● 【エフィカシー】あなたにはまだ見えていないチャンスが山ほどある！読むだけでエフィカシーが高まるヒント！
プロ歴15年、
最新の認知科学に基づく気功とコーチング、
そして“10年後も使える”ビジネス実務とアカデミアを、
超具体的なステップでマスターする「なかだ塾」主宰の中田です。
遠隔企画を2週連続で行いました！
（31日連続とか、末期ガンのクライアントに365日やっていた時代も懐かしい）
今回、個人的に一番気になったのは、
エフィカシー（ゴール達成に対する自己能力の自己評価）です。
現在なかだ塾に通われているメンバーさんと比べて、
初めて参加された方や久しぶりに参加された方では、
エフィカシーにとてつもない差があるなあ……と感じました。
もちろん、全員がそうというわけではありませんが、かなり印象的でした。
■ エフィカシーが低いと、現状の外側のゴールに向かえなくなる
エフィカシーが低いと、現状の外側にゴールを設定していても、
恐怖や不安によって、なかなか行動できなくなってしまいます。
いわゆる、コンフォートゾーンから出られなくなるのです。
そして、現状のコンフォートゾーンに強い臨場感があるため、
外に出ようとしても、ホメオスタシスがクリエイティブに元へ戻そうと働きます。
指数関数的に、指数級数的に元へ戻ろうとするわけです。
（TCZの中心ですね＾＾）
https://tomabechi.jp/TomabechiSlidesSCJA20260422.pdf
4月22日スティムソン講義 日本語版スライド
昔はそれでもよかったのかもしれませんが、
変化の激しい現代では、現状維持が大きなリスクになることもあります。
環境の変化に適応できず、
競争から取り残されたり、落ちこぼれてしまったり、
会社が経営難に陥ったりする可能性もあるからです。
例えば、年収が低い状態をコンフォートゾーンとしている人は、
その年収をクリエイティブに維持してしまうことがあります。
目の前に収入を上げるチャンスがたくさんあっても、
さまざまな理由を見つけて参加せず、結果として同じ年収を維持してしまうのです。汗
実際、条件さえ合えば、アルバイトなどで月10万円程度の収入を増やすことも、現代社会では十分に選択肢になります。
ところが、ゴールが明確でなければ、その選択肢すら検討しないことがあります。
半年〜1年間あれば、商品作りや集客などに取り組み、売上を伸ばすチャンスも十分にあります。
しかし、そもそも行動しなければ、その可能性を活かすことはできません。
年収に0が一桁増えるのが私らしいと、ご自身で設定して一週間過ごしてみてください。
様々なチャンスに気づくことができるようになってきます。
■ あなたの判断は、ゴールから？ それとも現状から？
例えば、皆さんは最近、何かのチャンスが目の前に現れたとき、
「今は忙しいから」
「お金がないから」
「もう少し勉強してから」
「自分にはまだ早いから」
といった理由で、行動を見送ったことはありませんか？
もちろん、本当に今は取り組むべきではない場合もあります。
ただ、その判断は、現状の外側のゴールから考えた結果でしょうか？
それとも、現状のコンフォートゾーンを維持するために、
クリエイティブに生み出した言い訳でしょうか？
この違いは、非常に大きいのです。
ゴールから判断しているのか。それとも、現状から判断しているのか。
ぜひ、一度振り返ってみてください＾＾
■ エフィカシーが高い人は、同じ状況でも見ているものが違う
逆にいえば、エフィカシーが高い人は、
現状の外側のゴール（厳密にいえばTCZですが）に臨場感を持ち、
クリエイティブにチャンスをつかんでいきます。
例えば、同じ問題に直面しても、
「どうすれば実現できるだろう？」
「誰に協力してもらえばいいだろう？」
「今の自分に足りないものは何だろう？」
「今日から何を始めればいいだろう？」
と、ゴール達成に必要な情報を探し始めます。
同じ環境にいても、見えているチャンスや選択肢が変わってくるわけです。
これが非常に重要です。
エフィカシーが高い人は、
ゴール達成の方法を探し続けられる人なのです。
だからこそ、たくさんゴールを設定しておきましょう！
そして、なるべく僕と場を共有したり、
企画に参加したり、バーチャル講座を購入して視聴したりしながら、
ご自身でもエフィカシーを高めていただきたいと思います＾＾
■ ホメオスタシスを味方につける！脳内リハーサルとヴィジュアライゼーション
ちなみに最近、
「子供が保育園や幼稚園に行き始めた。
子どもが保育園や幼稚園に行くと体調不良になる。」
というご相談をいただきました。
こうしたケースは珍しくないそうです。
これを環境の変化とホメオスタシスという観点から考えると、興味深いものがあります。
何度か通っていくうちに、保育園や幼稚園が安心できる場所になり、緊張が和らいでいくこともあるでしょう。
つまり、何度も通うこと、慣れること……これが通常のプロセスです。
しかし、別のアプローチもあります。
つまり、保育園や幼稚園を、より早く安心できるコンフォートゾーンに近づけていく方法です。
