心の障害、身体の障害、そして可能性へ

昨日、細川亮さんとお話ししました。
亮さんは視覚障害をお持ちです。

 

 

先日、亮さんのFacebookの投稿「視覚障害になりたくてなりました」という言葉を目にした瞬間、どうしても直接お話を伺いたくなり、すぐに連絡を取りました。

 

 

亮さんは左目が全盲、右目も視野に欠損があります。それでも、家の中ではまったく不自由を感じず、外に出ると少し困ることがある程度だそうです。

 

 

お話を聞きながら、私はふと考えました。


人が空を飛べないことを障害とは思いません。飛べないのが当たり前だから。
歩けないことを障害と感じるのは、「歩けるのが当たり前」という前提があるからではないでしょうか。

 

 

鳥にも、空を自由に飛ぶ鳥、飛べないけれど走るのが得意な鳥、泳ぎが上手な鳥がいます。

 

 

「出来ないこと＝障害」という決めつけは、もしかしたら社会の側の価値観なのかもしれません。

 

「目が見えないのはかわいそう」
「目が見えないから仕事はできない」

そんな思い込みが、本人以上に生きづらさをつくってしまう。

 

 

そして私は、自分自身のことを思いました。


幼少期から生きづらさを感じ、「自分には生きる価値がない」と思っていた時期があります。


それは、私にとって“心の障害”でした。
亮さんは身体の障害。私は心の障害。


もしかすると、誰しも何らかの形で障害を持っているのかもしれません。

 

 

そして気づきました。
心の障害があったからこそ、今の私の活動に繋がっています。


亮さんも、視覚障害があるからこそ、伝えられることがあるのだと思います。

 

 

 

亮さんは言います。
「障害があっても、楽しめるし、夢を叶えることもできる。私は、障害のない社会をつくりたい」

 


そして私も思うのです。
障害は、障害ではなく“可能性”なのだと。

 

 

 

現在、亮さんは、9月20日の講演会に向けて「壁打ち相手」を募集中です。
興味のある方は、ぜひMessengerでご連絡くださいね。

 

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

「ありがとう」は奇跡を呼ぶ言葉

せ先日の『医療のパラダイムシフトサミット』で、死生学研究の加藤直哉先生がこんなお話をされました。

「日本人が最も好きな言葉は『ありがとう』だそうです。」

 

確かに、この言葉を耳にすると、心がほっと温かくなります。
何気なく口にしているけれど、その意味を深く知ると、もっと大切にしたくなる言葉です。

 

 

 

「ありがとう」を漢字で書くと、「有り難う」。
「有る」ことが「難しい」と書きます。
つまり、「有り難う」の反対は「当たり前」。

 

「有ることが難しい」とは、滅多にないこと──そう、“奇跡”を意味します。


だから、「ありがとう」と口にするたび、私たちは「奇跡」「奇跡」「奇跡」と繰り返していることになるのかもしれません。

 

 

 

世の中には、
「ありがとうを数万回唱えると奇跡が起きる」
といわれる話があります。

 


それは単なるスピリチュアルではなく、この言葉の本質そのものを示しているように感じます。

 

 

 

アインシュタインはこう言いました。

人生には二つの道しかない。
一つは、奇跡などまったく存在しないかのように生きること。
もう一つは、すべてが奇跡であるかのように生きること。

 

 

 

「ありがとう」＝「奇跡」。
だから、「ありがとう」と言うことは、自分の中にも、周りの世界にも、奇跡を起こすことなのです。

 

 

 

 

「ありがとう」を日常に増やす小さな実践法

奇跡の言葉「ありがとう」は、特別な日だけでなく、毎日の中でこそ力を発揮します。
今日からできる、ほんの少しの習慣をご紹介します。

 

  1. 朝起きてすぐ言う
    目が覚めた瞬間に「ありがとう」。
    眠れる場所があること、目覚められたこと自体が奇跡です。

  2. 人に会ったら心の中で言う
    挨拶に添えるように、相手の存在に「ありがとう」を心で唱えます。

  3. 小さな出来事に気づく
    美味しいごはん、きれいな空、電車が時間通り来たこと…
    見過ごしがちな日常の中に「ありがとう」を見つけます。

  4. 夜眠る前に3つ書き出す
    今日あった「ありがとう」を3つノートに書きます。
    書くことで脳が“幸せ探し”のアンテナを強くします。

  5. 自分にも言う
    今日も一日頑張った自分に、「ありがとう」と声をかけましょう。

 

 

「ありがとう」は、言えば言うほど、奇跡を見つける力が育ちます。
そして、奇跡を感じられる心こそが、人生を豊かに変えていくのです。

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

 

 

心に余白をつくる勇気

8月5日・6日と、出版塾の合宿に参加してきました。


場所は、神奈川県・三浦海岸にあるリゾートホテル。美しい海のそばでの学びの時間でした。

とはいえ、リゾートとは名ばかりで（笑）、
合宿中はプレゼン→フィードバックの繰り返し。

 


