岐阜県 瑞穂市 痩身専門サロントゥクル

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栄養だけじゃもったいない！内側から変わる体作りのひみつ

岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル　

倉橋あきこです。

リバウンド経験を繰り返してきた

大人女性のための
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「食事には気をつけているのに、なかなか体型が変わらない…」

そんなお悩み、ありませんか？

実は、体の変化には【栄養】だけでは

届かない部分があります。

栄養は体を作る材料のようなものですが、

その材料を体中に届ける【流通網】も同じくらい大事です。

そこで登場するのが、筋膜リリース＾＾

筋膜リリースは、

体の中を流れる血液やリンパの流れをサポートし、

栄養をしっかり届ける手助けをしてくれます。

つまり、栄養という材料と、筋膜リリースという流通網がそろうことで、体の内側からの変化がグッとスピードアップするんです。

もちろん、日々の食事管理も大事。

でも、せっかくの栄養も、体の巡りが滞っていると届きにくい。

だから、定期的な筋膜リリースで体の流れを整えることが、体型変化や健康維持の近道になりますよ。

今なら筋膜リリースの体験

19,800円→　9,800円にて！

お早めにこちらよりご予約ください＾＾

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【これ、私のですか？】って聞いてしまったほどの変化

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先日、筋膜リリースに通ってくださっているお客さまから
とってもうれしいご報告がありました。

「血液検査、約1年前よりすっごく良くなってたんです！」

あまりの変化に、思わず
「これ、私のですか？」って聞いてしまったそう、、笑

わたしも聞いた瞬間、

うれしくてたまりませんでした。

ご来店のときに

「栄養が満ちて、内側から変わってますね！」と、お伝えしました。

血液検査の多くの項目は、
普段の食事から摂れている栄養状態に直結しています。

鉄・タンパク質・ビタミン・ミネラル…
足りないと数値にすぐ表れます。

でも、いくら良い栄養を摂っても、
それが身体のすみずみに届いて使われなければ、
本当の意味で“栄養が満ちた状態”にはなりません。

ここで役立つのが筋膜リリース。

血流やリンパの流れを改善し、
酸素や栄養を細胞まで届ける“流通網”を整えてくれます。

「栄養＝材料」×「筋膜リリース＝流通網」

この2つがそろうことで、
内側からの変化がスピードアップするんです。

お客さまのように、
血液検査の数値が改善すると、
「やってきたことがちゃんと実を結んでるんだ！」と

自信が湧きます。

それは気持ちのエネルギーにもつながって、
健康的な選択を続けられる力になります。

もしあなたも
「最近、なんだか疲れやすい…」
「健康診断の数値が気になる…」

そんなお悩みがあるなら、
栄養と筋膜リリースのダブルケア、始めてみませんか？

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夏を乗り切る自然のサプリ

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倉橋あきこです。

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暑い日が続いてますが、体調崩していませんか？

今日は、夏の食事に取り入れたい「夏野菜」について。

夏は、

【実を食べる野菜】が旬です。

ナス、トマト、ピーマン、オクラ、ゴーヤなど

夏に旬を迎える野菜の多くは

「果菜類（かさいるい）」＝中に種がある野菜なんです。

つまり、
夏野菜は、実の中にエネルギーがギュッと詰まってます

だからこそ、カラダにうれしいパワーがたくさんです。

夏野菜の特徴は？

カラフルな色
水分が豊富
香りや苦みがある（これが体にいいんです）

しかも、夏野菜は体の熱を取ってくれたり、

紫外線から肌を守ってくれたりと、
夏ならではの不調にぴったりな効果があるんですよ。

夏に気をつけたい食べ方4つ

① 麺ばかりの食事になりがち？
→ そうめんだけじゃなく、豆もやし・糸こんにゃくなどを組み合わせてかさ増しを。

② 冷えすぎに注意！
→ 夏野菜は体を冷やす性質も。生姜・シソ・黒胡椒などのスパイスと一緒に合わせよう。

③ 夏のだるさ＆熱中症対策には？
→ 疲れを取るクエン酸（レモン・梅）や、塩分をしっかり補給！

④ 冷たいスイーツより“夏野菜おやつ”で！
→ トマト、すいか、かぼちゃ、とうもろこしなど、自然な甘みを活かした食べ方もおすすめ

タイトル

夏野菜に含まれる栄養素は？

カリウム（むくみ対策）
ビタミンC（美肌・免疫）
βカロテン（粘膜の健康に）
ポリフェノール（抗酸化作用）
食物繊維（腸内環境を整える）
水分（熱中症予防に）

まさに、夏を元気に乗り切るための自然のサプリメント！

夏バテしやすいこの時期、
「何を食べるか」ってすごく大事ですよね。

キンキンに冷えたものや甘いものに偏りがちな時こそ、
夏野菜をしっかり取り入れて、

体の中から元気に過ごしましょうね！

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後ろ姿の“おばさん見え”は、今からでも変えられる！

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前から見える自分は、そこまで老けてない！

と思うのに、ふと見る後ろ姿にショックを受ける。

あるあるですよね。

それって、おばさん体型の始まりのサイン。

そもそも、後ろ姿が老けて見える原因って？

猫背や巻き肩など、姿勢の崩れ

肩甲骨まわりの筋肉のこわばり

背中や腰の脂肪のたるみ

などで、とにかく自分では気づきにくい！

もともとスリムだけど、背中に年齢が出やすかったお客さま。

筋膜リリース、1回の変化がこちらです。

　　　　　before　　　　　　　　after

背中の丸みがとれ、肩甲骨まわりがすっきり。

ヒップの形も引き締まりました。

とっても若返りましたね！

筋膜リリースで、おばさん見えはちゃんとリセットできます。

もう歳だから・・・

とあきらめるのはまだ早い！

今からでも、後ろ姿は生まれ変わります♡

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体が【省エネモードになる】ってどういうこと？

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ダイエット中、
「栄養が足りないと代謝が落ちて省エネモードになる」って聞いたこと、ありませんか？

でも、実際に省エネモードってなにが起こってるの？

今日はその中身をわかりやすくお伝えします。

省エネモードとは？

カロリーや栄養が不足すると、
体は「このままだと危険かも…」と感じて、
エネルギーをできるだけ使わないように切り替えます。

これが「省エネモード」。

体の中では何がストップ・低下してるの？

❄️ 体温が下がる
体を温めるのにもエネルギーが必要。
なので、まず熱を作るのを控えて、手足の冷えが出やすくなります。

💪 筋肉が分解される
筋肉はエネルギーをたくさん使うので、
筋肉を減らして燃費の良い体にしようとします。
→ 結果、代謝がさらに落ちるという悪循環に。

💡 ホルモンバランスが崩れる
女性の場合は生理が止まったり、周期が乱れたり。
甲状腺ホルモンや成長ホルモンも減るので、脂肪も燃えにくくなります。

🍽️ 消化の働きもセーブ
胃腸もエネルギーを使うので、動きが鈍くなり、食欲低下や胃もたれなどを感じやすくなります。

😞 メンタルにも影響
脳の働きもセーブされて、やる気が出ない・集中できない・イライラするなど、心の元気も減少。

つまり、食事を減らせば痩せる！

というやり方では、かえって体がどんどん痩せにくくなってしまうんです。

「痩せたいのに、なんでかうまくいかない」
そんなときは、もしかするとエネルギー不足・栄養不足が原因かも。

大事なのは、ちゃんと食べて燃やせる体に整えること。

ダイエットって、「食べない」より「燃やす」がポイント。

しっかり食べて、体が安心してエネルギーを使える状態をつくっていきましょうね。

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