● 【40億コーチング】使命と繋がればいい。使命とつながれば無限のエネルギーが湧いてくる
どうも、中田です。
なかだ塾２ 2ヶ月目後編が終わり、明日はなかだ塾ワークス（旧名称なかだ塾練習会）です！
さて、最近は使命に気づく人を増やすために、政治家を書き換えるなど本気で活動をされている年商4億円カウンセラーさんと1時間以上ガッツリ話す機会がありました。
「使命と繋がればいい。使命とつながれば無限のエネルギーが湧いてくる（キリッ）」的な話があったのですが、僕的にはレベルが超高くて笑いました。
凄すぎるし、カッコよすぎた。
そう言われても出来ている人がほとんど世の中にいないですしね～。
僕が見えている範囲だけでも、相当の意識や瞑想で修行していないと無理やで～と。笑
そこでは、気があって（いい人すぎて合わせてくれたのかもですが）、年商40億、30億、15億円以上の社長さんにどうやってコーチングをしているのか？を教えて頂けました。（1時間以上ガッツリ話せたので。）
実は、そのやり方が、コーチングの元祖ルータイスの10周年記念で僕が参加していた「ルータイスメモリアルワールドピースコーチングブートキャンプ」のルータイスのコーチングセッションと、、、という衝撃がありました。
こういう出会いってよくありまして、僕がホンモノかどうかはさておき、「それに近い領域でないと通じ合えない世界があるよな～」とは感じています。
で、年商40億円の方へのコーチングの仕方をガッツリ教えて貰いましたが、「正直、こりゃあ、難しいわ、、、」という部分が多々あり、「やはり最低でも年数がかかるな～」と思います。
できるようになったら、そういう40億円の社長にコーチングする出会いがある気がします。
最低でも数年かかるホンモノといえば、昔（2017年）、佐渡島で気功の施術を受けた時も、「こりゃあ、ホンモノで天才の領域だ～。僕はあと15年くらいかかりそう。」と気功施術の道を諦めそうになったことがありました。
その経験からも「気功技術ばかりで気の流れが見えないとか、感じられないのはアウトだよ」と。
このエピソードは良く話してますよね～。
で、ホンモノの料理人がレシピや作り方まで見せてくれているのに、同じものを作るのに20年以上の修行がいる話を聞いたことがありますが、まさにそんな感じだと思います。
「マインドの使い方」の世界はまだまだ先がありますね～＾＾
ということで、なかだアカデミーシリーズからなかだ塾でも「ホンモノ」はテーマの１つです。
近代では、「ホンモノ」がスタートライン（笑）というリーダー養成講座の世界もあったりして、ほとんどの方はスタートラインに立てずに死んでいくじゃないか！（笑）と思いますし、厳しめなのですが、
どのように生きるかはいつも問われている感じがしますね。
【今日のホンモノへの修行（ワーク）】
日本社会的に、ストレスや不安を感じ、幸福感が下がっている方は多い気がしています。
ストレスを除去するためには、しっかりとした「睡眠」だけでなく、10分間の「瞑想」が有効です。
例えば、カリフォルニア大学ロサンジェルス校のマシュー・リバーマンの研究によると、情動にラベリングをすると右の腹側外側前頭前野の活動が増えて、内側前頭前野と呼ばれる脳の執行中枢の一部が活性化させます。
すると、扁桃体の反応が抑制されます。
つまり、ストレス、不安の扁桃体による増幅が抑制され、「闘争か逃避か」というファイトoｒフライトの脳のモードから前頭前野が活性化されたモードに切り替えることができるというわけです。
他にも瞑想には様々なメリット（や、一部のデメリット）が報告されていますが、伝統的な仏教の「メッタ・バーヴァナー」と呼ばれる瞑想を紹介します。
その方法として、まず2分間呼吸のみに集中してリラックスしてから以下のような言葉を心の中で繰り返しましょう。
- 私が穏やかになりますように。
- 私が幸せになりますように。
- 私が苦しみから解放されますように。
次に、対象を「自分」から「親しい人」に向け、その人の幸せを願ってください。
親しい人の次は「好きでも嫌いでもない人」、その次は「嫌いな人」の幸せを願ってみましょう。
【関連する瞑想記事】
瞑想初心者にとっては、20分間座っていることや、メッタ・バーヴァナーやトンレンすら難しいと思います。
その場合は、まず2分からはじめてみましょう。
そして、難易度的にいうと、20分間座る→メッタ・バーヴァナー→トンレンで、トンレンはハードルが高いかもしれませんが、トンレンを一つの目標にすると良いかな～と思いますね～。
僕たちは進化論的に社会的な動物です。数十人単位の小さなコミュニティ（村）の時代から、生き延びるためには、徹底的に社会的でなければなりませんでした。
社会的でなければ村八分になりますし、ゆえに、本当に大事な深い人間関係は5人まで。そこそこ浅くて維持できる人間関係は30～50人。覚えておける人は150人くらいまでです。（ダンパー数といいます。）
なので、他人へのやさしさが満足感を与えてくれます。1日1回親切な行為をし、それを10日間続けるだけで本人の幸せがはっきり増すことを示す研究もあります。
結婚、その他の対立的な人間関係を破錠から救う方法でもありますね。
もちろん、ＥＱや社会的知性を養う訓練としても有効です！！
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●中田真広実績 はじめまして、中田真広と申します。 2012年から開催しているセミナーには、 台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。 ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。 コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。 パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。 お客様の感想600件を突破。 バーチャル講座100本突破。 ブログ記事3000記事突破。 起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現８年目） 書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。 認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。 株式会社なかだ 代表取締役 中田真広