せりの大和魂

こんにちは、西原です



今日はうちのナンバーワンご飯の友の紹介。


管理栄養士の友達から教えてもらった


「せりご飯」

せりといえば
「春の七草」
に代表される冬から初春にかけてが
旬のお野菜です。

お鍋で頂くことが大体多いですかね。
秋田のきりたんぽには
せりは絶対に無くてはならないといいます。



しかし！！
せり好きなら、これは
他には代えられない美味しさです。



せりを5ミリくらいに切って、炒める。
酒とだし醤油をかける。




おわり！！




大人も子供も皆ご飯かき込んで
おかわり！！！




ってかんじですわ。





工程はすごくシンプルですが、
ちょっとずつポイントはあります。


まず、しっかり水を飛ばすこと。
パラパラになる感じまで水分を飛ばすことで
味が濃くなっていきます。



そのあとお酒を入れて戻す感じ。
せりがまたふっくらしてきます。




最後のだし醤油は
せりをドーナツ状にして、真ん中に落とします。
醤油の水分が蒸発してから
全体を混ぜ合わせます。


シンプルすぎる料理は、
ちょっとした工程を丁寧に行わないと
ごまかし利かないので。





しかしさあ、せりってなんか高くないですか？


一束200円とかしてるときあって。



二束三束フライパンで炒めたら
出来上がりはこぶし大くらいなもんで。
あなたの空洞の茎がにくいわ！


ご飯にかけたらあっという間に
なくなってしまうので、私もカサ増しを考えるわけです節約邁進！



じゃこ入れてみたり、
ゴマふってみたり、
鰹節混ぜてみたり、



しかし、やればやるほど
パッとしない味になるんですよ、これが。アタイに構わないどくれよ



おもしろいものですね～。



せりのような素材は
何を足すかより、どれだけ引けるかを
考えて調理したほうが、美味しさが
引き立つんですねえ。



日本が原産といわれるせり。





お前たちの大和魂をみたｱｱ！！　武士道ですな








漢方では、せりは「水芹」と言って解熱剤に
用いることもある生薬だそう。



帰経は肺と胃
体内の熱を取り除き、水毒（水分代謝の悪い状態）
を取り除くと言われています。



エネルギーが身体に溜まって
イライラしたり欲求不満状態だったり、
血行不良で血がドロドロした状態のとき、


せりを頂くことで、気血の詰まりを
解消しやすくなりますよ。


子供が熱出したときなんかも
（胃腸が問題なければ）
このせりご飯、
絶対いいとおもいます。←せり好きならね


是非、作ってあげてみてくださいね。

館腰ヨガ 1２月～２月の日程

館腰ヨガサークルの１２～２月の日程です。


2月って予定早すぎる？って思ったんだけど、
館腰のおじいちゃんおばあちゃんがアクティブなんでしょう。
人気で部屋があまり取れない様なので、
早めに取っちゃおう、ということになりました。