知りたいですか？
そこで重要なのが、
ホメオスタシスを敵にするのではなく、味方につけること！
です。
そのための方法として、
ヴィジュアライゼーションやアファメーションなどが考えられます。
例えば、
「保育園は楽しいところだよ」
「お友達と遊ぶのは楽しいね」
「今日はどんな遊びをしてみたい？」
といった声かけをするわけです。
YouTubeなどで、子どもたちが楽しそうに遊んでいる動画を一緒に観るのも、
新しい環境をイメージするきっかけになるかもしれません。
こうしたイメージを活用する方法は、さまざまな場面に応用できます。
例えば、僕と話すことに抵抗がある方は、
脳内リハーサルで何度も会話をイメージしておくわけです。
苫米地博士と会話するとなれば、
さらに緊張する方も多いのではないでしょうか。笑
これも、事前に脳内リハーサルを繰り返しておけば、
恐怖や緊張を和らげる助けになるでしょう。
■ 知識や苫米地理論の理解も、改めて確認しましょう！
そして、今回の遠隔企画で2番目に気になったのは、
知識や苫米地理論について、誤解されている方がいらっしゃったことですね。笑
知識は、ただ覚えればいいというものではありません。
実際のゴール設定や日々の行動に活かせているかが重要です。
そこで、改めてゴール設定について整理しておきましょう。
■ ゴールは10以上！人生のあらゆる領域に設定する
さて、我々は現状の外側に、want toで、バランスよくゴールを設定していきます。
例えば、
・職業
・ファイナンス
・趣味
・健康
・地域貢献
・世界貢献
・生涯学習
・抽象度
・リーダーシップ
・エソテリシティ
など、10以上の領域にゴールを設定していくわけです。
ここで重要なのは、どれか一つのゴールだけを追いかけるのではなく、
人生全体のバランスを考えることです。
一つのゴールだけに人生のすべてを依存させてしまうと、
その領域で大きな問題が起きたときに、他の領域まで影響を受けます。
（T30以降で数理証明されていますね。）
だからこそ、バランスウィールを使って複数の領域にゴールを持つことが重要なのです。
そして、すべてのゴール活動を支える重要な土台が、
健康とファイナンスです。
健康は、太れば太るほどいいわけではありませんよね。
自分の理想とする健康状態を考え、
バランスよくゴールを設定することが大切です。
ファイナンスも同じです。
単に収入を増やすだけでなく、お金の入りと出のコントロールや資産形成も重要になります。
また、1年後に収入を増やすための商品作りなども、ファイナンスのゴールに関わる活動です。
何も取り組んでいないという方は、ぜひ始めてみましょう！
（手前味噌ですが、なかだ塾オンライン版や、なかだ塾2026〜2027もおすすめです＾＾）
■ ファイナンスのゴールは、目先の収支だけで判断しない
ファイナンスのゴールを考える際には、短期的な収支だけでなく、長期的な視点も必要です。
一時的に収支がマイナスであっても、
将来的な収入増加や資産形成につながる可能性があるなら、それは検討する価値があります。
奨学金で大学に行く、融資を受けて設備投資・自己投資に回すなどは典型です。
もちろん、生活や事業の資金繰りを守ることが前提です。
これは、以前お話しした「金持ちはグランドピアノの上で飯を食う」という話にも通じます。
（書籍 「誰でも絶対Richになれる」 参照）
・僕のmusicman majesty 20thも、発売当時は55万円で、僕は75万円で購入しましたが、今は100万円を超えた資産価値となっています。
グランドピアノは購入時の支出が大きいものの、
品質や状態、需要によっては、長期間価値を維持することがあります。
つまり、単なる支出ではなく、
将来の価値まで考えるということですね。
ちなみに、人によっては、なかだ塾オンライン版やなかだ塾20262027も同じように考えることができます。
・専門的なコンテンツを学べる
・事業に関係する場合は経費として扱える可能性がある
・学んだ技術を仕事に活用できる
・売上向上につながる可能性がある
・さまざまな認知ポテンシャルを高める機会になる
など、複数のメリットが考えられます。
認知ポテンシャルが高まれば、認識や判断、
行動が変化し、それが物理空間での成果にもつながっていきます＾＾
（T38苫米地情報ポテンシャル収支定理、T39苫米地無償仕事不可能定理、T40苫米地抽象度情報ポテンシャル媒介型エクセルギー再投資・適応選択定理）
ただし、学習への投資は、支払った金額だけで成果が決まるものではありません。
どのような環境で学び、どのような実践を行い、どのようなフィードバックを受けるかも重要です。
YouTubeを観ていれば認知ポテンシャルが上がる、という反論もあるかもしれません。
もちろん、無料のコンテンツから学べることもたくさんあります。
一方で、情報を誤って理解したり、実践の方向性を間違えたりすることもあります。
先日お話しした「瞑想するほど、バカになるパターン」という話と同じですね。
