今日のトレーニング

こんばんは



今日のトレーニングメニューは、
・胸、腕の筋トレ（ベンチプレス抜き、ダンベルプレスも重量軽め）
・ランニング２０分（軽め）


数日前に、トランポリンで強打した肘がまだ微妙で思いっきり力を入れるのは多少不安な状態なので筋トレはいつもよりも軽め。
昨日のトランポリンのせいで膝の調子がおもわしくなく、しかも両膝ともに微妙だったのでＨＩＩTは諦め、軽く走りたい気分だったので軽めのランニングを２０分。



からだのアチコチが痛い割には頑張ったほうかな？？
それではおやすみなさい♪