12月　5日（木）
1月　9日（木）　31日（金）
2月　5日（水）20日（木）

場所　館腰公民館　
時間　10時過ぎ～11:30
参加費　500円


12月は一回しかないのですが、
前にお知らせしたように、



セラピストのミホさんを仙台から一緒に
お連れして、ミニセッションをやりながら～の、
半分はヨガやり～の、みたいな感じにしたいと思っています。


ミホさんはカードリーディングやカラーセラピーを
持ってきてくれるみたいです。


どちらも、自分の気持ちがどう動いているのかを
知るいいきっかけになるアイテムです。

ヨガやセラピーを通じて、
自分を内観する日となればと思っています。



ミニセッションは500円です！


s.yubiyoga@gmail.com

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連坊ヨガ １１，１２月の日程

連坊ヨガサークル、
11月12月の日程です。


11月18日（月）
12月　2日（月）
12月　9日（月）

11月26予定しておりましたが、都合により無くなりました。
ごめんなさい。←最近こんなんばかりなような？

時間　１０：３０～１１：３０

場所　連坊コミュニティセンター欅の間

参加費　500円＋部屋代200円


いままでこの700円で活動してきましたが、
なかなか継続維持が難しくなってきました。


やってけるかなと思って
割引サービスできましたが、思い切って
来年から部屋代込みで1000円に値上げします！


宣言したぞ～～皆怒んないでね


館腰ヨガは、大人の都合で私の一存では決められないので
とりあえず、５００円のまま継続していきます。


12月までお値段据え置きなので
是非、遊びに来てくださいね！

今週は色んなクラス、やりました！

こんにちは、西原です

題目が大変雑で申し訳ありませんが（笑）、その通り
今週は、ジャンルを問わないイベント盛りだくさんでした！


5日は、中医アロマの講習会。




前回は中医の考え方や枠組みを
中心にやったので、
今回はその上に成り立つアロマオイルを
皆でクンクンしながら
バスソルトを作りました。





中医って、現在中国で使われている伝統医学のこと。
日本で漢方といわれているのは日本漢方なので、
細かく言うとちょっと違いますが、まあ漢方ですな。


私は自分のことが知りたくて、中医の勉強を始めました。


自分がいま気になっている不調を、
身体や感情に聞いてみる。


中医学はその指標に大いに役立ってくれました。


アロマオイルの選別も、
自分の身体や気持ちから導き出した
オイルをピックアップするので


「香り、といわれても何が好きなのか分からない」


という人にはいい意味で選択肢を
狭めることができます。


皆さん思い思いのバスソルトを作って
お持ち帰りになりましたよ！！


ありがとうございました



7日は館腰のヨガサークル。
今月は私の都合で一回だけなので、
次回は12月5日です。ごめんね～、皆。


来月5日は思いつきクラス！！


私の思いつきに賛同してくれた
お友達のセラピストにもサークルに
参加してもらって、
カラーセラピーや
カードリーディングもヨガと同時進行で
進めたいと思います


ヨガの金額に合わせて、セッションを
破格の500円で懇願しましたごめんね～


ヨガ500円、セッション500円の
贅沢クリスマスサンタ企画ｳｯﾎｰｲ


名取方面の方、この機会にどうぞいらしてみてね！


s.yubiyoga@gmail.com

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８日は指ヨガの体験会。

今回の体験会は皆さんセラピストさんでした


「お客様で肩こりの方が・・・」
「ハンドマッサージと違うところは・・・」


などと、
マッサージのプロフェッショナルだけ
だったので、体験会というより
指ヨガの施術講座、みたいになってました（笑）



私も含め、皆同じ方向性の同士達。
真剣な中にも
言葉を超えた安心感というか、
連帯感を感じました



たまらなく、居心地よかったです（笑）



一関から来てくださった方もいらしてて、
皆さん本当に勉強熱心！！
私も頑張っていこうと思いました！



ありがとうございました








その次の日は、ロディヨガ

ロディヨガは、幼稚園から小学校中学年くらいまでの
子供達のためのキッズヨガです。



実は、私はロディクラスをちゃんと
開催していないので、久しぶりのロディとの
戯れに内心ドキドキしておりました。


前、娘とロディヨガをやったときに
上手くできない腹いせに
ロディを振りかざして顔面パンチされた
トラウマがまだ癒えておりませんで（笑）


そんなクラス崩壊がおこったら
どないしよと思っていたんですが、


私の不安はどこ吹く風で、
子供達は本当に楽しそうに受けてくれました。

お星様きらきらだよ～～★

ビックリしたのはね、木のポーズのとき、
足をロディの背中に置くんですが、
小学校の子供達、

「背中踏んじゃかわいそうだから踏まない」

って足を浮かせてやるんですよ～。


ロディを足で挟んで飛び跳ねるのも
「痛いだろうからやらない」と。


どちらも、
ヨガのアライメント（きちんとした形）
をつくるには必要なプロセスなんですが、
あまりの子供達の純粋な優しさに
感動してしまいましたよ、西原は。


そうそう、アライメントなんて