だからこそ、適切な指導やフィードバックを受けながら学ぶことにも、大きな価値があると考えています。
コレクティブエフィカシーと言いますが、一人で達成できることは少ないので、
場の力もバカにならないものです。
■ 抽象度を上げる活動を、日々行っていますか？
さて、健康とファイナンスが重要な土台だということは、
多くのゴール活動には、お金や時間などのリソースが必要になるということでもあります。
生涯学習にもお金がかかります。
抽象度を上げるための学習や体験にも、費用が必要になります。
趣味に至っては、何の役にも立たず、やりたいからやるだけで、
お金が出ていくだけです。笑
むしろ、趣味によっては、家族から怒られるかもしれません。
だからこそ、ファイナンスが土台なのです。
ファイナンスのゴールが崩れている方は、見直してみてください＾＾
ちなみに、10以上のゴールを設定しておくと、
一つの領域で問題が起きても、人生がピンチになることはありません。
（T30番代より）
これは、複数のゴールを持つことの大きなメリットです。
さて、ここで一つ質問です。
抽象度を上げるための活動を日々行っていますか？？？？
抽象度のゴールを設定するのであれば、
実際に抽象度を上げるための活動を行っているかが重要になります。
（オーセンティックコーチング2026）
なかだ塾シリーズに参加されている方は、
そのための学習や実践の機会があります。
一方、参加されていない方も、
ご自身で抽象度を上げる活動を考え、取り組んでいく必要があります。
例えば、僕はここ数か月で、
苫米地定理などを学ぶために数百万円の自己投資をしています。
その前には、苫米地博士とは別のビジネスメンターさんの●●万円の講座にも参加していました。
これらは生涯学習であると同時に、
抽象度を上げるための活動として取り組んでいます＾＾
皆さんは、抽象度を上げるための活動を日々行っていますか？？？？
■ 僕が15年間、学び続けている理由
ここで、僕自身がなぜこれほど学習を続けているのかについても、少しお話ししておきます。
僕が目指しているのは、単に気功が上手になる人や、ビジネスで稼げる人を増やすことではありません。
もちろん、それらも大切です。
ただ、その先にあるのは、
「自分自身のゴールを達成しながら、他者のゴール達成や社会にも貢献できる人を増やすこと」
です。
そのためには、気功だけでも、コーチングだけでも、ビジネスだけでも足りないと考えています。
認知科学、気功、コーチング、ビジネス実務、そしてアカデミア。
これらを横断的に学び、統合し、実践できる人を増やしていきたいのです。
僕自身も、そのために学び続けています。
数百万円の自己投資も、単に知識を増やすためだけではありません。
自分自身のゴール活動であると同時に、学んだことをさらに高い次元で統合し、皆さんに還元していくためでもあります。
教える側こそ、誰よりも学び続け、現状の外側にゴールを設定し続ける。
これは、僕がリーダーとして大切にしている姿勢です＾＾
なかだ塾シリーズ受講中の方は、
僕（リーダー）が提示したミッション、エンドステートとCOAをこなしていくと、
最も素早くゴール達成できます＾＾
（抽象度が高い人と低い人では、計算量の複雑性で、差が出るからですね。）
■ まとめ：エフィカシー・ゴール・ファイナンス・抽象度を見直そう！
なんにせよ、今日お伝えしたかったことはシンプルです。
・エフィカシーを高めましょう！
・ゴールは10以上の領域に設定しましょう！
・ファイナンスのゴールも見直しましょう！
・抽象度を上げる活動を日々行っていますか？
特に、エフィカシーが低いままでは、現状の外側にゴールを設定しても、なかなか行動につながりません。
一方で、エフィカシーを高め、ゴールに臨場感を持ち、
日々の活動を積み重ねていけば、これまで見えていなかった選択肢にも気づけるようになるでしょう。
僕は、皆さんには今の自分が想像している以上の可能性があると考えています。
だからこそ、現状を基準にゴールを小さくしてほしくないのです。
■ 最後に、今日一つだけ取り組んでみてください
最後に、今日一つだけ取り組んでいただきたいことがあります。
それは、
「今の自分には難しいと思っているけれど、
本当は実現したいゴールを一つ書き出すこと」
です。
なるべく、職業以外で。
そして、そのゴールを達成している自分を、できるだけリアルにイメージしてみてください。
今の能力、収入、環境、人脈などから、実現可能かどうかを判断する必要はありません。
現状の外側にあるからこそ、ゴールなのです。
そのうえで、今日からできる小さな行動を一つ考えてみましょう。
大切なのは、今の自分を基準に未来を決めるのではなく、
未来のゴールを基準に現在の行動を選ぶことです。
不思議とチャンスが見えてくるはずです。
ぜひ、楽しみながら取り組んでみてくださいね＾＾
そして、口癖を「もっとできる！」「まだまだこんなもんじゃない！」に切り替えていきましょう。
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