
[歳とると、よ～く身体をほぐさないと、身体が動かないんだろうね]
マイコースの、白川河川敷コースに入ると、
「走ろう会」の先輩達が、30名程いらっしゃいました。
走ろう会「アクアドームに、向かいます」
走ろう会のマダム美ジョガーもいらっしゃいました。
しかし、ココはスルー。
[何で？]
(笑
白川河川敷の往復だけでは、20kmにはならないので、熊本駅で折り返した後に、熊本城の二の丸広場に向かいました。
ココまでのラップは、だいたい4:40/kmです。
少しペースが落ちてきました、10km過ぎてから、どれだけ粘れるかが、大事です。
二の丸広場に着くと、女子高生陸上部(JKR)が練習していました。
トラ(JKR達に、憑いていけば、10km過ぎのペースダウンを防げるかもしれない)
[憑いて、いけるわけないヤロ!]
二の丸広場の周回コースには、JKRに半周遅れでコースインしました。
全く、追いつける気配すら感じませんでした。
[あたり前ヤロ]
ところが、1周回ったところで、JKRが全員止まって、います。
トラ(俺を待って、一緒に走ろうと言う事かな？)
小走りで、JKRに近づくと、皆んなで脈拍を測っていました。
トラ(俺に気づいて、ドキドキが止まらないのか？)
止まって、一緒に脈拍を測りたいと思いました。
しかし、そんな勇気もなく、JKRの横をスルーします。
暫くして、
コーチ「後、1周！」
とJKR達に、声をかけています。
トラ(抜かれる訳には、いかんぞ)
と思いながらも、追いつかれて一緒に走ろうかな、と考えたのは、ココだけの秘密です。
結局、誰も追いついてくれず、JKRとの並走は実現しませんでした。
残念ながら、タイムアップで、本日の練習は終～了～！
次のブログは、「JKRと並走」という、タイトルでお送りします。
[マジか？]
(爆
時間 115分
距離 22km
ペース 5:12/km
とりあえず、JKRのコーチにはご挨拶しておきました。
「第47回 防府読売マラソン 2016」
での、川内優輝選手のスパートのスピードに驚いた、ランナーの皆さん、こんにちは。
川内優輝選手は、今回のフルマラソン参戦は、福岡国際マラソンから、中2週間しか経っていません。
良い子は真似しないで下さいね。
ん？
フルマラソンを、中1週間で走っている、強者もいるって？
[頑張り過ぎ～！]
数名のブロ友さんの名前を思い出しつつ。
(笑
ところで、
2016/12/18(日)の朝は、とても寒かったです。
しかし、週末ランナーと化した私はどんなに寒くても、走らねばならない。
寒い中を、走るしかない。
絶対、走ってやる！
いや、そこまで追い込んで無いけど。
(笑
今日のお題は、20km走。
暗いうちから、部屋の中でストレッチをして、身体をほぐしてから、ランニングに出ました。
[歳とると、よ～く身体をほぐさないと、身体が動かないんだろうね]
マイコースの、白川河川敷コースに入ると、
「走ろう会」の先輩達が、30名程いらっしゃいました。
走ろう会「アクアドームに、向かいます」
走ろう会のマダム美ジョガーもいらっしゃいました。
しかし、ココはスルー。
[何で？]
(笑
白川河川敷の往復だけでは、20kmにはならないので、熊本駅で折り返した後に、熊本城の二の丸広場に向かいました。
ココまでのラップは、だいたい4:40/kmです。
少しペースが落ちてきました、10km過ぎてから、どれだけ粘れるかが、大事です。
二の丸広場に着くと、女子高生陸上部(JKR)が練習していました。
トラ(JKR達に、憑いていけば、10km過ぎのペースダウンを防げるかもしれない)
[憑いて、いけるわけないヤロ!]
二の丸広場の周回コースには、JKRに半周遅れでコースインしました。
全く、追いつける気配すら感じませんでした。
[あたり前ヤロ]
ところが、1周回ったところで、JKRが全員止まって、います。
トラ(俺を待って、一緒に走ろうと言う事かな？)
小走りで、JKRに近づくと、皆んなで脈拍を測っていました。
トラ(俺に気づいて、ドキドキが止まらないのか？)
止まって、一緒に脈拍を測りたいと思いました。
しかし、そんな勇気もなく、JKRの横をスルーします。
暫くして、
コーチ「後、1周！」
とJKR達に、声をかけています。
トラ(抜かれる訳には、いかんぞ)
と思いながらも、追いつかれて一緒に走ろうかな、と考えたのは、ココだけの秘密です。
結局、誰も追いついてくれず、JKRとの並走は実現しませんでした。
残念ながら、タイムアップで、本日の練習は終～了～！
次のブログは、「JKRと並走」という、タイトルでお送りします。
[マジか？]
(爆
時間 115分
距離 22km
ペース 5:12/km
とりあえず、JKRのコーチにはご挨拶しておきました。