こんな人生イヤだ！
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ノエル・ジョンソンと言う人物をご存知
ですか。
７３歳で
・ボクシングのシニア部門 の
チャンピオン
・ ニューヨークシティマラソンで優勝
なんじゃこの爺さん。
９０歳でも孫くらいのガール フレンドが
いたというからなんともうらやましい
限りです。
さぞかし若い頃から節制してトレーニング
していたのかと思いきや、
この人７０歳過ぎまではただの普通の
人です。
奥さんと死別してから健康を害します。
そして自分の姿を鏡の中にみて老い
さらばえてゆく自分の姿に愕然と
なります。
「このまま死ぬのはイヤだ」
それから彼は図書館に通い詰め
健康法を徹底的に研究して老化を
止め、 超人的な肉体を作り上げ
ました。
それはまさにアメリカの奇跡と
いわれたそうです。
食事は酵素をたくさんとるよう果物、
野菜、ナッツ、ハチミツ中心
呼吸法は丹田呼吸法
瞑想、イメージトレーニング、ジョギング
などをやっていたそうです。
自己啓発の世界にディケンズシステム
というものがあります。
ディケンズとは「クリスマスキャロル」の
作者チャールズ・ディケンズです。
クリスマスキャロルの登場人物の
エベネーザ・スクルージは血も涙も
ない強欲な守銭奴でありました。
ある夜一人の亡霊が、３人の精霊が
彼の前に現れ彼の人生について
語ることを告げてゆきます。
一人はスクルージの過去を見せ 、
もう一人は現在を、そして最後の
一人は彼の未来を見せます。
そこで彼は、このままの生き方を
続けたら悪夢のような未来が待って
いることを知りました。
彼は自分の未来に衝撃を受け、どう
しようもない絶望感に陥りますが、
しかし同時にまだ人生を変える
可能性があることも知りました。
彼は３人に感謝と改心の誓いをし
自らの生き方を変えていったという
ストーリーです。
このストーリーになぞらえて、
今のまま生きた２０年、３０年後の
自分をイメージしてみます。
どんな未来が待っていますか。
もしかして、そのまま歳をとって何も
できずに、何もいいことがないままに
死んでゆく自分がいるかもしれない 。
そんな人生が見えた時は、
「こんな人生イヤだ」 と思って
自分を変え、人生を変えて次のステージに
上がれるチャンスかもしれません。
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男には永遠にわからない悩みですが、
最近女性のＰＭＳについお話を
聞く機会がありました。
月経前症候群というやつで
ネットでひろうと
・身体的症状として
腹部膨張感・
腰痛・便秘・
下痢・吐き気・頭痛
むくみ・めまい・食欲不振
肩こり・肌荒れ・など
・精神的症状として
抑うつ・イライラ・不安感
集中力低下・無気力
疲労・不眠など
ＰＭＳの原因はホルモンのアン
バランスということだけわかって
いるようです。
つまり女性ホルモンのエストロゲン
とプロゲステロンのアンバランス。
なぜバランスがくずれるかまでは
わかっていないようですね。
故に決定的な対処法もみつかって
いない。
私の所属する心理カウンセリング
のグループでもこの問題を心理面
から解決しようとする動きが最近
活発になってまして、よく話を聞く
ことがあります。
（私はその動きの中には入ってません、
興味もないし）
ホルモンって微妙なさじ加減で決
まってくるので心理的な影響を強
く受けやすいのかもしれませんね。
心理的な面からみると解決すべき課題
（禁止令）は
「お前の性であるな」
（この場合女であるな）と
「成長するな」
（両方の場合もあれば片方の場合も
ある）
（禁止令についてはこちらをまずご覧
ください
心の悩みを作りだす本当の原因とは
）
上のほうは極端に言えば自分の女性
性の否定です。
「成長するな」はいわば大人になるな
といっているようなものですから
これは大人の女性としての性の否定
につながります。
以下はある人から「お前の性であるな」
の弊害について聞いたものですが、
・とにかくＰＭＳの症状がひどい
・男性に勝とうとしてはりあってしまう
⇒ いろいろ問題が起きる
・母性がもてない
⇒ 子育てがつらい
三つ目についていうと、
男性の育児参加を強く要求する人た
ちがいますが、私は不健全な考えだと
ばかり思ってましたが、なるほどこう
いう理由があったのですね。
誰もがやりたいことがやれる
環境は必要だと思いますが、
昨今のジェンダーフリーだの男女共同
参画だの、性差をなくしていくような
風潮にはこういう問題がでてくると
いうことも理解しておく必要があり
そうですね。
ついでに「お前の性であるな」に
ついて言うと
役割としての性の否定と
性別そのものの否定と
があります。
前者は男らしさや女らしさといった
男女の役割の否定で、
多くの人はこちらの役割としての性を
否定していることが多いので自分は
女であるという自覚はしっかりある。
セックスアイデンティティ（性別）の
領域にまで深く入っていくと性同一性
障害までいくのではないのかと
考えています。
（個人的見解ですけど、事例があまり
ないので統一見解がないのです。）
こういう人たちはまず自分が男で
あること女であることそのものに
違和感があるので、心の問題と
とらえる前に、まずタイに
手術しに行くことを考えます。
いずれにしても男性の目から見ると
程度の差こそあれ「女性であるな」
を持っている女性って、なにか
男っぽくて魅力をあまり感じられない
ような気がします。
個人的にはこちらの方のほうが、
しぐさも女性らしくてはるかに魅力的に
見えてきます。
佐藤かよちゃん
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携帯・スマホ
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電車にはねられ男性死亡 東京・板橋
こんな見出しの記事がありました。
これ見た時の最初の印象は
「40過ぎてアホな奴だな」でした。
自転車乗りながら、携帯やらスマホ
やってる人たち見てると「そのうち
人を引き殺して、あんたの一生終わり
だよ」って思っちゃったりします。
電車の中も大抵の人がスマホいじって
ますが、こっちからすると、そんなに
やるほど大切なことなのかよと思って
いたりします。
でもはたと思ったりもします。
これってやっぱり軽度の依存症
じゃないかと。
40過ぎのおっちゃんも、会社で
なんかいやなことあったりするん
だろうなとか思うと、さきほ
ど思ったことがなんだか申し訳なく
なってきました。
かくいう私も、泣きたくなるほど
イヤなことって今でもやっぱり
あります。
多少メンタルなコントロールは
できるのですが、そういう時は
大抵身体を使うようにしてるんです。
筋トレ好きもあるのですが、高強度の
スクワット、シットアップなど。
強烈に痛くなるくらいまでやります。
それもイヤだ、イヤだ、イヤだと
口にだしながら。
でも一番効くのがパンチングかな。
（部屋でできるので）
ストレート、ジャブなど
50回くらい思いっきり全力で腕を
振りぬきます。
1回振りぬくたびに「イヤだ」といって
気持ちを載せてゆく。
走るのが好きな人は思いっきり
走ってくればいい。
走りながらイヤだ、イヤだ、イヤだ。
要は全力出し切って、身体をふらふらに
してしまうのが克服法そして一緒に
感情もだしてしまう。
そのうち頭もぼうっとなるので、余計な
思考に意識が集中できなくなるのです。
いやなことを無理やり考えなくさせて
しまうのがコツ。
考えたくても考えられなくなる。
できればそのまま寝てしまうのが
よろしい。
朝になると結構スッキリしてたりします。
エネルギーがあるとそこ（イヤな出来事）
に思考が集中してしまうのですね。
そして同時にイヤな感情もたっぷり味わう。
ポジティブな時はいいのですが、ネガティブ
になっている時はどうしても堕ちてゆきます。
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