ロディの気持ちを考えたら
二の次だよね（笑）
先生がバカだった

出直してまいりますっっ

この一週間、
中医アロマにヨガ、指ヨガ、ロディと
私は一体何者なんだと
自分で思うようなジャンルレスな週でした。

でもね、

全部本当は繋がっていて、
一人一人の人生の質が
少しでも高まるお手伝いを
私はしたいのかもしれない。

一人一人っていうのは、
子供からお年寄りまで皆。
運動できる人も出来ない人も皆。

少しずつ繋げて
大きな輪になっていくように
ジャンルをこえて、
楽しいことを発信できるように
ちょっとずつ進んできたいと思います。

イエス、ヨガ！

こんにちは、西原です


日常をバタバタ過ごしていたら、
ずっと更新できないままになっていました。


それでも見て下さっている方、ありがとう




最近は週の半分はヨガのインプット、
半分はアウトプットといった感じになっています。





自分の中でとてもいいバランスです。





まあ、入った収入と同じくらい出ていってるわけだから
手元には何も残らんわけですが　がはは。






でも、経験は積もっていくので
よしとしています。






いろんな人と接していて
思うのですが、
ストレスや何か生活の中で解消されない疲れを
溜めている人に、ヨガ熱中者が多い。




そうでもなく、普段からそこそこ楽しく生きていける人は
ストレス解消がヨガじゃなくてもいいって人が多い気がする。
たとえばスポーツや美味しいものとかね。





ストレス発散も然りだけど、
「どうやってストレスを溜めない自分になるか」
を追求するのもヨガの一面なので、




逆にいうと
普段ストレスではち切れそうな人達ばかりが
ヨガと向き合っているのかもしれません。







私もヨガで世界が変わった一人。


ううん、どちらかというと、
ヨガで世界が開けた、って感じかな。






指ヨガやヨガの活動、ボランティアを
精力的にやっていた時もありました。



自分の未熟さにあせりを覚えて、
自信を無くしたときもありました。



勉強やインプットが楽しいので
アウトプットが負担なときもありました。




でね、




今は半分半分が居心地よい




どちらに偏ることなく、
身についた知識を消化して
流れるようにアウトプットする。



身体が循環することで健康が保たれているように、
まさしくアクションが循環している感覚です。





楽しく循環しているように
よく思われるのですが、
私の性格は難癖ありまして（笑）




まったくもって楽観主義ではありません。
自虐的だし、自分を追い込んでしまいます。
なので、徐々に身体の循環もおかしくなり、
滞ったり歪んだりしてしまう傾向にあります。




フタを開いてみると
それが自分のプライドだったり、見栄だったりして
また落ち込んだりするわけで。




まあ、だから私もヨガが必要な人種の一人なんですが。







何年もかかって、
やっと循環してきたなあって
最近思っています。





そんな昨今。





少し前ご縁があって、pure styleの 鈴木牧子さんの
カードリーディングに参加してきました。




カードリーディングとは
40枚以上あるカードの中から
自分が選んだカードを元に
今の自分のテーマを
読み取っていくというものです。





私は沢山ある種類のなかで
「アセンデッド　マスターオラクルカード」
というのをやったんですが。




引いた三枚のカードがね。




「yes」
「yoga」
「come　out of the closet」
（隠さず自分を見せなさい）




がでた。




イエス、ヨガって出てきてビックリしちゃった。
イエスウィ～キャン～





スピリチュアルに疑心暗鬼な私、
思わず「他のカードもヨガって書いてあるんじゃないの～？」
って選ばなかったカードもチェックしたわよ（笑）



でもなかった。←当たり前だろ





今、やっと色んな知識や経験が
ヨガを通じて循環している。





「それでいいよ」「そのままで行きなさい」





と後押しされているような
メッセージでした。




これからも自虐的だろうが（笑）
自分らしいヨガを発信していきます。



イエス、ヨガ！

１dayロディヨガレッスン

こんにちは、西原です


11月９日土曜日に、はこつきヨーガの親子ヨガクラスで
１dayロディヨガレッスン　
開催いたします！

こんなふうにロディちゃん使います。

主催してくれるのははこつきのくにちゃん
なんと、くにちゃんの息子君、
ロディヨガが大好きなんだそう



てことで、一緒にロディヨガやろ～～♪
ということになりました！




ロディヨガとは、

発達中の子供達の身体をロディがやさしくサポートしながら
運動神経、バランス感覚、心と知性の健やかな発育を
うながすキッズヨガです。

楽しみながら効果的に
ボディセンス・バランス感覚、
心と知性を高めることができます。

子供は大人に比べて手足の長さが短いので
ロディをつかって優しく、楽しくヨガを行う
ことが出来るようになるんですね～。

土曜日なので、親子で遊びながら
楽しい時間を過ごしましょう！

日時：１１月９日（土曜日）
場所：台原コミュニティセンター内・ホール
（地下鉄台原駅より徒歩3分・仙台市青葉区台原森林公園１－３）
時間：１０：３０～１１：３０
参加費　１２００円（保険代含む。釣り銭のないようお持ち下さい）
・動きやすい服装
・お飲み物

