携帯・スマホ

初めてお越しいただいた方へ

当ブログでは多少の専門用語が出てきます。

 

最初にこちらをみていただけるとわかりやすいです。

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心の悩みを作りだす本当の原因とは

携帯操作で気付かず踏切進入？
電車にはねられ男性死亡　東京・板橋

こんな見出しの記事がありました。
これ見た時の最初の印象は
「40過ぎてアホな奴だな」でした。

自転車乗りながら、携帯やらスマホ
やってる人たち見てると「そのうち
人を引き殺して、あんたの一生終わり
だよ」って思っちゃったりします。

電車の中も大抵の人がスマホいじって
ますが、こっちからすると、そんなに
やるほど大切なことなのかよと思って
いたりします。

でもはたと思ったりもします。
これってやっぱり軽度の依存症
じゃないかと。

40過ぎのおっちゃんも、会社で
なんかいやなことあったりするん
だろうなとか思うと、さきほ
ど思ったことがなんだか申し訳なく
なってきました。

かくいう私も、泣きたくなるほど
イヤなことって今でもやっぱり
あります。

多少メンタルなコントロールは
できるのですが、そういう時は
大抵身体を使うようにしてるんです。

筋トレ好きもあるのですが、高強度の
スクワット、シットアップなど。
強烈に痛くなるくらいまでやります。

それもイヤだ、イヤだ、イヤだと
口にだしながら。

でも一番効くのがパンチングかな。
（部屋でできるので）
ストレート、ジャブなど
50回くらい思いっきり全力で腕を
振りぬきます。

1回振りぬくたびに「イヤだ」といって
気持ちを載せてゆく。

走るのが好きな人は思いっきり
走ってくればいい。
走りながらイヤだ、イヤだ、イヤだ。

要は全力出し切って、身体をふらふらに
してしまうのが克服法そして一緒に
感情もだしてしまう。

そのうち頭もぼうっとなるので、余計な
思考に意識が集中できなくなるのです。

いやなことを無理やり考えなくさせて
しまうのがコツ。

考えたくても考えられなくなる。

できればそのまま寝てしまうのが
よろしい。

朝になると結構スッキリしてたりします。

エネルギーがあるとそこ（イヤな出来事）
に思考が集中してしまうのですね。

そして同時にイヤな感情もたっぷり味わう。

ポジティブな時はいいのですが、ネガティブ
になっている時はどうしても堕ちてゆきます。
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