ピースシャンティヨガ

こんにちは、西原です

私はヨガがライフワークなんですが、
それだけに取り立てて載せる機会がありません。
ご紹介も兼ねて、
今日はお世話になっている先生を
載せてみました。

毎月盛岡から仙台に来てくださっている橋本先生。

ピースシャンティヨガというクラスを開催しています。
アイヌの奥様と一緒に音楽活動もされてて、
とってもファンキー　

←そっちではない

オレは仙人じゃないよ。　　　もしや初めて？の顔出し、西原
これまたHPないんだよなあ～。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

橋本先生が参加する小さき花祭りというのが
１１月４日仙台市の山の中でおこなわれます。

ライブがあったり、自由にブースを出したりして
楽しめるお祭りになってる模様です！

西原も、子供と山遊びがてら、
音楽に酔いしれて祈りを捧げたいと思います。

是非興味のある方はいらして下さいね。

橋本先生は修正法というヨガを中心にクラスをされていて、
身体の歪みや偏りを”修正していく”体操のような
ヨガをよくレクチャーしてくださいます。

ヨガの体操って、全身バランスよく行っているんですが、
どうしても使いやすい部位、癖のあるほうに
偏って付加がかかってたりするんですね。

それに気づいていれば、そこばかり酷使しないように
自分で意識できるんでしょうが、
癖って本人はきづかないことも多くて。

例えば、腰が固くて背中は柔らかいとします。
そしたら、反りかえるポーズのときに
腰から反らずに背中ばかりが反ってしまう。

それが”ちゃんと反れている”
と勘違いしてしまうと、日々無理のかかった背中はいつか
故障してしまう、といった具合です。

そういう身体の歪みを整えてから体操をすると
身体にも安全だし、本来の体操の目的や効果を
しっかり身体に効かせる事ができる。

それが修正法というものです。
（私の見解ですが）

なので、けっこう動きは地味ですが
帰るころには筋肉痛だったりします（笑）
しかも片方だけとかね。

私はそんなにもともと柔らかくないし
身体の歪みもかなりあるので
日々ヨガをする私にとって、
修正法はとても大事なのです。

そんなピースシャンティヨガのクラスで
最近教えてもらったものの中で
一番活用しているのはコレ。

楽健法