お問い合わせははこつきヨーガまで★

ピースシャンティヨガ

こんにちは、西原です

私はヨガがライフワークなんですが、
それだけに取り立てて載せる機会がありません。
ご紹介も兼ねて、
今日はお世話になっている先生を
載せてみました。



毎月盛岡から仙台に来てくださっている橋本先生。




ピースシャンティヨガというクラスを開催しています。
アイヌの奥様と一緒に音楽活動もされてて、
とってもファンキー　←そっちではない

オレは仙人じゃないよ。　　　もしや初めて？の顔出し、西原
これまたHPないんだよなあ～。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

橋本先生が参加する小さき花祭りというのが
１１月４日仙台市の山の中でおこなわれます。

ライブがあったり、自由にブースを出したりして
楽しめるお祭りになってる模様です！


西原も、子供と山遊びがてら、
音楽に酔いしれて祈りを捧げたいと思います。


是非興味のある方はいらして下さいね。





橋本先生は修正法というヨガを中心にクラスをされていて、
身体の歪みや偏りを”修正していく”体操のような
ヨガをよくレクチャーしてくださいます。






ヨガの体操って、全身バランスよく行っているんですが、
どうしても使いやすい部位、癖のあるほうに
偏って付加がかかってたりするんですね。






それに気づいていれば、そこばかり酷使しないように
自分で意識できるんでしょうが、
癖って本人はきづかないことも多くて。




例えば、腰が固くて背中は柔らかいとします。
そしたら、反りかえるポーズのときに
腰から反らずに背中ばかりが反ってしまう。




それが”ちゃんと反れている”
と勘違いしてしまうと、日々無理のかかった背中はいつか
故障してしまう、といった具合です。



そういう身体の歪みを整えてから体操をすると
身体にも安全だし、本来の体操の目的や効果を
しっかり身体に効かせる事ができる。





それが修正法というものです。
（私の見解ですが）





なので、けっこう動きは地味ですが
帰るころには筋肉痛だったりします（笑）
しかも片方だけとかね。


私はそんなにもともと柔らかくないし
身体の歪みもかなりあるので
日々ヨガをする私にとって、
修正法はとても大事なのです。








そんなピースシャンティヨガのクラスで
最近教えてもらったものの中で
一番活用しているのはコレ。

楽健法

もはや人間界とは思えない空間で、なぜか裸の男女が
マッタリと楽健法をしている挿絵はかなりのインパクト。

名前の二人ヨーガの通り、
ペアで揉み解してあげる施術法です。

特徴は
オール足で踏む！

手を使ってマッサージしてあげることはあっても、
足で全身踏んであげる技はあんまりない。

だからこそ！！
握力の弱い女性でも足でなら
楽に相手をマッサージしてあげられます

これはいいわあ～♪と思い、
レクチャーいただいてからというもの
主人の腰痛緩和に
いつも一役買ってもらっています。

揺らぎの効果もあって、すごく気持ちいい

慣れてくると、足なのか手なのかわからないくらい
繊細に行うことができます。

しいていうならば
ヴィジュアルがいかん（笑）

傍からみると夫を踏みつける妻、みたいな構図が！

しかも主人、
腰痛持ちで足やらお尻やらパンパンに張ってるので
マッサージのたびに
「ひ～～～～」
とか
「いてええええええ」

とか大げさに言うもんだから。も～こまったこまった

子供達は「え？なに？戦いごっこ！？」
と、目を輝かせて参戦してくるし　ちげーよ

戦ってないからね。
ほんで打ち負かしたんじゃないからね。

皆さんも、踏んでも踏まれても
恨みっこなしで行えるパートナーがいらっしゃったら
是非やってみて下さいね。楽しいですよ！

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10月１１月の予定

連坊ヨガサークル・・・10/21　11/18　11/26
館腰ヨガサークル・・・11/7（11/22都合によりなくなりました）
指ヨガ体験会・・・11/8
中医アロマ勉強会・・・11/5
小さき花まつり・・・11/4
ロディヨガ体験会・・・11/9に変更になりました

