社交不安と禁止令
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どんなものがあるかと言うと
（禁止令知らない人は、まず
知られざる心の悩みの深い原因 と
24個の禁止令
から読んでね）
直接的なものと言えば
「近づくな」
「属するな」
「見えるな」
人間関係で問題に感じるのは
「子どもであるな」
「重要であるな」
深いところで影響するのが
「存在するな」
「愛着を感じるな」
普通の人は全部解決する必要など
もちろんないし、
気になるところに関わっている禁止令を
解決すればいいのだけれど
自分の場合はなぜか
いろいろ扱ってきたのだけれど
やればやるだけ深いものが見えて
きたりもします
今気になってきたのが「愛着」のところです
「愛着」の問題は３歳以前に身につけると
言われていて、深いテーマでもあり、それだけ
奥にひそんでもいて普通はなかなか
気がつきません
奥にある禁止令って
今気になっている禁止令にばかり目が
いっているので、気がつかないことが
ほとんどです
見捨てられ不安ぽい人がそうですが、
「愛着」の問題があると漠然と不安感が強く
なってきたりします
最近、何度かカウンセリング受けていると
この「愛着」の問題が隠れているのが
感じられてきました
集まりに出るのが億劫に感じられるときが
あって、前は結構普通にでてたんですけど、
足を止めているものが自分の中にいるの
です（それに気がつき始めたというべきか）
普通の順番からすると「属するな」を扱う
べきなのですが、今回は「愛着」だと直感的に
わかってました
「愛着」は過去にも扱ったことのあるテーマ
ですが何度やってもしっくりきませんでした
「愛着」を扱う時は最後に理想の両親に
登場してもらって子どもの時の
自分が一番してもらいたいことを求めたり
します
普通は
自分の方をみてもらいたい
ハグしてもらいたい
頭をなでてもらいたい
などなど
ワークはこんな感じ
自分の方を見てくれない両親を前にして
もうあきらめてしまっている自分がいます
そんな場面でひとしきり悲しみを味わい
涙します
子どもの頃の悲しみってこんなに
強烈なものだったんだと思い知ります
最後に理想の両親を前にします
なんだかうれしさからか、口元が一瞬
ゆるむのがわかります
理想の両親に頭をなでてほしいと
要求している自分がいます
これって小さい時にできないことだったん
です
我ながら子どもって本当に愛情を求めて
いるものなのだなとつくづく思い知らされ
ました
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最近見させていただいている方がいます。
対面のお仕事をされているのですが、
どうも年配の男性のお客様がくると
緊張してしまうとのことで、お仕事にも
支障があるということを訴えておられました。
原因を探っていくと父親との確執の場面
が浮かんできました。
父が少し怖い人でいつも顔色ばかり
伺っていた様子が見られました。
この時は感情の消化が不十分だったのですが
無理をせず、もう一度とりくむことで終了
しました。
禁止令は「子どもであるな」（24個の禁止令 ）でしたが、
この禁止令は怒りだけでは解決しません。
子どもながらに味わってきた悲哀を、
十分悲しみを感じることで消化して初めて
解決できるものです。
今回は少し怒りが出たものの、悲しみは
まったく出ませんでした。
それでも後日伺ったお話の中で、
「普段父とは電話をしても要件をつたえるだけで
話はまったくしないのに、気が付いたら世間話を
していました。不思議ですね」
とのご報告をいただきました。
この方の場合あとちょっとで解決です。
うまくいっていないようでも少しずつでも変化が
感じられると、次回解決に向かってのモチベーションも
違ってくるものです。
現実に解決まで行かなくても効果は少しずつでも
でてくるのが私の習った心理カウンセリングの優れた
ところだと感じています。
社交不安(対人恐怖）の人はよくヒャクゼロ思考を
するといいます。
昨日は状態よかったのに今日少し悪い感じが
すると、自分はまた振り出しへ戻ってしまったと
いうようにとらえてしまいがちです。
しかし現実にはそうではなく、山道を登るように
一歩一歩解決への頂に向かっているのです。
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元歌手の藤圭子さんがなくなりました。
といってもほとんどの人には宇多田ひかるさんの
お母さんとしか認識ないでしょうが。
でもこの人の歌聞くとめちゃくちゃうまいですね。
AKBなんたら、モモクロなんたらなど
ほんと話にならないです。
本人の出ている数年前のビデオを拝見すると
30年間吐き続けていたとの
ショッキングなコメントがありました。
映っている姿は毛髪も潤いが無くパサパサ、
みるからに摂食障害してましたね。
摂食障害は先進国病と言われていて
先進国以外では見られません。
やせてるイコール美しいという価値観の世界に
しか存在しないのです。
太ってることが美という文化圏では
デブデブになってしまうのでしょうか。
摂食障害の人は
小さい頃から親を喜ばせ、親の期待に沿う
生き方をしています。
自分の気持ち、欲求は抑え気味で、
自分の本当の気持ちがわからない。
要は自分がないということ。
これどこかで聞いたことがあるな。
そうそう、社交不安 になる人とどこか一緒なのです。
摂食障害になる人には大抵姉妹がいて
どちらか一方の子が親を喜ばせることに
成功しているのです。
そして一方は親を喜ばせることに失敗している。
失敗するとその子は徹底的に自分はダメ人間に
なってしまいます。
そしてその子が最後にたどりついた価値の
よりどころが自分はやせているからOKという
ところなのです。
逆に言えばやせていなければOKでないということ。
ですからガリガリの人でもわずかでも健康的になって
しまうといけないのです、太り始めるから。
しかし一方で親を喜ばせることに成功した子も
将来社交不安 になっていく可能性があります。
親を喜ばせることに成功したか、失敗したか
（と本人が感じている）、
ここが分かれ目だったのですね。
摂食障害のカウンセリングの効果は
確かに確認されています。
ただカウンセリング受けると楽になってくるので、
少しずつ太り始めてしまう。
そこで本人がカウンセリングを中断してしまう
ケースが多いそうです。
結局治るのはかなり難しいようです。
社交不安 で死ぬ人いませんが、
摂食障害は死んじゃうことあるので
より重症なんでしょうね。
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