しかも、そのフィードバックが容赦ない…！

みんな真剣だからこそ、厳しい言葉も飛び交い、
時には涙ぐみながら、でもあきらめずに何度もチャレンジしていく。

 


私も例外ではなく、たくさんのダメ出しを受けながら、
修正してはまたプレゼン。そんな2日間でした。

 

 

帰宅したのは昨日。
徹夜続きだったこともあり、
「少しだけ仮眠を…」のつもりが、気づけば爆睡。

 

 

正直、心にもまったく余裕がなく、
ブログを書く気力も湧かず、お休みさせていただきました😅

 

 

 

でも、しっかり眠ったおかげで、
頭痛も消えて、心も体もスッキリ。

 

 

 

「頑張ること」も大事だけれど、
「ちゃんと休むこと」も、同じくらい大切なんだとあらためて感じました。

 

ときには、立ち止まる勇気も必要ですね。

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

 

自分の言葉で生きるということ

私は、人前で話すのが苦手です。

 

 

子どもの頃から、自分の気持ちを言葉にするのが下手で、いつも誰かが代わりに言ってくれていました。


「とっこちゃんが言いたいのは、こういうことでしょ？」
「そう、それそれ！」
そんなふうに、代弁してもらうことでしか、自分の想いを伝えられなかったのです。

 

 

 

それは、大人になってからも変わりませんでした。


『医療のパラダイムシフトサミット』を開催していながらも、「私は話すのが苦手だから…」「立派な肩書きもないし…」と、どこかで自分を小さく見積もって、誰かに想いを伝えてもらうことに頼っていました。

 

 

 

そんな私に、「もう、そろそろ終わりにしよう」と語りかけてくれたような存在がいました。
清水涼子ちゃんです。

 

 

涼子ちゃんは、2025年7月20日、静かに旅立ちました。
まるで、このサミットを見届けるかのように——。

 

 

彼女の夢は、「愛と笑顔の講演家になること」。
病と向き合いながらも、最後の最後まで、自分の声で、自分の言葉で、想いを伝え続けました。

 

 

 

看取り士の柴田久美子さんは、サミットの中でこう問いかけました。
「人は、何のために死ぬのか？」

 

その言葉と、涼子ちゃんの生き様が、私の心に静かに届きました。

 

 

 

「私は、もう“誰かの言葉”じゃなくて、自分の声で、自分の言葉で、自分の想いを伝えよう」
そう、決意したのです。

 

今朝の空

 

先日、日本アーユルヴェーダ協会から、勉強会の講師依頼をいただきました。
もしこれが1年前だったら、きっと「私なんかが…」と思っていたと思います。

 

 

でも今の私は、違います。

涼子ちゃんが残してくれた“勇気の種”を、しっかりと受け取って、育てていきたい。
そんな気持ちで、今、前を向いています。

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。
 

 

 

【生存率とは】あなたが未来を決める

先日、ある方からこんなご相談を受けました。

「家族が病気になって、医師から “10年生存率は20％”と告げられました。どうしましょう。」

 

 

…あなたなら、どう感じるでしょうか？

「たった20％しか生きられない」と思うのか。
「20％も生きられる可能性がある」と思うのか。

 

 

この違いは、
コップに半分だけ水が入っているのを見て、
「半分しかない」と感じるか、
「まだ半分もある」と感じるか

 

その見方に通じています。

　

 

 

そもそも「生存率」とは？

生存率とは、病気の診断や治療から一定期間後に、どれだけの人が生きているかを示す数字です。

 

たとえば「10年生存率20％」とは、100人が同じ病気にかかったとして、
10年後に生きている人が20人いるという統計データ。

 

 

これは「未来の予言」ではなく、過去の集計にすぎません。

 

しかも、そこに含まれているのは、あなたの家族ではなく、別の誰かの人生です。

治療法も、体質も、生き方も、支えも、時代も、すべて違う。

だからこそ、「あなたがその20％に入る可能性は、十分にある」と私は思います。

　

 

 

数字の見方で、生き方が変わる

医学は進歩し続けています。


新しい治療法、回復力、心の持ちよう、支える家族の存在…
統計では測れない“生きる力”が、私たちの中にはあるのです。

 

たとえば同じ数字でも：

  • 「10人に2人しか生きられない」と思えば、不安や絶望に包まれ、

  • 「10人に2人は生きられるんだ！」と思えば、希望と行動力に変わります。

どちらが良い・悪いではなく、その人が選べる視点なのです。

　

 

 

そして、こう問いかけてみてください

「この“20％”という数字を、“怖れ”ではなく、“希望の入口”にできないだろうか？」

 

たとえコップに半分の水しかなかったとしても、「この水で何を育てよう？」と考える人は、
自分の人生のハンドルを、数字ではなく“自分の手”に取り戻していけます。

 

　

 

最後に

数字に心を支配されそうになったとき、
ぜひ、そっと自分にこう声をかけてください。

 

「私は、統計じゃなくて、“今ここに生きている存在”なんだ」

 

誰かの数字では測れない、あなた自身の物語を、どうか大切に。

　

 

 

 

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山県育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。