s.yubiyoga@gmail.com

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栗の渋皮煮の渋い経験

こんにちは、西原です


先日、栗を買ってきて渋皮煮にしました



渋皮煮って、京都の老舗で大粒のとか買うと
まああ、一個数百円とかしますが、
確かに手間と労力はかかります、この方



でもとっても美味しいし、手土産にも喜ばれるので、この季節は
頑張って作ることにしています。

参考にしているレシピは仲良しヨガ友、ちこさんのもの。

http://cookpad.com/recipe/1977020

これは今週末につくったものなんだけど、
じつは先週も栗を二キロ買ってたんです。

無農薬の栗をね・・・。

意気込んでいざ鬼皮剥いておりましたら。

出てくる出てくる
カブトムシの幼虫をちっこくしたみたいな
先住民たちが！！！

画像を未来形にしてご提供いたします。

ちなみにね、渋皮煮って
読んで字のごとく鬼皮は剥くけど、
渋皮は傷つけちゃいけないのが鉄則なんですね。
黄色い所が出ると、煮たときに崩れてしまうので。



だから、栗の黄色い部分はどうなってるか
わからないわけです。




それでも、鬼皮を剥きながら、主婦のカンで
「コイツはきっと先住民がいる」


と思ったら、渋皮煮にはもう使えない覚悟で、
勇気をだして割ってみます。




ほんなら8割満室～～～～！！！
ども、おさきしてまーす



剥いてる栗の半分がそんな感じだったので
もう食べる気力を完全にノックアウトされ、
「来年の収穫の改善と予防のために商品をお返しいたします。」
とメモつけて、業者に返品しました（笑）





安心安全の無農薬でもさあ






剥いてる半分に虫入ってたら
安心して食べれられないっつうのよ～～！！！
ぬおおおおお～～～～～！！！！






レタスやトマトみたいに目で見て
チェックできるものは居てくれて全然いいんだけど
渋皮煮みたいな
中がどうなってるかわからない状態では
食べるときドキドキして
ロシアンルーレットばりの緊張感でますよ、私。


贈答なんてしたひにゃあ、
一生栗食べられなくなるトラウマを
生ませるかもしれないじゃないか！！






これは無農薬に惹かれた私が悪いんでしょうかね？
山栗でもこんなに被害あったことないですが。





農薬を使う
農薬を使わない




ここにも私なりにバランスが必要だなと
実感しました。





農薬を使わないことだけが
いいというわけではなく、
作物の特徴や調理法に応じて、どこに重きをおくか
ちゃんと考えて選ばないとなって思いました。





勿論、農薬は使わないに越したことはないという
前提で、ですがね。




まあ、そんなこんなで
また別のところから栗を二キロ買ってきて
今週末作り直しました。
主人には懲りないねっていわれたけど、
ここでリベンジしなければ、もう作らなくなるような気がしたので（笑）





今回は大丈夫
でしたが、少し渋い・・・。




いつもと同じくらいあく抜きしましたが、
アクが強かったのか、シロップに
少しえぐみが残りました。



う～～～～む。
今年の栗は生態系に何かあったのか？？
それともアタリが悪かっただけ？



今年は栗に好かれてないようです、私




まあでも、
アクが気になる場合
生クリームとか油脂系と合わせて
お菓子にすれば、ある程度解消できますし。
あんことかでもよく使うテです（笑）





主人と息子はアクに強いのか
そのままで美味しいってバクバク食べてましたけどね。
アクのつよい人はアクにつよいのか？
誰か調べて下さい（笑）








栗は漢方の視線でみると
エネルギー不足で虚弱のときや
胃腸を冷やして下痢になってる
時なんかにもよい食材です。





子供の下痢には栗を煮こぼしてお砂糖をくわえた
栗おかゆがおススメ。
美味しいし、身体にもとても優しいです。



また、
腎の働きを助けるとともに
全身の血流を良くするとも
いわれています。





温性なので、消化器系の働きが弱く、身体にだるさを
感じやすい人には、よい食材。
渋皮煮にすると、皮からタンニンも摂取できるので
アンチエイジングも期待大






寒くなってきて、お腹を冷やしてしまったときは
栗のやさしい甘さでどうぞお腹を温めてください。



くれぐれも秋の冷えにはご注意くださいね

仮設で感じるバランスの重要性

こんにちは、西原です


めっきり秋になりましたね。
台風はいつも次の季節を運んでくるように思います


もう東北の山奥は紅葉になっていることでしょう。


東北の短い秋をアウトドアでめい一杯
楽しみたいと思いますイモニ～







話は飛んでさ。








パンチャメンバーのひーちゃんが震災後
ずっと地道に活動してきたボランティアがありまして。





活動休止中のひーちゃんの後を
今は私が受け継いで
指ヨガボランティアを継続しています。




場所は名取の仮設住宅の集会所４か所。
名取市は仙台市のお隣さんです。




全国区では知らない方もいるかも
しれませんが、名取市では
７００名以上の方が津波で亡くなった地域があり、
仮設住宅で生活されている方々が
未だ沢山沢山いらっしゃいます。




