二日酔い

こんばんは
昨日は某キャバクラのオーナーが誕生日のお祝いに飲みに行って、何本シャンパンを開けたか分からず、とりあえず１本目のシャンパンから人数分頼んで、各自ボトルごと一気！！
入店１０分後にはかなり酔っぱらって、今日は激しい二日酔いだった僕です。

目標の使う金額があったのでチェックの度にその金額に届いていなくて延長延長とひたすら繰り返していたアホな男たちです。



昨日は
肩・背中の筋トレ。

今日は
胸・腕・腹筋の筋トレ。


以上です。

眠い

おはようございます
あまりの腹痛でトイレに駆け込み目が覚めた、まるで子供ような僕です。



おなかが痛くて目が覚めるって子供のころはよくあったような気がするなぁ～。
ついでにトイレにこもっていると宅急便が

はい、ヤフオクで買った物です！！


愛車のキャデラックエスカレードのパーツなのでまた今度、車も紹介したいと思います。
ご飯もまだ炊けてないし、もうちょっと②度寝しようかな～。


今日も良い天気ですね！
今日は膝も痛くないしトレーニングも頑張ろう★
ではまた！！！！

今日のトレーニング

こんばんは



今日のトレーニングメニューは、
・胸、腕の筋トレ（ベンチプレス抜き、ダンベルプレスも重量軽め）
・ランニング２０分（軽め）


数日前に、トランポリンで強打した肘がまだ微妙で思いっきり力を入れるのは多少不安な状態なので筋トレはいつもよりも軽め。
昨日のトランポリンのせいで膝の調子がおもわしくなく、しかも両膝ともに微妙だったのでＨＩＩTは諦め、軽く走りたい気分だったので軽めのランニングを２０分。



からだのアチコチが痛い割には頑張ったほうかな？？
それではおやすみなさい♪

あちこちが痛い

おはようございます
昨日の大雨が一体何だったのかと思うほどに晴れている石川県は気持ちよいです。




今日、目が覚めると体のアチコチが痛い！！

スキーの練習で１年中なる首のムチウチと、冬に左ひざの靭帯＆半月板を損傷したところも目が覚めると痛い

体はすでにポンコツで廃車寸前です・・・・・・・・



朝食後にはエアロバイクでHIITトレーニングをして一日の脂肪の燃焼をガッツリUPさせたいんですけど、膝痛くて無理だなぁ～・・・・。


今日はこの前取りに行ってきたジェットを整備して、夜に筋トレする感じかな？
ではでは！！

脱皮

おはようございます

全身脱皮中の僕です。

日サロでベースを作って焼いているにも関わらず全身が脱皮中です。

いやぁ～、ベロンベロン剥けていきます。

これが落ち着けばやっと夏色の肌が完成かな？？笑

土日は全くトレーニング出来なかったので今週も今日から頑張って鍛えていきます！！

まずは午後からトランポリン！！

今週も頑張りましょう！！！！！

昨日～今日

こんばんは
今日もこんがりと日焼けしてきた僕です。



昨日は友達と中部一周の旅に行ってきました。


金沢～福井・名古屋経由～岡崎市
岡崎市～奥美濃・富山経由～金沢市

って旅です。



普段は北陸自動車道で渋滞なんてことはありえないのにいきなり福井で渋滞・・・・・






車がクレーンで吊られてます・・・・・







車両火災だって！！
怖いですね、整備はがっちりしましょう！！







昨日は友達に借りた１００系ハイエースでＧＯ！！
なぜなら～


高速￥１．０００料金で行くには普通自動車で行かなければならなくて、トレーラーを引っ張って行くと中型料金になっちゃうんです。
つまり！！

岡崎には新しいジェットを取りに行ってきました♪
もちろん中に積む作戦です。


全てがこのために設計されているのではないかと思うほどぴったりで、前の座席にも何の影響もありませんでした！







そして、今日♪
朝の５時くらいまで起きていたら思いっきり雨が降っていたので今日のバーベキューは無しだなぁ～なんて思っていたら鬼天！！（鬼天気良いの略！！笑）

慌てて海に集合してバーベキュー！！


波が全く無かったので荷物を降ろしてマリーナへ！！
船も持って来て、一日がっちり遊びました！！






今日は雨の予報だったから、ＢＱしない予定だったけど最終的にけっこうな人数が集まって楽しかったです。

さっきまでなぜか写真をＵＰするとエクスプローラーが強制終了されたんですけどやっと復活しました♪

ウォータージャンプ

こんにちは
今日もがっつり練習した・・・・、といいたいところなんですが途中で板が折れちゃって多少不完全燃焼の僕です。





天気も良くていい感じだったんですけどね
出発の時は、予定変更して海に行くかかなり悩みました。




今から、雑多な用事をこなしてきます！！

今日はエスカレードいじれるかな？？
そして今日もこのあと筋トレです！！

昨日眠くて筋トレさぼちゃったので・・・・・・・

6/18

こんにちは

今日も元気に僕です。

今日は朝食後にエアロバイクでのＨＩＩＴトレーニングをしてみました。

ＨＩＩＴトレーニングの目的はトレーニング中では無く、トレーニング後の長時間にわたって代謝ＵＰ＆脂肪の燃焼を促進

という事は夜（＝寝るまでの時間が少ない）にやるよりも、起床後の早い時間にやったほうが日中の活動中も脂肪が燃焼して、効率が良いのでは？と思ったからです。

って事で、

エアロバイク

３０秒間全力＋３０秒間流す×１０ＳＥＴ

クールダウン　１０分

を朝食後にお腹が落ち着いてからやってみました。

床に汗が滴り落ちるほど汗だくになりました。

果たしてどの程度効果があるでしょうか？？

夜のトレーニング予定は胸＆腕の筋トレと腹筋です。

寝坊

おはようございます

予定よりも３時間も寝坊している僕です。

なんせ勤め人ではないので毎日の時間は完全に自由なので起きる時間も自分の意思との戦い・・・・

敗れ去りました

１０時半に起きる予定だったんですけど・・・・・

今からトランポリンの練習してきます！

それが終わったらゴルフの打ちっぱなしへと流れます！！笑

ではまた！！

イルカ

こんばんは
今日はイルカと泳いだ僕です。



なんと、今日は能登島に行ってイルカと泳いできました！！

朝起きて、のんびりしてたら友達夫妻が
「暇だからダイビングしない？」
と電話を掛けてきて、うっかり暇だったので勢いで行っちゃいました♪

そう！！


石川県の能登島のとある入り江にはイルカが定住していて、行けばいつでも一緒に泳げると。
去年は船で行ったんですけど、人数も少ないので車で行って陸から泳いで接近です。





向かう途中の能登有料道路から。
快晴です。





能登島大橋を渡っていざ能登島へ！！











デジカメ忘れて携帯で撮ったので・・・・・
水面にちょっと写ってるのがイルカです。




今日は友達のダイビングの機材を借りて３０分以上潜っていたので、イルカをかなり身近で見れました！！
距離は５０ｃｍくらいかな？？



んで帰りに、友達のお勧めの海鮮を食べようと思ってお店に行ったら休み。
続いて食祭市場に行ったら定休日！！！！

海鮮は諦めて帰ってきました。



今日は筋トレは休みの日なので、
・ＨＩＩＴをエアロバイクで３０Ｓ×１０
・その後軽く１０分
・腹筋
が今日やったトレーニングです。




明日はトランポリン、金曜日はまたまたウォータージャンプ。
いやぁ～、引きしまっちゃいます！！笑



ではおやすみなさい！！！！！