まあ、プライバシーもあるし繊細な話なので
今まで特に言ったりしてなかったんですが、
主催者さんがＯＫ出してくれたので
ブログに書いてみることにしました。





先日のワークではグリーフケア協会の方々が
いらっしゃる会がありました。





グリーフケアとは、大事な人を亡くした
悲しみを吐きだし、それをだれかに
聞いてもらうことで心のケアをするというものです。





ちょっと驚いたのは、ファシリテーター（スタッフさん）
自身が、被災されていたり、大事な人と
死別する経験をお持ちだということでした。




そして、それを自ら始めに話すことで、
自分の心の鍵は開いているんだと
参加者さんに向けて発信されていました。




う～～～～ん。
甘ったれ人生の私にはやはり、
簡単には踏み込めない
繊細さと難しさがあるわ・・・。





私の役目は　”笑って”　”手を取ること”　




悲嘆や嘆きを吐きだす
ということと
笑って、手を取る
ということの



どちらのケアも同時にやっていかなければならない
ところに、人の心のバランスの重要性
を感じました。





今回の私の役目は
ファシリテーターと、参加者さんの
壁を取り除くための「指ヨガ」です。






だって、初対面でグリーフケアって
ハードル高いですよね。
そこで、アイスブレイク（緊張をとるテクニック）
として、指ヨガを前座に使えないかという要望でした。






そこで、今回は
ファシリテーターと参加者さんでペアになって
頂き、「ペアハンドヒーリング」を行ってもらいました。




初対面で緊張感がある中、
手を触りあうと自然と交わす言葉が生まれてきます。




「まあ、温かい手ですね」
「痛くないですか？」
「こんなこと、普段しませんね。」



お互いが目を見て話し、
強張ってた表情が少し解れてきたのをみて
私もすこしホッとしました。






だって、私は笑って冗談をいいながら
ワークを進めるのが好きなんだもん！

ワイワイガヤガヤ
そこら中で話が弾んで
「ちょっと～～！私の説明聞いてる～～～！？」
って声張り上げてるワークが好きなの（笑）







そんな感じで、最後はいつもの調子で
ワイワイしながら
グリーフケアの前座の役割を
果たすことができました。


ホ～～～ッ






後の時間は、ファシリテーターの方々が
本領発揮して下さることでしょう。






笑うこと
悲しむこと
泣くこと
受け入れる事
吐きだす事






心に抱えきれない不安や悲しみがあるなら、
人によってそれぞれ順番やタイミングは違うと
思うけど、どこかに偏ることなく
一つ一つやってみる。





心の中に訪れる平穏は、
そんな日々の努力から
生まれるんですね。






自分が今、どの感情にいるのか、
どうしたいと思っているのか。




そこと向き合わなければ、
自分の中から湧き出る
不安や苦しみからは解放されない。





指ヨガが、その「気づき」の一かけらにでも
なってくれたらいいなあって思いながら
ワークを終了することができました







＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

10月１１月の予定

連坊ヨガサークル・・・10/21　11/18　11/26
館腰ヨガサークル・・・11/7
指ヨガ体験会・・・11/8
中医アロマ勉強会・・・11/5
小さき花まつり・・・11/4
ロディヨガ体験会・・・11/21

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11月8日 指ヨガ体験会 開催します

こんにちは、西原です



11月８日（金）に指ヨガ体験会を行います。



指ヨガって聞いても、皆さんピンと来ないと思います。


私も何度改名しようかなっておもったか（笑）
全然伝わらない！！（笑）




指ヨガっていうのは、
簡単にいうと、自分の身体の状態を
手から感じ取る技みたいなものです。

反対に手を解すとそれに身体が反応して
身体が解れます。不思議なんですが、ホントです。



でね、心も解すことができます。


病床の家族や友人の手を
握った事、握られたことある方は分かるかもしれませんね。



そこから流れる「一人じゃないよ」
って気持ちが、どれほど緊張や病気と闘う人を
救ってきたことでしょう。



それを、もっとテクニックとして
効率的に、ポイントを絞って使えるようにした指ヨガ。



覚えてもらったらすばらしい
コミュニケーションツールになります。




そして、自分で自分を癒して
あげられるようになります。



なかなか自分に合格点をあげられない方
（はっっっ　私のことですやん！）



セルフケアを覚えたら是非、
自分で自分の事
「お～～、今日も頑張ってたのね。」


って確認してあげてくださいね。



是非、体験会でお待ちしております



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